สุขภาพ
40 สิ่งที่น่าอัศจรรย์มีเพียงคนที่มีสุขภาพแข็งแรงเท่านั้นที่รู้
อย่าหลงกลโดย fads ออกกำลังกาย: นี่คือทุกสิ่งที่คนมีสุขภาพดีจริง ๆ รู้เกี่ยวกับโภชนาการการออกกำลังกายและสุขภาพ […]
9 จาก 10 คนอเมริกันขาดแร่ธาตุนี้
ชาวอเมริกัน 90 เปอร์เซ็นต์ขาดสารอาหารสำคัญนี้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจโรคซึมเศร้าอ่อนเพลียและเจ็บปวด […]
40 นิสัยที่แพทย์อยากให้คุณรับรองหลังจาก 40
อยากมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขไหม? นี่คือนิสัยทั้งหมดที่คุณควรนำมาใช้หลังจาก 40 เพื่อประโยชน์ของสุขภาพจิตอารมณ์และร่างกายของคุณ […]
55 วิธีที่น่าอัศจรรย์ในการปกป้องร่างกาย
ร่างกายของเราต่อสู้อย่างต่อเนื่องเพื่อให้เราแข็งแรง นี่คือวิธีที่ร่างกายของคุณปกป้องตัวเองทุก ๆ วัน […]
Headspace สุดยอด
Andy Puddicomb อดีตนักบวชชาวพุทธและผู้ร่วมก่อตั้งแอพพลิเคชั่นทำสมาธิ Headspace อธิบายว่าเขาใช้เวลาอย่างไร […]
15 สัญญาณว่าสุนัขของคุณกำลังซึมเศร้า
สัตว์เลี้ยงของคุณนอนทั้งวันไหม? ไม่สนใจของเล่นเหล่านั้นหรือ อาจถึงเวลาพาพวกเขาไปหาสัตวแพทย์และดูว่าภาวะซึมเศร้านั้นเป็นโทษหรือไม่ […]
ต่อต้านที่ดีที่สุด
การออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจลดความเครียดและเสริมความแข็งแรง การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่ามันยังเป็นการออกกำลังกายเพื่อต่อต้านริ้วรอยที่สมบูรณ์แบบ […]
การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าร้อยละ 91 ของความกลัวไม่เป็นจริง
พวกเราหลายคนมักจะข้ามไปยังข้อสรุปเชิงลบ ขณะนี้การศึกษาใหม่ได้กำหนดว่าโอกาสที่ความวิตกกังวลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราจะกลายเป็นความจริงได้อย่างไร […]
คงความเยาว์วัยและผอมลงด้วยการต่อต้านทั้ง 20
เมื่อคุณอายุ 40 ปีคุณอาจรู้ว่าคุณไม่ควรรับประทานอะไร คุณควรจะกินอะไร อาหารต่อต้านริ้วรอยทั้ง 20 ชนิดที่ยอดเยี่ยม […]
นี่คือวิธีการโต้เถียงกับคู่สมรสของคุณเจ็บจริงร่างกายของคุณ
การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Psychoneuroendocrinology พบว่าการโต้เถียงกับคู่สมรสของคุณสามารถนำไปสู่การสูญเสียอวัยวะภายใน […]
12 เทคนิคอัจฉริยะเพื่อเปลี่ยนความวิตกกังวลให้กลายเป็นความตื่นเต้น
หากคุณมุ่งเน้นและปรับใช้กลวิธีทางจิตที่พยายามแล้วจริงคุณจะพบว่าความรู้สึกวิตกกังวลไม่หยุดหย่อนของคุณเปลี่ยนเป็นความตื่นเต้นที่ไม่อาจระงับได้ นี่คือวิธี […]
33 การปรับแต่งสุขภาพง่ายๆที่จะเพิ่มปีของชีวิตของคุณ
รวมการปรับแต่งสุขภาพที่ใช้งานได้ง่ายเหล่านี้ไว้ในน้ำพุประจำวันของคุณและคุณสามารถพึ่งพาชีวิตที่ดี (และยาวนาน) […]
Asmr: วิดีโอ Youtube ที่ดีที่สุด 50 รายการสำหรับการรู้สึกเสียวซ่าและผ่อนคลาย
ไม่มีวิธีที่จะบอกได้อย่างแน่นอนว่าคุณมี ASMR แต่คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการดูคลิปยอดนิยมบางส่วนเพื่อดูว่ามีการตอบสนองต่อการรู้สึกเสียวซ่าหรือไม่ […]
การศึกษาที่ก้าวหน้าเผยให้เห็นว่าชีวิตในอวกาศไม่อันตรายเท่าที่คิดไว้ก่อนหน้านี้
การศึกษาใหม่จากข้อมูลเกือบ 60 ปีพบว่านักบินอวกาศเช่นนักกีฬามืออาชีพมีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวกว่าแม้จะมีรังสีอวกาศ […]
นี่คือจำนวนเฉลี่ยที่ชาวอเมริกันได้รับจากการนอนหลับ
สหรัฐอเมริกาอยู่ในอาการปวดร้าวจากการขาดการนอนหลับที่รุนแรง โอกาสที่คุณจะไม่ได้รับจำนวนอายไลเนอร์ที่ผ่านการอนุมัติจากแพทย์ […]
หลีกเลี่ยงความเจ็บปวดหลังจากเล่นสกีในวันแรก
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ใช้ประโยชน์จากการเล่นสกีอย่างเต็มที่เราจึงได้นำผู้เชี่ยวชาญมายับยั้งการเล่นสกีในวันแรกของคุณ […]
50 เคล็ดลับสุขภาพที่จะทำให้คุณรู้สึกอ่อนเยาว์กว่า 20 ปี
กำลังมองหาที่อายุน้อยกว่า? เคล็ดลับสุขภาพเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกว่าครึ่งอายุของคุณในเวลาไม่นาน […]
ใหม่ cdc รายงานว่าคนอเมริกันโดยเฉลี่ยเป็นโรคอ้วน
ข้อมูลใหม่จากศูนย์สถิติสุขภาพแห่งชาติของ CDC กล่าวว่าชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยได้รับน้ำหนักมากและมีการเชื่อฟังมากขึ้น […]
13 สิ่งประหลาดใจที่รูปร่างใบหน้าของคุณพูดเกี่ยวกับตัวคุณ
พื้นที่ของวิทยาศาสตร์การคาดการณ์ได้รับการเก็งกำไรที่ดีที่สุดเสมอ แต่มีข้อมูลจำนวนมากที่บอกว่ารูปร่างใบหน้าของคุณสามารถคาดเดาได้มากมายเกี่ยวกับตัวคุณ […]
50 สุดยอดการต่อต้าน
ความแก่ชราคงหนีไม่พ้น มันเริ่มต้นด้วยสีเทาหลงทางหรือสองตัวจากนั้นก็เป็นริ้วรอยและก่อนที่คุณจะรู้ตัวว่าคุณกำลังชะลอตัวลง นี่คือวิธีที่จะหยุดมัน […]
100 ต่อต้าน
ความแก่ชราเช่นภาษีเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ... อย่างน้อยที่สุดคุณก็สามารถปกปิดความก้าวหน้าที่ไม่อาจหยุดยั้งของมันได้โดยการใช้เทคนิคที่พยายามและเป็นจริงเหล่านี้ […]
40 สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่จะทำให้คุณดูแก่กว่า
แทนที่จะเฝ้าดูอายุของตัวเองในทุก ๆ ปีที่ผ่านมาให้หันหลังกลับโดยการทิ้งนิสัยเหล่านี้ที่ทำให้คุณดูแก่กว่า […]
20 เทคนิคอัจฉริยะเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกยุงกัด
ต้องการฤดูร้อนปราศจากข้อผิดพลาด? เริ่มต้นด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้เพื่อรักษายุงและสัตว์กัดต่อยที่อาจเป็นอันตรายซึ่งอยู่ห่างจากคุณ […]
17 ลงชื่อในฝันที่ไม่ดีของคุณอาจหมายถึงบางสิ่งที่แย่กว่านั้น
ทุกคนประสบความฝันที่ไม่ดีโดยปกติแล้วจะชี้ไปที่เหตุการณ์สำคัญในชีวิตที่พวกเขากังวล แต่นั่นไม่เสมอไป คุณอาจหมายถึงบางสิ่งที่แย่กว่านั้นหรือ […]
30 วิธีฉลาดในการหลีกเลี่ยงอาการป่วยเมื่อคุณเดินทาง
อย่าใช้วันหยุดครั้งต่อไปของคุณในห้องพักโรงแรมที่ต้องต่อสู้กับข้อผิดพลาด เคล็ดลับเหล่านี้สำหรับการหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยในขณะที่คุณเดินทางจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีความสุขในทุกการเดินทาง […]