ระบบต่อมไร้ท่อประกอบด้วยต่อมที่ปลดปล่อยฮอร์โมนควบคุมหน้าที่ทางสรีรวิทยาในร่างกายของคุณ การออกกำลังกายช่วยเพิ่มจำนวนฮอร์โมนที่หมุนเวียนอยู่ในร่างกายของคุณและเสริมสร้างความแข็งแรงของตัวรับต่อเซลล์อวัยวะเป้าหมาย การตอบสนองต่อมไร้ท่อของคุณต่อการออกกำลังกายสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะลักษณะทางกายภาพและสภาวะจิตใจของคุณได้ การออกกำลังกายที่แข็งแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจปรับปรุงการทำงานของต่อมไร้ท่อได้
วิดีโอประจำวัน
อัตราการเผาผลาญ
การออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างหนักยกน้ำหนักช่วยกระตุ้นการปลดปล่อยฮอร์โมน luteinizing ฮอร์โมนจากต่อมใต้สมองก่อนและฮอร์โมน luteinzing ทำให้เกิดฮอร์โมนเพศชาย การออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการระเบิดอย่างรุนแรงของพลังงานยังช่วยกระตุ้นการปลดปล่อยไทรโรซีนออกจากต่อมไทรอยด์ของคุณ การออกกำลังกายช่วยให้คุณสามารถควบคุมหรือลดน้ำหนักได้เนื่องจากฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศชายช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณ
ต่อมหมวกไตปล่อย epinephrine ระหว่างการออกกำลังกายและเพิ่มระดับ epinephrine ด้วยความแรงในการออกกำลังกายที่สูงขึ้น Epinephrine ช่วยเพิ่มปริมาณเลือดที่ปั๊มหัวใจของคุณ Epinephrine ช่วยเพิ่มความสามารถในการใช้กล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกายด้วยการขยายหลอดเลือดช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณได้รับเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนมากขึ้น การหลั่งไทรโทรซินระหว่างการออกกำลังกายช่วยเพิ่มปริมาณเลือดในร่างกายของคุณได้ประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์และสารคัดหลั่งเหล่านี้อาจยังคงสูงอยู่ประมาณห้าชั่วโมง
ผลทางจิตวิทยา