barbell เป็นเครื่องมือสร้างความแข็งแกร่งที่จำเป็น ทั้งสำหรับการฝึกอบรม powerlifter อย่างจริงจังสำหรับการแข่งขันและการแสดงเริ่มต้น squats ประสิทธิภาพที่โรงยิมท้องถิ่นของเขา ในขณะที่การออกแบบที่เรียบง่าย barbells สามารถถือน้ำหนักได้มากกว่าชิ้นส่วนอื่น ๆ ของอุปกรณ์ออกกำลังกายซึ่งบางครั้งอาจถึง 1, 200 ปอนด์ ลูกปัดและปลอกคอทั้งหมดไม่ได้สร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกัน แต่น้ำหนักของพวกเขาได้รับการตรวจสอบอย่างเป็นมาตรฐานและได้รับการตรวจสอบอย่างพิถีพิถันในโลกที่มีการแข่งขัน
วิดีโอประจำวัน
ประเภทบาร์เบลล์
บาร์บลัดไฟฟ้ากำลังมาตรฐานมีน้ำหนัก 20 กิโลกรัม (44. 0925 ปอนด์) โดยปกติแล้วจะมีความยาว 2 เมตร (7.21785 ฟุต) และมีเส้นผ่าศูนย์กลาง 28 มิลลิเมตร (1. 10236 นิ้ว) ตุ๊กตาบาร์บี้ Powerlifting มีเครื่องหมายจับ 812 8 มิลลิเมตร (32 นิ้ว) รูปแบบการขล่มแบบ Crosshatched ตามความยาวของพวกเขาช่วยให้ด้ามจับของนักยกยกขึ้นใน deadlift, squat และ bench press บาร์เบลล์ชนิดอื่น ๆ ที่พบได้บ่อยใน powerlifting คือแท่งเทรนเนอร์รุ่นจูเนียร์ซึ่งมีน้ำหนัก 10 กิโลกรัม (22. 0462 ปอนด์) และแถบสตรีซึ่งมีน้ำหนัก 15 กิโลกรัม (33,693 ปอนด์)
ปกคลุม
ห้องออกกำลังกายส่วนใหญ่จำเป็นต้องใช้ปลอกโลหะน้ำหนักเบาซึ่งเลื่อนไปเหนือปลายของแถบ - เรียกว่าแขน - เพื่อป้องกันไม่ให้แผ่นหลุดออกระหว่างยก แม้จะมีการเพิ่มน้ำหนักเพียงไม่กี่ออนซ์ต่อน้ำหนักรวมของ barbell แต่ปลอกคอเหล่านี้มีความทนทานและควรใช้เพื่อรักษาน้ำหนักให้คงที่อยู่เสมอ ในการแข่งขัน powerlifting ผู้เข้าร่วมต้องใช้ปลอกคอที่มีน้ำหนัก 2. 5 กิโลกรัม (5. 51156 ปอนด์) ซึ่งจะทำให้น้ำหนักรวมของบาร์bellอยู่ที่ 55,1562 ปอนด์ก่อนเพิ่มจาน
