ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาการศึกษาที่น่าตกใจออกมาโดยอ้างว่าการหย่าร้างสามารถทำให้ชีวิตคุณสั้นลง 46 เปอร์เซ็นต์ แต่ถ้าคุณอยู่ในการแต่งงานที่ไม่ดีมันก็คุ้มค่าที่จะเห็นว่าการเกาะติดมันไม่ได้ทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น
ทุกคนรู้ว่าความขัดแย้งในชีวิตสมรสมีผลกระทบทางด้านจิตใจไม่เพียง แต่กับคุณและคู่สมรสของคุณ แต่ยังรวมถึงลูก ๆ ของคุณด้วย แต่ตอนนี้การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Psychoneuroendocrinology พบว่าการโต้เถียงกับคู่สมรสของคุณอาจทำให้เกิดความเครียดมากกว่า
Janice Kiecolt-Glaser, Ph.D. และทีมนักวิจัยของเธอที่ศูนย์การแพทย์ Wexner Medical Center แห่งรัฐโอไฮโอได้รับคัดเลือก 43 คู่สมรสที่มีสุขภาพร่างกายที่มีอายุเฉลี่ย 38 ปีและขอให้พวกเขาพยายามหารือบางสิ่งที่มักนำไปสู่การโต้แย้ง (เช่นปัญหาเงินหรือในกฎหมาย) จากนั้นลองแก้ไขปัญหา พวกเขาทิ้งคู่ไว้ แต่เพียงผู้เดียวเพื่อโต้แย้ง แต่บันทึกการสื่อสารและต่อมาวิเคราะห์พวกเขาจดบันทึกว่ามีการวิพากษ์วิจารณ์การขู่เข็ญการเรียกชื่อและความเป็นศัตรูกันโดยทั่วไปในแต่ละคู่
นักวิจัยดึงตัวอย่างเลือดจากคู่รักทั้งก่อนและหลังการทะเลาะกันและพบว่าคู่รักที่มีข้อโต้แย้งที่น่ารังเกียจจริงๆมีระดับโปรตีนที่จับกับ LPS ในระดับที่สูงขึ้น - ไบโอมาร์คเกอร์สำหรับลำไส้รั่ว - มากกว่าผู้ที่เคยอยู่ในเมือง หลักฐานของลำไส้ที่รั่วซึ่งเป็นเงื่อนไขที่ทำให้เยื่อบุลำไส้อ่อนแอลงทำให้เกิดการปล่อยอาหารและแบคทีเรียที่ย่อยได้บางส่วนเข้าสู่กระแสเลือดพบว่าแข็งแกร่งขึ้นในกลุ่มคู่รักที่มีปฏิสัมพันธ์ที่ไม่เป็นมิตรและมีประวัติซึมเศร้า.
ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ยังคงดิ้นรนเพื่อทำความเข้าใจกับอาการลำไส้รั่วอย่างสมบูรณ์ แต่อาการดังกล่าว ได้แก่ อาการท้องอืดก๊าซตะคริวความไวต่ออาหารและปวดเมื่อยและเจ็บปวดและสามารถนำไปสู่โรคภูมิคุ้มกันและการอักเสบอัตโนมัติอื่น ๆ
"เรารู้ว่าการอักเสบนำไปสู่ลำไส้ที่รั่วและทำให้เกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ" กลูเซอร์กล่าว "งานวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าความเครียดในชีวิตสมรสกำลังเพิ่มการอักเสบนั้น"
"ด้วยความไม่สมบูรณ์ของอวัยวะภายในโครงสร้างที่ดีในการรักษาขยะในลำไส้ของเรา - อาหารที่ย่อยบางส่วนแบคทีเรียและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ - ย่อยสลายและสิ่งกีดขวางนั้นมีประสิทธิภาพน้อยลง" Michael Bailey ผู้เขียนร่วมการศึกษาและส่วนหนึ่ง สถาบันวิจัยการแพทย์พฤติกรรมแห่งรัฐโอไฮโอและสถาบันวิจัยที่โรงพยาบาลเด็กทั่วประเทศกล่าวในการแถลงข่าว "และแบคทีเรียในเลือดทำให้เกิดการอักเสบอาจทำให้สุขภาพจิตไม่ดี - ก่อให้เกิดปัญหา"
เพื่อหลีกเลี่ยงลำไส้ที่รั่วนักวิจัยแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงไขมันดีผลไม้ผักและธัญพืช แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือกำจัดปัจจัยความเครียดที่ทำให้เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปัจจัยนั้นเป็นศัตรูที่ไม่หยุดหย่อนในการแต่งงานของคุณ
