วิธีที่รวดเร็วคนสามารถสูญเสียไขมันหน้าท้อง?

ไขมันหน้าท้องเป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับทั้งชายและหญิง พบได้บ่อยในผู้ชายและทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพมากมายเช่นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองโรคเบาหวานและโรคมะเร็ง โชคดีที่คุณสามารถลดไขมันหน้าท้องและลดน้ำหนักลงได้ เพียงแค่ไม่คาดหวังว่าจะเห็นผลลัพธ์ในชั่วข้ามคืน

วิดีโอประจำวัน

การลดจุดรับสาย

กรอบเวลา

ตามที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคควรลดระหว่าง 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ การสูญเสียน้ำหนักใด ๆ มากกว่าที่อาจหมายความว่าคุณกำลังออกกำลังกายหนักเกินไปหรือไม่ได้รับแคลอรี่เพียงพอซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะทุพโภชนาการหรือการสูญเสียกล้ามเนื้อ และเมื่อร่างกายของคุณสูญเสียกล้ามเนื้อก็เก็บเข้าสู่ร้านค้าไขมันของมันซึ่งหมายความว่าคุณจะมีเวลาที่ยากขึ้นในการกำจัดไขมันหน้าท้องของคุณ