ความคิดที่ดี
อัตราการออกกำลังกายหัวใจเฉลี่ยสำหรับผู้ชาย
ถ้าคุณชอบผู้ชายส่วนใหญ่คุณอาจมีการออกกำลังกาย เป้าหมายในการลดน้ำหนักเพิ่มความแข็งแกร่งหรือปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ รู้ค่าเฉลี่ยของคุณ ... […]
บล็อกโยคะ: Cork Vs. โฟม
บล็อกโยคะใช้เป็นอุปกรณ์ประกอบฉากเพื่อช่วยให้คุณมีความสมดุลในท่าทางที่ท้าทายหรือสำหรับอาสนะอื่น ๆ หรือท่าทางที่พวกเขากลายเป็นอุจจาระขนาดเล็ก สี่เหลี่ยมผืนผ้า ... […]
การออกกำลังกายสามารถยืดคอได้หรือไม่?
ศีรษะของมนุษย์มีน้ำหนัก 10-12 ปอนด์ซึ่งเป็นน้ำหนักที่ทำให้กล้ามเนื้อคอจำนวนมากต้องยึดกล้ามเนื้อไว้ในตำแหน่ง ศีรษะของมนุษย์มีน้ำหนัก 10-12 ปอนด์ซึ่งเป็นน้ำหนักที่ทำให้กล้ามเนื้อคอจำนวนมากต้องหลุดออกไปจากที่เหมาะสม ... […]
Epididymitis & Exercise
Epididymitis เป็นอาการบวมที่เกิดขึ้นที่ด้านหลังของลูกอัณฑะในหลอดที่เก็บสเปิร์ม โรคกระเพาะอักเสบเรื้อรังมักก่อให้เกิดอาการปวดบวมและแดง ... […]
ปริมาณน้ำตาลขององุ่นแดงไม่มีเมล็ด
รสหวานธรรมชาติและเปรี้ยวขององุ่นแดงไม่มีเมล็ดทำให้ ขนมที่เหมาะสำหรับทุกช่วงเวลาของวัน หนึ่งถ้วยองุ่นที่ปราศจากเม็ดสีแดงตรงกับครึ่งหนึ่งของ ... […]
อาหารมีผลต่อรอบประจำเดือนหรือไม่?
รอบประจำเดือนเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนและการไหลเวียนโลหิต ความยาวเฉลี่ยของรอบเดือนมีระยะเวลา 28 วัน ฮอร์โมนที่ผลิต ... […]
การออกกำลังกายการทำงานของลูกบอลสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง
หลายสิ่งหลายอย่างอาจทำให้ผู้ป่วยเป็นโรคเรื้อรังไม่รุนแรงหรือปานกลางลดลง อาการปวดหลังรวมทั้งการบาดเจ็บท่าทางที่ไม่ดีความไม่เสถียรทางอุ้งเชิงกรานผิดปกติ ... […]
อาหารเสริมธาตุเหล็กเท่าไหร่ปลอดภัยในการตั้งครรภ์?
เหล็กเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้เฮโมโกลบินซึ่งนำออกซิเจนไปยังเซลล์เม็ดเลือดแดงและช่วยรักษาระดับเลือดของคุณ จำเป็นต้องใช้เหล็กเสริม […]
บัฟฟาโลเนื้อมีสุขภาพดีหรือไม่?
เนื้อควายซึ่งเรียกกันทั่วไปว่าเนื้อวัวกระทิงสามารถนำมาใช้ในสูตรอาหารส่วนใหญ่ที่เรียกเนื้อวัว เนื้อวัวกระทิงเป็นหนึ่งในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยที่สุดและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด <... […]
มันฝรั่งอบและอาหารเพื่อสุขภาพ
สำหรับคนรักเนื้อสัตว์และกระป๋องอาหารอาจไม่สมบูรณ์แบบหากไม่มี มันฝรั่งอบ. หากคุณรับประทานอาหารคุณอาจชอบมันฝรั่งอบเพราะพวกเขาเติมคุณ ... […]
โปรตีน Shakes for Pre-Workout
โภชนาการมีบทบาทสำคัญต่อความสำเร็จโดยรวมของโครงการฝึกออกกำลังกายใด ๆ และสามารถแบ่งออกเป็นออกกำลังกายก่อนการออกกำลังกายหลังออกกำลังกายและทั่วไป ... […]
ห้องออกกำลังกาย Jones Exercises
ห้องออกกำลังกาย Jones เป็นห้องออกกำลังกายที่ตั้งอยู่ใน Salt Lake City, Utah ชื่อเสียงของเขาเป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากมีบทบาทในการฝึกนักแสดงสำหรับภาพยนตร์เช่น "300" และ ... […]
การออกกำลังกายเพื่อสร้างเอวเล็กสำหรับผู้ชาย
ผู้ชายหลายคนมีน้ำหนักส่วนเกินรอบตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อโตขึ้น ตามที่ดร. ไมเคิลเซ่นในบทความสำหรับ MayoClinic ผู้ชายเป็นผู้ชาย ... […]
ฉันควรทานวิตามินก่อนออกกำลังกายหรือไม่?
วิตามินเป็นองค์ประกอบที่สำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ ช่วยในการควบคุมและทำหน้าที่ของร่างกาย แต่วิตามินบางชนิดถูกนำมา ... […]
ฉันควรจะชั่งน้ำหนักตัวเองเมื่อพยายามลดน้ำหนักบ่อยแค่ไหน?
ความถี่ที่คุณควรชั่งน้ำหนักตัวเองขึ้นอยู่กับว่าการชั่งน้ำหนักบ่อยครั้งช่วยเพิ่มการตัดสินใจหรือลดแรงจูงใจของคุณหรือไม่ น้ำหนักของคุณในเครื่องชั่งคือ ... […]
รองเท้า Ryka ที่ดีที่สุดสำหรับแอโรบิก
ถ้าคุณทำแอโรบิคคุณต้องปกป้องเท้าด้วยรองเท้าที่ ให้การสนับสนุนเสถียรภาพและการกระแทก Ryka, บริษัท รองเท้าและเครื่องกีฬา ... […]
น้ำมันมะพร้าวมีไขมันอิ่มตัวสูงหรือไม่?
น้ำมันมะพร้าวมาจากมะพร้าวทั้งหมดและส่วนใหญ่เป็นไขมันอิ่มตัว ผู้ที่สนับสนุนการใช้น้ำมันมะพร้าวอ้างว่าน้ำมันเป็นน้ำมันไขมันอิ่มตัวที่มีลักษณะเฉพาะ ... […]
สิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจากการดื่มชาหญ้าชา?
ทั่วหมู่เกาะอินเดียตะวันตกและโดยเฉพาะอย่างยิ่งประเทศจาเมกาผู้คนใช้ไข้หญ้าชาเป็นยาสมุนไพรสำหรับโรคหวัดอาการไอและไข้ลดลง หญ้าไข้เป็น ... […]
Low-Carb Healthy Choice Meals
เมื่อพูดถึงการกินเพื่อสุขภาพก็เหมาะที่จะทำให้อาหารของคุณมากที่สุด ที่บ้านคุณสามารถควบคุมส่วนผสมได้ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณอยู่ภายใต้ ... […]
การสูญเสียไขมันในมือของคุณ
บางคนมีต้นขาอวบขณะที่คนอื่นติดอยู่กับมือที่มีไขมัน จุดด่างไขมันในร่างกายมีมาตั้งแต่เกิด แม้ว่าคนส่วนใหญ่ต้องการ ... […]
การขาดการออกกำลังกายทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารหรือไม่?
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับกล้ามเนื้อทั้งภายในและภายนอก ระบบทางเดินอาหารมีอวัยวะหลายตัวที่เชื่อมต่อกันเป็นระยะทางที่คดเคี้ยวยาวจากปากของคุณไป ... […]
ความแตกต่างระหว่าง Methyl B-12 และ Cyanocobalamin B-12
ร่างกายของคุณ ต้องการวิตามิน B-12 เพื่อเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงาน วิตามิน B-12 หรือ cobalamin เป็นหนึ่งในวิตามิน B จำนวน 8 ชนิดที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพดี ... […]
เป็นอาหารกระป๋องที่มีสุขภาพดีหรือไม่?
อาหารที่สะดวกเช่นซุปกระป๋องมักจะได้รับการลงโทษที่ไม่ดีเมื่อพูดถึงการกินเพื่อสุขภาพ ซุปกระป๋องบางชนิดสามารถมีสุขภาพดีได้ ไม่ได้หมายความว่า ... […]
ข้อเท้าปวดและว่ายน้ำ
ว่ายน้ำเป็นรูปแบบผลกระทบต่ำของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่ง่ายต่อข้อต่อ ว่ายน้ำมักใช้เป็นวิธีการฟื้นฟูสมรรถภาพของนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บและเป็น ... […]