กับคนดังเช่น Salma Hayek, Sarah Jessica Parker และ Gwyneth Paltrow รายงานว่าการสูญเสียน้ำหนักในขณะที่รู้สึกดีโดยการคั้นน้ำคุณอาจถูกล่อลวงให้เข้าร่วมด้วยเหตุนี้ stoically ดื่มน้ำผลไม้สีเขียวตอนเช้าเที่ยงและคืนดูเหมือนจะแสดงให้เห็นถึงความทุ่มเทในการลดน้ำหนักไม่ได้โดยการตัดแต่งแคลอรี่เพียงอย่างเดียว การคั้นน้ำเพื่อลดน้ำหนักอาจทำให้เกิดอาการหงุดหงิดได้ แต่ทำให้คุณหิวขาดคุณค่าทางโภชนาการและอ้วนขึ้นในระยะยาว น้ำอย่างชาญฉลาดและอาจเป็นพันธมิตรที่สูญเสียน้ำหนัก
ทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่ในระดับปานกลาง
วิดีโอประจำวัน
ประโยชน์จากการทำน้ำผลไม้
น้ำผลไม้ที่คุณบริโภคเพื่อลดความอ้วนไม่ได้เป็นเหยือกน้ำส้มหรือผลไม้หมัดที่คุณเก็บในร้านขายของชำ การคั้นน้ำเพื่อลดความอ้วนคุณใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่บ้านเพื่อกดปอนด์ผลไม้สดและผักและสร้างเครื่องเทศที่อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อีกทางเลือกหนึ่งคือคุณอาจซื้อน้ำผลไม้แบบแช่แข็งได้ในราคาพิเศษเพื่อทดแทนมื้ออาหาร น้ำผลไม้ธรรมชาติเหล่านี้ไม่มีน้ำตาลเพิ่มสารกันบูดไขมันไม่พึงประสงค์หรือโซเดียมส่วนเกิน เมื่อทำส่วนใหญ่เป็นผักสีเขียวเช่นคะน้าผักชีฝรั่งและแตงกวาพวกเขายังมีแคลอรีต่ำการคั้นน้ำเพื่อการลดน้ำหนักไม่ได้ทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย คุณสามารถเปลี่ยนอาหารหรือขนมขบเคี้ยวได้อย่างปลอดภัยด้วยน้ำผลไม้สีเขียวเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ Joy Bauer กล่าว ในมื้ออาหารอื่น ๆ ให้ดูขนาดของส่วนและยึดติดกับอาหารทั้งตัวคือโปรตีนลีนผักสดและผลไม้และธัญพืชเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก เมื่อกินอาหารทั้งตัวคุณจะไม่รู้สึกราวกับว่าคุณกำลังหิวโหย
แคลอรี่ควบคุม
