อากาศผ่านปอดผ่านทางสายการบินที่แตกแขนงซึ่งนำไปสู่ถุงลมที่เกิดการแลกเปลี่ยนก๊าซ โรคหลอดลมอักเสบหมายถึงการอักเสบของเยื่อบุของทางเดินหายใจขนาดใหญ่ถึงขนาดกลางที่เรียกว่า bronchi หลอดลมอักเสบเฉียบพลันซึ่งเรียกกันทั่วไปว่าโรคไข้หวัดทรวงอกเกิดจากการติดเชื้อไวรัสของทางเดินหายใจมากกว่าร้อยละ 90 ของผู้ป่วย การติดเชื้อแบคทีเรียบางครั้งจะโทษโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่คนที่มีปัญหาสุขภาพมาก่อน หลอดลมอักเสบเรื้อรังหมายถึงการอักเสบของ bronchi ซึ่งเกิดจากการสูบบุหรี่เป็นเวลานาน ระบบการออกกำลังกายของคุณอาจต้องปรับให้เหมาะสมถ้าคุณมีอาการหลอดลมอักเสบเพื่อหลีกเลี่ยงอาการไอและหายใจดังเสียงฮืด ๆ
การออกกำลังกายด้วยโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน
เมื่อคุณมีอาการเจ็บคอจากหน้าอกการอักเสบของหลอดลมจะทำให้ไอเปื้อนเป็นเวลาประมาณ 2 ถึง 3 สัปดาห์ บางครั้งอาการหายใจไม่ออกมีเสียงดังซึ่งมักหายไปเมื่อเสมหะในทางเดินหายใจถูกล้างด้วยไอ เมื่อคุณมีหลอดลมอักเสบเฉียบพลันการอักเสบของทางเดินหายใจของคุณทำให้ระคายเคืองมากขึ้นและไอจะถูกเรียกใช้ได้ง่าย การออกกำลังกายไม่ทำให้หลอดลมอักเสบเลว แต่กิจกรรมที่รุนแรงที่ทำให้คุณหายใจลึกและรวดเร็วอาจทำให้เกิดอาการไอ เพื่อความสบายของคุณดังนั้นคุณอาจต้องการที่จะออกกำลังกายน้อยลงจนกว่าไอของคุณจะหายไป การฝึกโยคะการฝึกความแข็งแรงและความรุนแรงในการเดินการว่ายน้ำหรือขี่จักรยานเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณรู้สึกถึงการออกกำลังกาย
หลอดลมอักเสบเรื้อรังเป็นรูปแบบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (chronic obstructive pulmonary disease หรือ COPD) คนส่วนใหญ่ที่เป็นหลอดลมอักเสบเรื้อรังก็มีภาวะถุงลมโป่งพองในรูปแบบอื่น ๆ อาการไอเปื้อนในระยะยาวเป็นอาการหลักของหลอดลมอักเสบเรื้อรัง อาการอื่น ๆ ได้แก่ หายใจถี่, ทรวงอกและหายใจถี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการออกแรงกาย ไอและหายใจถี่ที่เกี่ยวข้องกับหลอดลมอักเสบเรื้อรังสามารถทำให้การออกกำลังกายยาก อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายเป็นองค์ประกอบสำคัญที่แนะนำในการรักษาปอดอุดกั้นเรื้อรัง แนวทางปอดอุดกั้นเรื้อรังจากโครงการ Global Initiation for Chronic Obstructive Lung Disease, American College of Chest Physicians, American Thoracic Society และองค์กรวิชาชีพอื่น ๆ แนะนำการฝึกซ้อมการออกกำลังกายซึ่งมักเป็นส่วนหนึ่งของโครงการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดถ้าคุณมีโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่หรือเปลี่ยนสูตรที่มีอยู่ของคุณ
คำเตือนและข้อควรระวัง
ในผู้ที่มีสุขภาพดีเป็นพิเศษอาการหลอดลมอักเสบเฉียบพลันมักเป็นอาการเจ็บป่วยเล็กน้อย อย่างไรก็ตามการเจ็บป่วยอาจรุนแรงมากขึ้นถ้าคุณมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรือโรคปอดที่มีอยู่ก่อนเช่นหอบหืดหรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการเหล่านี้และพัฒนาอาการหลอดลมอักเสบเฉียบพลันเพื่อตรวจสอบว่าคุณจำเป็นต้องได้รับการประเมินและการรักษาทางการแพทย์หรือไม่ หากคุณยังคงมีอาการไอนานกว่า 3 สัปดาห์หรือมีอาการหรืออาการแสดงที่รุนแรงกว่าอาการเจ็บหน้าอกเช่นโรคปอดบวม อาการเหล่านี้รวมถึง: - อาการเจ็บหน้าอกหรือความรัดกุม - มีไข้สูงกว่า 100 5 F - หายใจถี่หรือหายใจลำบาก - ไอเลือดเพิ่มขึ้น - หัวใจเต้นเร็วหรืออัตราการหายใจ