ความคิดที่เป็นประโยชน์
ถ้าฉันชั่งน้ำหนัก 180 ปอนด์และฉันกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนักฉันต้องกินแคลอรี่กี่รายต่อวัน?
คนส่วนใหญ่เข้าใจว่าการลดน้ำหนักคุณต้องกินแคลอรี่น้อยกว่าที่คุณใช้ ตัวเลขที่แสดงให้เห็นว่าคุณควรกินแคลอรี่เท่าไร ... […]
วิธีช่วยกลุ่มเลือด O ลดน้ำหนัก
อาหารประเภทเลือดเป็นน้ำหนักที่นิยม -Loss แผนพัฒนาโดยแพทย์ Naturopathic ดร. ปีเตอร์เจ D'Adamo และรายละเอียดในหนังสือของเขา "Eat Right 4 ... […]
Keratoconus และอาหาร
กระจกตาของคุณเป็นโดมกลมที่ชัดเจนของเนื้อเยื่อปกคลุมบริเวณด้านหน้าดวงตาของคุณ หนึ่งในกระจกตา Keratoconus เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อของกระจกตา ... […]
การออกกำลังกายสำหรับ SPD หลังคลอด
ถึงแม้ว่าการหย่อนสมรรถภาพของโพรงมดลูกหรือ SPD ส่งผลกระทบต่อสตรีมีครรภ์ 1 ใน 4 , 7 เปอร์เซ็นต์ยังคงมีอาการปวดหลังคลอด มีอาการปวดเล็กน้อย ... […]
ไอศกรีม Bell Bell ข้อมูลโภชนาการ
ไอศกรีมอาจไม่ใช่อาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่การทานอาหารที่มีขนาดเล็ก เสนอโภชนาการบางอย่าง อย่างไรก็ตามขนาดเสริฟ์ที่ร้านไอศครีมคือ ... […]
การตัดรองเท้าสโนว์บอร์ด
การบุกรุกรองเท้าสโนว์บอร์ดเป็นส่วนสำคัญของความปลอดภัยและ ประสบการณ์ที่ประสบความสำเร็จบนหิมะ เมื่อคุณเลือกรองเท้าที่เหมาะสำหรับสไตล์ของคุณและ ... […]
วิธีที่ดีในการกินเนยถั่วลิสง
ในขณะที่เนยถั่วลิสงเป็นอาหารที่มีแคลอรีสูง สารอาหารเช่นเส้นใยอาหารโปรตีนไขมันแข็งแรงและโพแทสเซียม เพื่อให้แน่ใจว่า ... […]
วิธีการว่ายน้ำสำหรับการออกกำลังกาย
หากคุณไม่ได้ใช้ในการแช่ตัวเองในน้ำเพื่อการออกกำลังกาย < […]
เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณมีระดับสังกะสีในเลือดสูง?
สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพที่ดีของคุณ จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของเกือบ 100 เอนไซม์ที่แตกต่างกันฟังก์ชั่นภูมิคุ้มกันแข็งแรงและ ... […]
การออกกำลังกายการตั้งครรภ์และอุณหภูมิของร่างกายหลัก
แม้ว่าการเพิ่มน้ำหนักตัวที่หน้าท้องประมาณ 40 สัปดาห์ถือว่าเป็นการออกกำลังกายในตัวเอง, การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่น่ารื่นรมย์ ... […]
ประวัติความเป็นมาของจักรยานและจักรยานเสือหมอบ
จักรยานมาไกลตั้งแต่จักรยานไม้แห่งแรกสร้างขึ้นใน ค.ศ. 1800 […]
ทำไมคนซื้อเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ?
เครื่องดื่มให้พลังงานมีการวางตลาดต่อผู้ที่ต้องการเพิ่มพลังงาน อ้างอิงจากบทความในเดือนมีนาคม 2011 เรื่อง "Pediatrics" 30 ถึง 50 ... […]
TheraBand แบบฝึกหัดสำหรับขา
Thera-Bands เป็นแถบความต้านทานเฉพาะที่ใช้โดยนักกายภาพบำบัดหมอนวดและนักกีฬาสำหรับนักกีฬา การพักฟื้น ด้วย ... […]
ประเภทของสายพานช่วยให้คุณลดน้ำหนักต้นขาได้อย่างไร?
โชคไม่ดีเข็มขัดที่ใช้ในการหลุดปอนด์ไม่ช่วยลดน้ำหนัก แม้ว่าคุณจะห่อหุ้มต้นขาทั้งสองข้างไว้ในอุปกรณ์เหล่านี้ แต่คุณไม่ได้ไป ... […]
สิ่งที่ฉันสามารถวางใต้ลู่วิ่งเพื่อหยุดเสียงรบกวน?
ลู่วิ่งทำให้เกิดเสียงดังเนื่องจากมีสายพานเคลื่อนที่และมอเตอร์ทำงาน คุณสามารถลดเสียงรบกวนเหล่านี้ได้โดยการวางเสื่อยางไว้ใต้เครื่องของคุณ ... […]
เป็น Pretzels สุขภาพดีกว่าชิพ?
ขนมขบเคี้ยวเป็นส่วนสำคัญของอาหารที่สมดุล - ช่วยเพิ่มปริมาณสารอาหารให้พลังงานตลอดทั้งวันและอาจป้องกันคุณได้ […]
ผลกระทบจากการกินวิตามินและแร่ธาตุที่มีขนาดใหญ่
วิตามินและแร่ธาตุอาจดูเหมือนไม่เป็นอันตราย เมื่อถ่ายในรูปแบบเม็ด เหล่านี้จัดอยู่ในหมวดอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาเป็นอาหารเสริม ... […]
คุณสามารถรับ Strengthman Strongman ด้วยการฝึกอบรม Body Bodyweight ได้หรือไม่?
ปานกลาง Deltoid Dumbbell Exercise
Deltoids ของคุณเป็นกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดและแข็งแรงที่สุดในบ่าของคุณและถูกสร้างขึ้นจากด้านหน้า , ส่วนหลังและกลาง กล้ามเนื้อ deltoid กลางคือ ... […]
เป็นเนื้ออบที่เหมาะกับอาหารหรือไม่?
การมองเห็นและกลิ่นของเนื้อย่างเมื่อนำมาสดจากเตาอบจะช่วยกระตุ้นรสชาติของคุณให้ดีขึ้นอย่างคาดไม่ถึง หลังจากที่คุณ ... […]
ฉกการออกกำลังกาย
การฉกฉักฟังหมายถึงการดึง Barbell ที่บรรทุกมาจากพื้นและศีรษะของคุณไปในทิศทางเดียว การจับยึดซึ่งใช้ทั้งความแรงและความสามารถคือ ... […]
การบำบัดทางกายภาพสำหรับกระดูกสันหลังส่วนที่หัก
กระดูกหางที่เรียกว่ากระดูกก้นกบเป็นกระดูกสันหลังตั้งแต่สามถึงห้าที่ ด้านล่างของกระดูกสันหลัง การบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังอาจเกิดขึ้นเมื่อคนหดหู่ ... […]
สิ่งที่เป็นประโยชน์ของโปรตีนหลังจากออกกำลังกาย?
เมื่อคุณผ่านการออกกำลังกายที่ยากลำบากกล้ามเนื้อของคุณจะถูกท้าทายอย่างต่อเนื่องและเส้นใยของพวกเขาเริ่มที่จะทำลายลงและรักษาความเสียหาย กระบวนการของ ... […]
กล้ามเนื้อกระตุกถ้าไม่ได้กินแคลอรี่เพียงพอ
หลายเงื่อนไขอาจทำให้กล้ามเนื้อหรือเป็นตะคริว การหดตัวโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งมักเกิดขึ้นโดยฉับพลันอาจเป็นผลมาจากการใช้มากเกินไปจนน่าสงสาร ... […]
การออกกำลังกายในช่วงเย็นหรือร้อนเป็นอย่างไร?
การทำงานในอุณหภูมิที่หนาวจัดหรืออุณหภูมิที่ร้อนจัดเป็นความเสี่ยงต่อความปลอดภัยของนักกีฬา ในขณะที่อุณหภูมิการออกกำลังกายอาจแตกต่างกันไป […]