ความคิดที่ดี
การออกกำลังกายด้านหลังและด้านหลังที่ลดลง
กล้ามเนื้อสะโพกและส่วนล่างทำงานร่วมกันเพื่อให้คุณคล่องแคล่ว หากกล้ามเนื้อข้อสะโพกขึงแน่นอาจส่งผลต่อความลาดเอียงของกระดูกเชิงกรานซึ่งจะทำให้ […]
ชุดออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย
ถุงใส่ยิมที่ดีจะแต่งงานกับสองคุณสมบัติ: การทำงานและสุนทรียศาสตร์ แต่สิ่งที่ถือเป็น "ดีที่สุด" ถุงยิมเป็นของหลักสูตรในสายตาของ ... […]
ฉันสามารถลดน้ำหนักได้กี่ปี?
การสูญเสียน้ำหนักในช่วงเวลาสั้น ๆ เป็นความคิดที่ไม่ดี ไม่ใช่วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการลดน้ำหนัก เลวร้ายยิ่งถ้าคุณลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอัตราต่อรอง ... […]
คุณค่าทางโภชนาการของถั่วลิสงก่อนปรุงอาหาร
ถั่วแห้งเป็นแหล่งโปรตีนที่มีราคาย่อมเยาว์ เส้นใยแป้งแป้งวิตามินบีโพแทสเซียมแมกนีเซียมและสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ เมื่อคุณ ... […]
Thermogenics และการออกกำลังกาย
กระบวนการที่สร้างความร้อนเรียกว่า Thermogenesis นี้สามารถเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเพิ่มขึ้น ... […]
เครื่องดื่มให้พลังงาน XS
เครื่องดื่มให้พลังงาน XS แบบเดิมมีให้เป็นตัวเลือกแคลอรี่ต่ำสำหรับผู้ที่ต้องการ คาเฟอีนเพิ่มพลังเครื่องดื่มให้พลังงานโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่ ... […]
Sunchoke ข้อมูลโภชนาการ
Sunchoke หรือที่รู้จักกันในชื่อของกรุงเยรูซาเล็มอาติโช๊คเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการ สลัดแซนวิชและอาหารอื่น ๆ ผสมและตรงกับ ... […]
ซึ่งมีสุขภาพดีกว่า: ขนมปังขาวหรือน้ำตาล?
ในการทำขนมปังขาวผู้ผลิตอาหารจะเอารำและจมูกข้าวสาลีออกจากแป้งสาลีและนำไปฟอกสีขาวโดยใช้โพแทสเซียมโบรเมต Benzoyl peroxide หรือ […]
ทำไม Megadoses of Vitamin ถือว่าเป็นอันตราย?
ชาวอเมริกันขายผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินและอาหารเสริมอื่น ๆ ตามที่กำหนดไว้ใน "New York Times" ในปีพ. ศ. […]
อะไรคือประโยชน์ของอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูง?
ความสามารถในการทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบได้นานขึ้นและกินน้อยลงตลอดทั้งวันทำให้อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตามหาก <... […]
หมักเนื้อไก่ไขมันต่ำ
หมักมักเป็นส่วนผสมของน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาวและสมุนไพรหรือ เครื่องเทศ. พวกเขาสามารถใส่ไก่ที่มีรสชาติ แต่ก็สามารถ ... […]
บ่อยครั้งที่คุณควรออกกำลังกายในช่องท้อง?
ถ้าคุณต้องการหกแพ็คคุณอาจจะมีแนวโน้มที่จะใช้จ่ายชั่วโมงต่อวันทำงาน Abs ของคุณ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพในการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัก ... […]
อาการปวดไหล่จากโยคะ
"รายงานโยคะ" รายงานว่าการบาดเจ็บที่ไหล่เป็นเรื่องปกติระหว่างการฝึกโยคะ ถ้าไหล่อ่อนแอและอ่อนแอต่อการบาดเจ็บโยคะ […]
สาเหตุของบวมที่ข้อเท้าหลังออกกำลังกาย
การออกกำลังกายในระดับปานกลางมักถูกแนะนำเพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต กล้ามเนื้อและกระดูกและส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี ดังนั้น <... […]
สิ่งที่ยาหรือวิตามินช่วยเพิ่มเม็ดเลือดแดง?
ร่างกายที่ขาดแคลนเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีสุขภาพดีจะมีสภาพที่เรียกว่าเป็นโรคโลหิตจาง เซลล์เม็ดเลือดแดงมีออกซิเจนจากปอดของคุณไปที่คุณ ... […]
สิ่งที่ทำให้สุขภาพดีขึ้น?
อาหารเพื่อสุขภาพการนอนหลับปกติกิจกรรมประจำวันและวิธีการที่ปานกลางในช่วงเวลาเครียดของชีวิตทั้งหมดจะนำคุณไปสู่ทิศทางที่ถูกต้อง ... […]
วิธีการทำ Cardio Workouts ที่บ้านไม่มีอุปกรณ์
ประหยัดเงินด้วยการออกกำลังกายออกมา ความเป็นส่วนตัวของบ้านของคุณเองในขณะที่ยังสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ บางส่วนของการออกกำลังกายหัวใจที่ดีที่สุดคือ ... […]
วิธีการใช้เมล็ดพันธุ์สำหรับการลดน้ำหนัก
เมล็ดพันธุ์ Chia ได้รับความนิยมในวงการอาหารเพื่อสุขภาพ ปีที่แล้วสำหรับเหตุผลที่ดี - ราคาแพงมากมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีอาการอ่อน ... […]
ทำไมฉันถึงได้เผาผลาญไขมัน แต่ไม่สูญเสียน้ำหนัก?
ถ้าคุณมุ่งมั่นที่จะฝึกออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพคุณอาจรู้สึกผิดหวังเมื่อปอนด์ไม่หลุดลอกออกทันที การสูญเสียน้ำหนักอาจใช้เวลา ... […]
สามารถใช้ซาวน่าช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?
ระหว่างผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักหลายชนิดที่มีอยู่บางแห่งมีประสิทธิภาพบางแห่งไม่มีประโยชน์และบางอย่างเป็นอันตราย เข็มขัดซาวน่าไร้ประโยชน์ พวกเขาสัญญาว่าจะช่วยให้คุณ ... […]
อะไรคือประโยชน์ของการทานสลัด?
ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการลดน้ำหนักปรับปรุงโภชนาการหรือเพียงแค่นำไลฟ์สไตล์ที่สุขภาพดีสลัดอาจเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดหรือของคุณ ... […]
ผลกระทบของ Pushups
Pushups เป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งสามารถทำได้ 3-5 ครั้งต่อหนึ่งครั้ง สัปดาห์. พวกเขาพัฒนาความแข็งแรงความอดทนกล้ามเนื้อติดมันและ ... […]
เป็นเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
เมื่อทานอาหารว่างในขณะเดินทางเม็ดมะม่วงหิมพานต์มีคุณค่าทางโภชนาการและสะดวกสบาย เต็มไปด้วยโปรตีนเม็ดมะม่วงหิมพานต์ตอบสนองความหิวและให้พลังงานแก่คุณ พวกเขาให้ ... […]
คุณสามารถไปว่ายน้ำในช่วงรอบประจำเดือนได้หรือไม่?
มักเริ่มต้นระหว่างอายุ 8 ถึง 16 ปีการมีประจำเดือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเด็กผู้หญิงทุกคน ในระหว่างรอบการมีประจำเดือนร่างกายของผู้หญิง ... […]