ที่ลดความกระหาย

แม้ว่าการลดแคลอรี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสูญเสียไขมัน แต่ก็ยังสามารถเพิ่ม ghrelin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มความหิวและความกระหาย นี้อาจนำไปสู่การดื่มสุราอาหารที่ขัดขวางการสูญเสียไขมันของคุณ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางตัวปราบปรามความกระหายซึ่งจะช่วยลดปริมาณแคลอรี่และช่วยเพิ่มการสูญเสียไขมัน

วิดีโอประจำวัน

โปรตีนจาก Whey และ Casein

5-HTP

ในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร "International Journal of Obesity" ฉบับเดือนตุลาคม 2541 นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย La Sapienza แห่งประเทศอิตาลีได้ตรวจสอบผลกระทบของ 5-hydroxy-tryptophan หรือ 5-HTP, เกี่ยวกับการบริโภคพลังงานในผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 พวกเขาพบว่าผู้เข้าร่วมที่กิน 750 mg 5-HTP ต่อวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ลดปริมาณแคลอรี่ลงอย่างมากเมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอก