หากคุณกำลังประสบกับอาการปวดท้องเมื่อมีการออกกำลังกายหรือเมื่อออกกำลังกายการหาสาเหตุที่แท้จริงเป็นสิ่งสำคัญ คนส่วนใหญ่เชื่อมโยงอาการปวดท้องส่วนบนกับตับซึ่งตั้งอยู่ใต้กรงซี่โครงของคุณและยื่นออกไปทางด้านขวาของร่างกาย ตับของคุณมีบทบาทสำคัญในการทำงานและการย่อยสลายไขมันในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการเผาผลาญอาหารของคุณ หากคุณกำลังประสบกับอาการปวดชนิดใดในบริเวณกระเพาะอาหารตับของคุณอาจเป็นผู้ร้าย
วิดีโอประจำวัน
อาการ
เมื่อออกกำลังกายคุณกำลังใช้กลุ่มกล้ามเนื้อหลายส่วนทั่วร่างกายแม้ว่าคุณจะไม่ได้กำหนดเป้าหมายไว้เฉพาะก็ตาม กล้ามเนื้อสามารถดึงหรือเครียดได้อย่างง่ายดายในระหว่างการออกกำลังกาย ปวดกล้ามเนื้อส่วนใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่องท้องหายไปหลังจากที่พักผ่อนและอาจหรืออาจจะไม่กลับในครั้งต่อไปที่คุณออกกำลังกายหรือใช้แรงกายใด ๆ คุณสามารถรับรู้ความแตกต่างระหว่างความเจ็บปวดของตับกับกล้ามเนื้อฉีกขาด อาการปวดตับมีตั้งแต่ปวดทึบเพียงด้านล่างของกระดูกเต้านมของคุณที่สามารถขยายไปสู่ช่วงกลางถึงล่างหลังของคุณเพื่อความเจ็บปวดที่คมชัดใต้กระดูกหน้าอกที่ทอดตัวไปทางด้านขวาของคุณ ความเจ็บปวดอาจเพิ่มขึ้นเมื่อคุณเพิ่มผล cardio นอกจากนี้คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้ากับอาการปวดเมื่อยและในกรณีที่ร้ายแรงอาจทำให้เกิดผิวเหลืองและดวงตาได้เช่นนี้เรียกว่าโรคดีซ่าน
สาเหตุ
สาเหตุหลักของอาการตับที่แตกต่างกันคือความล้มเหลวของตับ ความรู้สึกไม่สบายของตับในระยะเริ่มต้นของโรคตับมักเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงหรือแคลอรี่ อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดที่มีปริมาณสูงใน aspartame (NutraSweet) อาหารเสริมสมุนไพรการดื่มแอลกอฮอล์หนักและ acetaminophen อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายและปวดตับ ในขณะที่คุณออกกำลังกายร่างกายของคุณจะแปลงน้ำตาลกลูโคสที่จัดเก็บไว้เป็นพลังงานเพื่อจัดหาพลังงานจากปอดหัวใจและกล้ามเนื้อ ตับของคุณมีบทบาทสำคัญในการเปลี่ยนกลูโคส หากได้รับบาดเจ็บในลักษณะใด ๆ ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นได้ สาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดตับระหว่างการออกกำลังกาย ได้แก่ การอักเสบการติดเชื้อเช่นโรคตับอักเสบและการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรบางอย่าง
การแก้ปัญหา
คุณควรไปพบแพทย์หากอาการปวดตับหายไประหว่างการออกกำลังกาย วิธีเดียวที่จะตรวจสอบได้อย่างถูกต้องว่าอาการปวดท้องของคุณเป็นความจริงแล้วตับของคุณและไม่ได้เกิดจากสิ่งอื่น ๆ เกี่ยวข้องกับการทดสอบแบบใดแบบหนึ่ง ขั้นแรกการทดสอบการทำงานของตับร่วมกับแผงเผาผลาญอาหารที่ครอบคลุมจะสามารถตรวจสอบสุขภาพโดยรวมของตับได้ หากผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่าระดับเอนไซม์ตับของคุณเป็นเรื่องปกติแพทย์ของคุณอาจวินิจฉัยปัญหาของคุณว่าเป็นกล้ามเนื้อหรือกระดูกและให้คำแนะนำเพื่อลดอาการปวดและความรู้สึกไม่สบายในระหว่างการออกกำลังกาย การทดสอบเพิ่มเติมด้วยอัลตราซาวด์หรือการทำ Biopsy ตับจะช่วยให้การวินิจฉัยที่ถูกต้องเพื่อการรักษาสามารถเริ่มต้นได้ตับสามารถรักษาตัวเองได้และการรวมกันของยารักษาโรคร่วมกับการเปลี่ยนแปลงในอาหารอาจเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการช่วยรักษาอาการปวดตับ
สัญญาณเตือน
ในขณะที่ตับเป็นอวัยวะที่รักษาตัวเองร่างกายของคุณยังต้องใช้มันเพื่อความอยู่รอด อาการปวดเป็นสัญญาณแรกที่ทำให้บางสิ่งบางอย่างไม่ดีนัก อาการปวดถาวรที่เพิ่มขึ้นระหว่างการออกกำลังกายและไม่ลดลงหลังจากนั้นเป็นสิ่งที่ต้องดูทันที อาจบ่งบอกว่าคุณอยู่ในภาวะล้มเหลวของตับ อาการปวดอย่างรุนแรงพร้อมด้วยอาเจียนจุดอ่อนและไข้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้และคุณควรจะได้รับการดูแลในภาวะฉุกเฉินทันที
