ความคิดที่ดี
การไหลเวียนโลหิตและอาการชาเมื่อเดิน
ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเดินบ่อยหรือเดินเมื่อจำเป็นเท่านั้น อาการหงุดหงิดหรือการไหลเวียนโลหิตที่ไม่ดีในขาของคุณไม่ควรถูกทิ้งไว้ไม่ถูกรักษา ... […]
การออกกำลังกายสำหรับลำคอที่ทำให้เสียงป๊อป
ได้ยินเสียงกระพือปีกและเสียงป๊อปจากชาม ของธัญพืชข้าวกรอบสามารถเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นเช้าของคุณ แต่ได้ยินเสียงเดียวกันจากคุณ ... […]
ที่ -B กลับไปที่การออกกำลังกาย
ในขณะที่กล้ามเนื้อด้านหลังส่วนบนของคุณช่วยให้คุณสามารถขยับคอและประสานงานกับ บั้นเอวของคุณจะยกวัตถุกล้ามเนื้อในส่วนตรงกลางของคุณ ... […]
ParaBody CM3 การออกกำลังกายในโรงยิม
เมื่อจัดเตรียมห้องยิมที่บ้านผู้เริ่มต้นอาจสามารถรับด้วยชุดหนึ่งหรือสองชุด ของดัมเบลล์และจักรยานนิ่ง หากคุณก้าวล้ำกว่าและ ... […]
มี Isolate Protein Best After Workouts?
การบริโภคเครื่องดื่มโปรตีนแยกจากนมหลังจากออกกำลังกายช่วยรักษากล้ามเนื้อและช่วยในการกู้คืน ในการศึกษาเกี่ยวกับนักเพาะกายเพื่อการพักผ่อน 10 สัปดาห์กลุ่ม ... […]
การออกกำลังกายที่ดีเป็นเวลา 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์?
สามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ทำให้คุณมีอิสระในการเริ่มต้นหรือรักษาระบอบการออกกำลังกายที่คุณเลือกมากที่สุด ในขณะที่คุณอาจมีช่วงเช้า ... […]
อาการปวดเข่าในผู้ฝึกสอน Elliptical
รูปไข่จะถูกมองว่าเป็นยาครอบจักรวาลหากคุณต้องการหลอดเลือดหัวใจตีบต่ำ […]
เป็นโยคะร้อนตกลงสำหรับคนอ้วน?
มองภายใน Bikram หรือ "โยคะร้อน" สตูดิโอและคุณจะเห็นโยคะในรูปแบบต่างๆเปียกโชกด้วยเหงื่อ สตูดิโอ Bikram ถูกความร้อนประมาณ 105 ... […]
การยกน้ำหนักบนเครื่องสมิทเหมือนกับน้ำหนักอิสระหรือไม่?
น้ำหนักยกบนเครื่องใด ๆ ไม่เหมือนกับการใช้น้ำหนักฟรี ในทุกกรณีต้องใช้ความพยายามน้อยลงในการทำให้น้ำหนักคงที่ทำให้ลิฟต์ง่ายขึ้น […]
นักกีฬาที่แพ้ผู้เล่นรายใหญ่ที่สุดจะไปจากการออกกำลังกายแบบใดอันหนึ่งต่อวัน?
ผู้ที่ทานอาหารและผู้ที่ชื่นชอบการลดน้ำหนักสามารถพัฒนาความสัมพันธ์รัก / เกลียดกับรายการ "The Biggest Loser" ของ NBC ได้ ในขณะที่การแสดงคือ ... […]
คุณมีน้ำหนักเมื่อยกน้ำหนัก?
การยกน้ำหนักช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความอดทนลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพิ่มสมรรถภาพด้านกีฬาเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อช่วยลดความดันโลหิต […]
คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากแค่ไหนกับการใส่เสื้อกั๊กน้ำหนักเบา?
การสูญเสียน้ำหนักเกิดขึ้นเมื่อคุณเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณกิน นี้สามารถทำได้ผ่านการออกกำลังกายแอโรบิก, การฝึกความแข็งแรงและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ... […]
ปัญหาสไตรเกอร์เข่า Triathlon
ด้วยประวัติศาสตร์ทางศัลยศาสตร์มากกว่า 30 ปีที่นำไปสู่การพัฒนาไหล่ Triathlon Stryker ได้รับการปล่อยตัว ในปี พ.ศ. 2548 เป็นรัศมีเดี่ยวการงอสูง ... […]
น้ำหนักมาตรฐานสำหรับแถบและขีลนเนอร์ Powerlifting คืออะไร?
Barbell เป็นเครื่องมือสร้างความแข็งแรงที่สำคัญทั้งสำหรับการฝึกอบรม powerlifter อย่างจริงจังสำหรับการแข่งขันและการฝึกซ้อมการแสดงของผู้เริ่มต้นที่เขา ... […]
Scapular Stabilization หน้าแรกการออกกำลังกาย
สะเก็ดมีบทบาทสำคัญในการเคลื่อนไหวไหล่ปกติตำแหน่งและฟังก์ชั่น การบาดเจ็บกีฬาการบาดเจ็บหรือความเครียดของกล้ามเนื้ออาจทำให้กระดูกสะบักเสียหายและ ... […]
ความรู้สึกระทองและการรู้สึกเสียวซ่าในใบหน้าหลังการออกกำลังกาย
อาการอ่อนเพลียและการรู้สึกเสียวซ่าในหน้าหลังการออกกำลังกายอาจเป็นสัญญาณ ของภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงรวมทั้งการคายน้ำน้ำตาลในเลือดต่ำ ... […]
การลดน้ำหนักโดยเฉลี่ยในนาวิกโยธินการฝึกขั้นพื้นฐาน
การฝึกขั้นพื้นฐานสำหรับนาวิกโยธินสหรัฐฯ การฝึกขั้นพื้นฐานสำหรับนาวิกโยธินสหรัฐฯหรือที่เรียกว่าบูตค่ายคือ 13 สัปดาห์แรกของการฝึกอบรมทุกครั้งที่ฝึกอบรมจะต้องเสร็จสิ้นก่อนที่พวกเขาจะสามารถไปได้ […]
Stretches เมื่อใช้เทรนเนอร์ Elliptical
ในขณะที่หลาย ๆ คนรับทราบถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายที่แข็งแรงน้อยลงอาจเข้าใจได้ว่า ยืดเป็นเพียงที่สำคัญ Bob Anderson, ผู้เขียน ... […]
ในสระว่ายน้ำและอ่างน้ำร้อน
น้ำเป็นสื่อที่ยอดเยี่ยมในการออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกาย การสูญเสียน้ำหนักการป้องกันการบาดเจ็บและการฟื้นฟูสมรรถภาพ การลอยตัวของน้ำทำให้เกิดผลกระทบต่ำ ... […]
การออกกำลังกายแบบใดที่คุณสามารถทำได้ด้วยการได้รับบาดเจ็บจากวงไอที?
การบาดเจ็บที่แถบ Iliotibial เจ็บปวดและยากที่จะรักษา IB เป็นเนื้อเยื่อเส้นใยหนาที่เริ่มต้นที่สะโพกของคุณและข้ามผ่านเข่าของคุณ เข่า ... […]
คุณควรสวมถุงเท้าระหว่างโยคะหรือไม่?
เมื่อคุณก้าวเข้าไปในสตูดิโอโยคะแล้วคุณจะไม่เพียง แต่พ่นความคาดหมายและการยับยั้งของคุณเท่านั้น แต่ถุงเท้าของคุณเช่นกัน ยกเว้นในเรื่องของ Savasana หรือ ... […]
การออกกำลังกายแบบใดที่ฉันสามารถทำได้เพื่อทำให้ท้องและท้องของฉันบอบช้ำอย่างรวดเร็ว?
การออกกำลังกายในช่องท้องที่มุ่งตรงกลางและด้านข้างของเอวลดโอกาสที่คุณจะได้รับบาดเจ็บหลังส่วนล่างและป้องกันกระดูกสันหลังของคุณในระหว่างการบิด ... […]
จะทำให้รังไข่เกิดถุงน้ำในระหว่างการออกกำลังกายหรือไม่?
ซีสต์เป็นกระเป๋าใส่ของเหลวขนาดเล็กที่สร้างขึ้นบนผิวของรังไข่ ผู้หญิงหลายคนมีซีสต์รังไข่และไม่เคยรู้จัก พวกเขามักพบการตกไข่ครั้งหนึ่ง ... […]
ประเภทของเฟรมจักรยานเหล็ก
เหล็กเป็นวัสดุกรอบรูปแบบคลาสสิกสำหรับรถจักรยาน เหมาะสำหรับการดัดแปลงอัลลอยและสารเคมีอื่น ๆ […]
Achilles Tendon ตึงตัว
แม้ว่าคุณจะไม่มีวิถีชีวิตที่ใช้งานเป็นพิเศษกล้ามเนื้อน่องของคุณก็ยังคงมีอยู่ค่อนข้างมาก การออกกำลังกายในระหว่างวันปกติ พวกเขากลายเป็นคนเข้มแข็งและ ... […]