ความคิดที่ดี
ผลของการสูบบุหรี่ต่อนักกีฬา
เป็นเอกสารที่ได้รับการรับรองว่าเป็นอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายที่แข็งแรงเนื่องจากยับยั้งการจัดหาออกซิเจนในร่างกายของคุณ ... […]
อาหารที่ทำจากน้ำมันพืชที่ทำปฏิกิริยาไฮโดรเจนบางส่วน
การหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำจากน้ำมันพืชที่เติมไฮโดรเจนบางส่วน สำหรับผู้บริโภคจำนวนมาก การทำให้ไฮโดรเจนบางส่วนของน้ำมันพืชก่อให้เกิด ... […]
การสูญเสียน้ำหนักสูงสุดต่อวันคือเท่าไร?
ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักให้มากที่สุดแนวทางที่ดีที่สุดคือค่อยเป็นค่อยไปแทนที่จะพยายามลดน้ำหนักในช่วงเวลาสั้น ๆ Extreme ... […]
ไตรกีฬา Ironman มีอะไรบ้าง?
Ironman Triathlon เกิดขึ้นในช่วงปลายทศวรรษ 1970 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการอภิปรายว่านักกีฬาประเภทใดเหมาะสมที่สุดคือนักว่ายน้ำนักปั่นจักรยานหรือนักวิ่ง จอห์น ... […]
วิธีที่ดีที่สุดสำหรับการตัดการรักษา
ทุกคนได้รับการตัดหรือขัดผิวตอนนี้แล้ว มีครีมหรือครีมบำรุงที่อยู่ในมือมักจะเพียงพอที่จะรักษาบาดแผลที่ผิวหนังเล็กน้อย มี […]
ไม่ใช้เครื่องลาดเอียงช่วยให้คุณได้รับกล้ามเนื้อหรือไม่?
การยกเอียงบนลู่วิ่งของคุณเป็นวิธีที่จะทำให้การออกกำลังกายของคุณเป็นแคลอรี่ - เปรี้ยงท้าทายหัวใจปั๊ม การวิ่งหรือไต่เขาขึ้นเนินช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ... […]
ฉันควรหยุดการออกกำลังกายด้วยความร้อนผื่น?
เกิดผื่นจากความร้อนหรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าความร้อนที่เต็มไปด้วยหนามทำให้เกิดอาการคันสีแดงบนผิวหนังของคุณ มักเป็นผลจากการออกกำลังกายในสภาพอากาศร้อนชื้น ทารก, ... […]
กินเพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้ฤดูใบไม้ผลิ
คุณตื่นขึ้นมาด้วยสายตาที่เปียกชุ่มให้หลับไหลผ่านวันและสิ้นสุด คืนที่มีการดุ๊คดิ๊กแบบไม่หยุดนิ่งก่อนที่คุณจะยุบลงบนเตียงติดกับกล่องของ ... […]
ทำวงโคจรที่มีความต้านทานช่วยให้คุณทำงานได้เร็วขึ้นหรือไม่?
วงจลนศาสตร์ความต้านทานที่รู้จักกันในชื่อ KBands สามารถให้เครื่องมือเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้คุณเก่งขึ้นในการวิ่งของคุณ แทนที่จะฝึกหนักขึ้นรถไฟ ... […]
ผลของการออกกำลังกายต่อระบบต่อมไร้ท่อ
ระบบต่อมไร้ท่อของคุณประกอบด้วยต่อมที่ปลดปล่อยฮอร์โมนควบคุมหน้าที่ทางสรีรวิทยาใน ร่างกายของคุณ. การออกกำลังกายช่วยเพิ่มจำนวนฮอร์โมน ... […]
การออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับฉันและความสูงคืออะไร?
การออกกำลังกายส่วนใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ไม่ต้องการเครื่องหรืออุปกรณ์พิเศษมีผลไม่ว่าคุณจะสูงแค่ไหนและน้ำหนักเท่าไหร่ก็ตาม […]
สิ่งที่ดีที่สุดในการซื้อน้ำหนักฟรี
การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุก แต่ราคาไม่แพงเสมอไป นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องซื้ออุปกรณ์ที่มีคุณภาพจากธุรกิจที่มีชื่อเสียง ถ้าคุณวางแผนที่จะวิ่ง ... […]
Proform การบำรุงรักษาลู่วิ่ง
Proform ทำอุปกรณ์ออกกำลังกายหลากหลายประเภทรวมทั้งลู่วิ่งในบ้าน เมื่อติดตั้งแล้ว Proform treadmills มีการบำรุงรักษาต่ำมาก ด้วยความเหมาะสม ... […]
ความสำคัญของชุดยูโดยูโด
เครื่องแบบยูโดหรือยูโดจีประกอบด้วยเส้นเชือกฝ้าย กางเกงและเสื้อสูทผ้าฝ้ายที่ตรงกัน เข็มขัดสีสวมใส่เพื่อบ่งบอกถึง ... […]
ทำไมอาการเข่าของฉันเจ็บตัวเมื่อฉันเริ่มสูญเสียน้ำหนัก?
การสูญเสียน้ำหนักตาม American Council on Exercise ทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นอย่างมากโดยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจโรคเบาหวานและ ... […]
นักฟุตบอลทำถ้วยไหม?
สวมถ้วยขณะเล่นฟุตบอลในขณะที่ไม่บังคับจะเป็นประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่เป็นไปได้ที่จะโดนตีหรือเตะในอุ้งเชิงกราน ... […]
เป็นโซเดียมเบกกิ้งดีสำหรับฟัน?
ก่อนที่เทคโนโลยีฟอกสีฟันและฟลูออไรด์ที่มีเทคโนโลยีสูงเป็นส่วนหนึ่งของฉากการผลิตของอเมริกาคนล้างและล้างด้วยโซดาอบหรือ <... […]
เป็นรองเท้าที่มีรูปร่างที่ดีสำหรับผู้ที่มีเท้าแบนหรือไม่?
ด้วยการโฆษณาทั้งหมดที่มีรูปถ่ายที่เพรียวบางของรูปแบบการออกกำลังกายที่มีโทนสีที่ดีคุณอาจจะคิดเกี่ยวกับการซื้อรองเท้ารูปร่าง แต่ถ้า ... […]
กล้ามเนื้อของฉันบวมเมื่อฉันยกน้ำหนัก
คุณอาจสังเกตเห็นว่ากล้ามเนื้อของคุณบวม และมีขนาดใหญ่ขึ้นในขณะที่คุณออกกำลัง สาเหตุหลักสองประการคือการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปสู่กล้ามเนื้อและ […]
กล้ามเนื้อทำอะไรดันขึ้นทำงาน?
สิ่งที่กล้ามเนื้อทำดันการทำงาน Pushups? . รูปแบบของ pushups แบบเอียงเป็นแบบมาตรฐานของ pushup และทำกับลำตัวส่วนบนที่สูงกว่าส่วนล่าง ... […]
Kettlebells vs. dumbbells
Dumbbells และ kettlebells มีประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายของคุณ แต่ไม่จำเป็นต้องมีประโยชน์เช่นเดียวกัน พวกเขาทำงานกล้ามเนื้อของคุณที่แตกต่างกันและ kettlebell ... […]
วิธีที่รวดเร็วคนสามารถสูญเสียไขมันหน้าท้อง?
ไขมันหน้าท้องเป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับผู้ชายและผู้หญิง พบได้บ่อยในผู้ชายและทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพมากมายเช่นโรคหัวใจ ... […]
บล็อกแพนเค้กในฟุตบอลคืออะไร?
ไม่ว่าคุณจะมีพรสวรรค์แค่ไหนในการวิ่งฟุตบอลคุณก็จะไม่สามารถช่วยทีมได้มากนักหากแนวรุกไม่เปิดหลุม ... […]
แบบฝึกหัดลูกเทนนิสสำหรับฟุต
ตาม Dr. Noreen Oswell หัวหน้าแผนกศัลยกรรม podiatric ที่ Cedars-Sinai Medical ศูนย์ในลอสแอนเจลิสการบาดเจ็บที่เท้าสามารถป้องกันได้โดยง่าย ... […]