บ่อยครั้งระหว่างอายุระหว่าง 8 ถึง 16 ปีการมีประจำเดือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเด็กผู้หญิงทุกคน ในระหว่างรอบประจำเดือนร่างกายของผู้หญิงจะขับเลือดและเนื้อเยื่อออกสะสมตามผนังมดลูก ปกติระยะเวลาสามถึงเจ็ดวันระยะเวลาของผู้หญิงมักเกิดขึ้นทุกๆเดือนจนกว่าจะถึงวัยที่โตเต็มที่ เด็กหญิงหลายคนสงสัยว่าพวกเขายังคงสามารถว่ายน้ำในระหว่างรอบเดือนได้หรือไม่
วิดีโอประจำวัน
Get in the Swim
ในการตอบคำถามค่อนข้างง่ายใช่คุณสามารถว่ายน้ำได้อย่างเต็มที่ในระหว่างรอบเดือนของคุณ ในความเป็นจริงระยะเวลาของคุณจริงๆไม่ควรหยุดคุณจากการทำกิจกรรมใด ๆ ผู้หญิงบางคนมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีประจำเดือน แม้ว่ากิจกรรมอาจได้รับบิตยุ่งก็ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ไม่ว่าคุณจะว่ายน้ำในห้องออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของสโมสรหรือเพื่อความสนุกรอบการมีประจำเดือนของคุณไม่ควรหยุดคุณจากการกระโดดลงไปในสระน้ำ
เตรียมพร้อมสำหรับการดำเนินการ
นั่นคือคุณต้องใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสมในขณะที่ว่ายน้ำในช่วงเวลาของคุณ อย่าลืมเอาผ้าอนามัยพิเศษหรือถ้วยมีประจำเดือนออกมาในถุงว่ายน้ำของคุณ หากคุณสวมใส่แผ่นประจำเดือนขณะว่ายน้ำน้ำในสระจะทำให้แผ่นเปียกและเปียก พร้อมกับทำให้แผ่นดูดซับน้อยลงก็อาจทำให้เลือดของคุณรั่วไหลลงไปในน้ำในสระได้ แทนที่จะใช้ผ้าเช็ดตัวหรือถ้วยมีประจำเดือนเพื่อจับตัวคุณในขณะที่คุณกำลังว่ายน้ำ tampon เป็นกระบอกผ้าฝ้ายนุ่มที่สอดเข้าไปในช่องคลอด เมื่อใส่แล้ว tampon ดูดเลือดและป้องกันไม่ให้ออกจากร่างกาย สายเล็ก ๆ ที่แนบมากับส่วนท้ายของ tampon แขวนออกจากช่องคลอดของคุณเพื่อให้สามารถถอดออกได้ง่าย เมื่อสวมใส่ชุดว่ายน้ำเพียงแค่ลากสตริงนี้ไว้ในบริเวณเป้าของชุดสูท ถ้าคุณไม่ชอบผ้าอนามัยให้ลองใช้ถ้วยประจำเดือน โดยทั่วไปทำจากยางหรือซิลิโคนเหล่านี้ถ้วยขนาดเล็กจะถูกแทรกเข้าไปในช่องคลอดในช่วงเวลาของคุณ แทนที่จะดูดซับเลือดเช่นผ้าเช็ดตัวถ้วยก็จับเลือด ขึ้นอยู่กับการไหลเวียนของเลือดของคุณถ้วยประจำเดือนสามารถมักจะสวมใส่สำหรับ 6 ถึง 12 ชั่วโมงก่อนที่จะต้องมีการล้างแม้ว่าการสูบน้ำบ่อยมากขึ้นสามารถป้องกันไม่ให้ล้น
ไปกับการไหลของคุณ
ผ้าซับในมีหลายขนาดและเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกขนาดที่เหมาะสมสำหรับช่วงเวลาของคุณ ตั้งขนาดของ tampon ออกจากการไหลเวียนโลหิต การตกเลือดอย่างหนักต้องดูดซับหนัก การใช้ผ้าอนามัยแบบอ่อนในวันที่มีเลือดออกหนักอาจส่งผลให้มีการรั่วซึมซึ่งอาจเป็นปัญหาที่น่าอายได้ไม่ว่าจะเป็นในสระว่ายน้ำหรือบนพื้นที่แห้ง เนื่องจากสายผ้าพันแผลอาจจะอิ่มตัวไปกับน้ำในสระให้เปลี่ยนผ้าพันแผลหลังจากว่ายน้ำ
การตะคริวสไตล์ของคุณ
ในช่วงมีประจำเดือนผู้หญิงบางคนจะมีอาการปวดอย่างรุนแรงในส่วนล่างของกระเพาะอาหาร แม้ว่าอาการปวดตะคริวเหล่านี้โดยทั่วไปไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ ที่สำคัญ แต่ก็อาจเจ็บปวดอย่างมาก แม้ว่าการออกกำลังกายจะช่วยบรรเทาอาการปวดบ่อยๆ แต่คุณอาจต้องหลีกเลี่ยงการว่ายน้ำถ้าปวดมากเกินไป หากอาการปวดประจำเดือนมักทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดซ้ำ ๆ ให้สูญเสียลมหายใจหรือคลัทช์กระเพาะอาหารของคุณอย่างกระทันหันว่ายน้ำอาจไม่ปลอดภัย ถ้าคุณเลือกที่จะว่ายน้ำกับอาการปวดประจำเดือนที่รุนแรงให้แน่ใจว่าผู้ใหญ่อยู่ใกล้ ๆ เพื่อคอยเฝ้าระวังคุณ
