ความคิดที่ดี

กล้ามเนื้อ Quadriceps (รูปสี่เหลี่ยม) เป็น กลุ่มกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่ด้านหน้าของต้นขา ประกอบด้วยสี่ส่วนแยกต่างหากหรือ "หัว" รวมทั้ง ... […]

ไขมันส่วนเกินมักสะสมที่ด้านหลังและสามารถเพิ่มขนาดเสื้อของคุณขนาดยกทรงและเป็นตัวบ่งชี้ว่ามีน้ำหนักเกิน แม้ว่าจะมีอาการผิดปกติทางการแพทย์ ... […]

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลมีคำแนะนำและทิศทางที่ทรงคุณค่า พวกเขาสามารถออกแบบการออกกำลังกายให้กับคุณตามสถานที่ที่คุณเริ่มต้นจากทางร่างกายและสิ่งที่คุณ ... […]

เนื้อแกะหมายถึงเนื้อแกะอายุน้อยกว่าหนึ่งปี เนื้อจากแกะเก่า ๆ เรียกว่า Hogget และจากแกะเก่า ๆ เรียกว่าเนื้อแกะ แกะเป็น ... […]

คุณสามารถออกกำลังกายได้มากขึ้นหากคุณเพิ่มดัมเบลล์ในสูตรอาหารของคุณ เนื่องจากแขนของคุณแกว่งขึ้นขณะถือครอง […]

เครื่องพายจะเล่นซอสองกับลู่วิ่งและรูปไข่ที่โรงยิม แต่เครื่องคาร์ดิโอที่มีประสิทธิภาพสามารถช่วยได้ […]

น้ำมะพร้าวหรือที่เรียกว่าน้ำมะพร้าวประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุและอิเล็กโทรไลต์ มันเป็นไขมันฟรีและเป็นธรรมชาติหวาน น้ำมะพร้าวมา ... […]

แม้ว่าการลดแคลอรี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสูญเสียไขมัน แต่ก็ยังสามารถเพิ่ม Ghrelin ฮอร์โมน ที่ช่วยเพิ่มความหิวและความกระหาย อาจทำให้อาหารลดลง ... […]

มีตำนานหลายเรื่องที่เกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนัก หลายคนคิดว่ามีการออกกำลังกายขลังอย่างหนึ่งการรักษาหรืออาหารเสริมที่จะหลั่งน้ำตาเหล่านั้น ... […]

คอเลสเตอรอลเป็นสารคล้ายขี้ผึ้งที่ไหลเวียนอยู่ในเส้นเลือดในโปรตีนที่เรียกว่าไลโปโปรตีน Lipoprotein ความหนาแน่นต่ำหรือ LDL เป็นรูปแบบที่ไม่ดี ... […]

ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรอย่างระมัดระวัง พิจารณาทุกอย่างที่คุณกินและดื่มเนื่องจากผลข้างเคียงที่อาจเกิดกับทารกรวมถึงสมุนไพรที่คุณอาจ ... […]

Atkins เป็นอาหารที่ลดน้ำหนักในเชิงพาณิชย์ซึ่งจะ จำกัด ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่คุณกิน อาหารควบคุมการบริโภคของคุณ ... […]

ขาเทียมและแขนเป็นอุปกรณ์ทั่วไปที่ใช้แทนแขนขาที่มี ถูกตัดเป็นชิ้นส่วนเนื่องจากการบาดเจ็บหรือโรค บุคคลที่มีส่วนติดกับ ... […]

การออกกำลังกายขนาดไม่ได้สำหรับทุกคนที่แต่งตัวประหลาดหรือสาว การบรรลุและรักษาความชุกของกล้ามเนื้อเรียกร้องความทุ่มเทและใส่ใจในรายละเอียด รายละเอียดเหล่านี้รวมถึง […]

เครื่องชั่งน้ำหนักที่โรงยิมช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการฝึกความแข็งแรง ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงควรมีการทำซ้ำอย่างน้อย 8 ถึง 12 ซ้ำ ๆ กัน 10 อัน […]

เกือบทุกคนเคยได้ยินว่าควร "รู้สึกถึงการเผาไหม้" เมื่อออกกำลังกาย แต่ถ้าการเผาไหม้เกิดจากการยืดเยื้อมันไม่เคยเป็นสัญญาณที่ดี ... […]

เครื่องออกกำลังกายแบบ Stepper stair เลียนแบบกิจกรรมการเดิน หรือวิ่งขึ้นและลงบันได […]

การกินก๋วยเตี๋ยวเป็นวิธีที่อร่อยเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณมีประโยชน์อย่างเต็มที่ สมุนไพรที่มีรสหวานและหอมหวานนี้มีมานานแล้วในทะเลเมดิเตอเรเนียน […]

เตียงอาบแดดใช้หลอดไฟอัลตราไวโอเลตเพื่อสร้างรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งจะซึมซับผิวเหมือนแสงยูวีจากดวงอาทิตย์ การสัมผัสรังสี UV สามารถ […]

ผู้หญิงอายุเท่าไรการเผาผลาญอาหารของพวกเขาช้าลงซึ่งหมายความว่าไขมันมีแนวโน้มที่จะลดลง จะสะสมจนกว่าพวกเขาจะใช้งานมากและกินอาหารแคลอรี่ต่ำมาก หลังจากที่อายุ […]

หลังการผ่าตัดลำไส้ใหญ่เป็นเรื่องปกติที่รู้สึกเหนื่อยล้า คุณอาจถูกล่อลวงให้อยู่บนเตียงตลอดวัน แต่แสงการออกกำลังกายที่อ่อนโยนจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ การออกกำลังกาย ... […]

เมื่อพูดถึงเรื่องการกินเพื่อสุขภาพมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ อาหารที่สมบูรณ์แบบ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและโภชนาการส่วนใหญ่ยอมรับว่าอย่างน้อยสักนิด ... […]

น้ำเป็นสารอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับคนที่ใช้งาน การดื่มน้ำปริมาณมากหลังจากออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเปลี่ยนของเหลวที่คุณสูญเสียจาก ... […]

ธัญพืชเป็นส่วนสำคัญของอาหารที่สมดุล แต่การเป็นสีน้ำตาลไม่ได้หมายความว่าขนมปังทำจากข้าวสาลี ขนมปังสีน้ำตาลมักเป็นส่วนผสมของ ... […]

กรดโฟลิคเป็นวิตามินบีที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี หากคุณกำลังตั้งครรภ์คุณอาจสงสัยว่าการรับประทานกรดโฟลิกยังสามารถทำได้หรือไม่ […]