ความคิดที่ดี
วิธีต่างๆในการปรุงอาหารหมูสับหมู <หมูสับ
อุดมไปด้วยไขมันและมีประโยชน์ทางโภชนาการต่ำเกินไปเมื่อเทียบกับทางเลือกอื่น ๆ […]
แบบฝึกหัด: High vs. Low Reps
ผู้ที่ออกกำลังกายจำนวนมากเชื่อว่าการฝึกให้ลูกหนูผ่านการทำซ้ำสูงน้ำหนัก การฝึกอบรมเป็นสิ่งที่ดีที่สุดตั้งแต่การประดิษฐ์ของผงโปรตีน อย่างไรก็ตาม ... […]
เกี่ยวกับ Extenze Drink
เครื่องดื่ม Extenze คือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมเช่นเดียวกับเม็ดยา Extenze ซึ่งมีเจตนาให้ เสนอการเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศสำหรับผู้ชาย เครื่องดื่ม Extenze ... […]
ทำไมการวิ่งจ๊อกกิ้งสำคัญต่อการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด?
ระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณจะได้รับผลกระทบที่ยาวนานจากการวิ่งออกกำลังกายเนื่องจากคุณเป็นส่วนหนึ่งของโครงการการออกกำลังกายตามปกติ […]
การคั้นน้ำเพื่อลดน้ำหนัก
กับคนดังเช่น Salma Hayek, Sarah Jessica Parker และ Gwyneth Paltrow ได้รายงานการสูญเสียน้ำหนักในขณะที่รู้สึกดีมาก[SET:h1th]การคั้นน้ำเพื่อลดน้ำหนัก […]
ทำ Pull-Ups Work Your Chest?
ทำ Pullups ทำงานหน้าอกของคุณหรือไม่? . Pullups คือการออกกำลังกายที่ทำงานด้านหลังลูกหนูและทรวงอกของคุณ นอกจากนี้ยังมีการดึงกล้ามเนื้อด้านหลังศีรษะของคุณด้วย […]
นักฆ่านักกีฬาที่บ้าน
การฝึกซ้อม Triceps และลูกหนู บริษัท - แขนนักฆ่าไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้น ใช้เครื่องใหญ่ที่โรงยิมหรือสโมสรสุขภาพ คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ […]
ประเภทของนักกีฬาฟุตบอล
นักฟุตบอลที่ระดับสูงสุดมีข้อแก้ตัวมากมายในการหยิบเสื้อของพวกเขา ปิดและแสดงปิดหกที่น่าประทับใจ เชลซี Didier Drogba และ Real ... […]
คุณสูญเสียน้ำหนักมากแค่ไหนเมื่อเดินสองไมล์?
การเดินมักถูกจัดว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดในการลดน้ำหนัก เกือบทุกคนสามารถทำได้และมีหลายวิธีในการดำเนินการนี้ ... […]
ผลบวกและลบของการออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน
การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มสุขภาพและความเป็นอยู่ได้ดี ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคอ้วน แม้ว่าคุณจะรู้สึกหงุดหงิด ... […]
อาการปวดตับเมื่อออกกำลังกาย
อาการปวดท้องเมื่อมีการออกกำลังกายหรือเมื่อคุณออกกำลังกาย สาเหตุคือลำดับความสำคัญ คนส่วนใหญ่เชื่อมโยงอาการปวดท้องส่วนบน ... […]
กล้ามเนื้อใดใช้ในการโยนลูกเบสบอล?
แม้ว่าร่างกายจะทำงานเมื่อโยนเบสบอลไหล่แขนกลับและแกนจะเป็นผู้รับผิดชอบการเคลื่อนไหวส่วนใหญ่ A ... […]
กล้ามเนื้อกลุ่มที่ใช้เมื่อใช้วงแหวนกายกรรม
แหวนยิมนาสติกซึ่งเคยใช้เป็นหลักในการแข่งขันกีฬาแล้ว อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านเป็นที่นิยมมากขึ้น พวกเขาไม่เพียง แต่อนุญาตให้มี ... […]
เหตุใดเข็มขัดของฉันบนลู่วิ่งของฉันจึงเลื่อนไปข้างหนึ่ง?
ถ้าสายพานลู่วิ่งเริ่มวิ่งใกล้กับราวเท้าทั้งขวาหลังจากที่คุณซื้อเครื่องลู่วิ่งหรือหลังการใช้งานอย่างต่อเนื่องปกติจะไม่ใช่ ... […]
การออกกำลังกายที่ง่ายต่อการลดไขมันจากทั่วร่างกาย
การรับประทานอาหารที่มากเกินไป แคลอรี่และไม่ได้รับการออกกำลังกายที่เพียงพอเป็นเหตุผลสำคัญที่คุณได้รับไขมันทั่วร่างกายของคุณ ปัจจัยอื่น ๆ มีบทบาทเช่น <... […]
มีการออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายไขมันภายใต้ปุ่มท้องหรือไม่?
ไขมันใต้ปุ่มท้องอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจและไม่น่าดู บริเวณนี้มักเป็นจุดที่ยากลำบากและอาจเป็นเรื่องยากที่จะอยู่ น่าเสียดายที่จุด ... […]
การสูญเสียน้ำหนัก 100 ปอนด์ต่อปี
การออกกำลังกายด้วยหัวใจการฝึกความแข็งแรงและแคลอรี่ องค์ประกอบสำคัญในการลดน้ำหนักอย่างช้าๆและไม่ทำให้เสีย ในบทความเกี่ยวกับ ... […]
เป็น Chinups ที่ดีสำหรับลูกหนูของคุณหรือไม่?
หากคุณกำลังมองหาการพัฒนาลูกหนูของคุณโดยเฉพาะการใช้ Chin-ups เป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพในการรวมเอาแขนของคุณเข้าด้วยกัน ในขณะที่พวกเขากำลัง ... […]
การทำลู่วิ่ง Abdominals?
การออกกำลังกายลู่วิ่ง Abdominals? . กล้ามเนื้อท้องของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องในการช่วยให้คุณรักษาท่าทางที่เหมาะสมระหว่างการออกกำลังกายของคุณบนลู่วิ่ง […]
ว่ายน้ำสำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่สะโพกเกร็ง
กล้ามเนื้อสะโพกงออยู่ใต้กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ กลุ่มของกล้ามเนื้อที่มี Psoas major และ minor, iliacus, sartorius และ rectus femoris, ... […]
อะไรคือประโยชน์ของใบขมิ้น?
ใบขมิ้นมาจากพืชที่เจริญเติบโตได้ดีในอินเดียส่วนอื่น ๆ ของเอเชียใต้และแอฟริกา ขมิ้นใช้เป็นสีย้อมผ้าและเป็น ... […]
Push-Ups เทียบกับ Push-Up เข่า
Pushups vs. Pushups เข่า Pushups เป็นพื้นฐานการออกกำลังกายบนร่างกายที่ทำกันทั่วไปในโรงยิมค่ายฝึกและการออกกำลังกายทางทหาร pushups ทำงานหลาย ... […]
สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับหัวใจของคุณเมื่อคุณออกกำลังกาย?
อัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกายเพราะคุณกำลังทำงานหนักขึ้น อัตราการเต้นหัวใจของคุณเพิ่มขึ้นขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการออกกำลังกายของคุณ ... […]
Pulldown การออกกำลังกายโดยไม่มีเครื่อง
การออกกำลังกายแบบเลื่อนลงใช้เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อในร่างกายส่วนบนของคุณ คุณจะรู้ได้ว่าคุณกำลังเล่นแบบเลื่อนลงหรือไม่เพราะแขนของคุณจะดึงลง ... […]