ความคิดที่เป็นประโยชน์
การออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการรวมอกและขา Workouts
การฝึกความแข็งแกร่งระดับกลางและขั้นสูงยืมตัวเองไปแบ่งกิจวัตรผ่าน ซึ่งคุณสามารถรวมการออกกำลังกายเข้ากับกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะในแต่ละกลุ่มได้ […]
ผลกระทบจากการออกกำลังกายเร็วเกินไปหลังจากทำ C-Section
ขั้นตอนการผ่าตัดคลอดหรือ C-section ทำการผ่าตัดแผลเพื่อเอาลูกของคุณออก แนะนำให้ใช้ส่วน C ถ้าคุณมีการตั้งครรภ์ที่ยากลำบาก ... […]
คุณสามารถลดน้ำหนักได้แค่ไหนโดยการดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน?
ถึงแม้จะไม่มีแคลอรีและเรามีระบบของเรามากมายอยู่แล้ว แต่น้ำก็อาจมีพลังที่จะทำหน้าที่เป็นเครื่องช่วยการสูญเสียน้ำหนัก ... […]
การเปลี่ยนยอดคงเหลือ PH จาก Acidic to Alkaline
ความสมดุลค่า PH ในร่างกายของคุณเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อสุขภาพที่ดีและได้รับอิทธิพลจากอาหารของคุณ ตามที่ได้กล่าวไว้เมื่อเร็ว ๆ นี้โดย Alejandro Junger, M. D ในหนังสือปี 2009 ของเขา ... […]
เจ็บหน้าท้องจากการทำ Situps
หลังจากออกกำลังกายแบบ Situp ที่รุนแรงหรือมีปริมาณมากคุณก็ตื่นขึ้น เช้าวันรุ่งขึ้นรู้สึกแข็งและเจ็บในกระเพาะอาหารของคุณกล้ามเนื้อ ... […]
วิธีการหลอมไขมันกลางกลับ
หนึ่งหันในกระจกและคุณอาจสังเกตเห็นว่าไขมันส่วนเกินได้เซ็ตอัพ ร้านค้ากลางหลังของคุณ อาจทำให้ม้วนไม่สวยหรือผู้หญิงบางคนโทร ... […]
เป็น Taurine Safe หรือไม่?
Taurine เป็นกรดอะมิโนที่อุดมสมบูรณ์ในระบบประสาทและกล้ามเนื้อของร่างกาย ในขณะที่ไม่มีความต้องการอาหารสำหรับทอรีนโปรตีนสามารถ […]
ฉันสามารถลดน้ำหนักได้กี่เดือน?
เช่นเดียวกับการยกน้ำหนักต้องใช้เวลาการสูญเสียน้ำหนักไม่ได้ทำข้ามคืน คุณต้องพัฒนาแผนลดน้ำหนักที่สามารถกลายเป็นส่วนหนึ่งของคุณได้อย่างง่ายดาย […]
เป็นโปรตีน K พิเศษที่มีสุขภาพดีหรือไม่?
คุณอาจจะไม่พบร้านเค้กพิเศษที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามการแทนที่พวกเขาสำหรับอาหารแคลอรี่ที่สูงขึ้นอาจช่วยให้คุณบรรลุสุขภาพ ... […]
สัญญาณของคีโตซิสในอาหารแอตกินส์
อาหารแอ็ททอร์ตีพิมพ์ครั้งแรกในปีพ. ศ. 2515 และคิดค้นขึ้นใหม่เมื่อ 20 ปีต่อมา ช่วยให้คนนับไม่ถ้วนลดน้ำหนัก แต่ไม่ได้มีการถกเถียงกัน The ... […]
แบบฝึกหัดหลัก Theraband
แบบฝึกหัด Theraband สามารถช่วยพัฒนาแกนหลักที่แข็งแรงและมีเสถียรภาพที่สามารถช่วยลดความเครียดในกระดูกสันหลังปรับปรุง ความคงตัวของสะโพกและการพัฒนากีฬา ... […]
วิธีการหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ของเนื้อซี่โครง
เนื้อซี่โครงหรือเนื้อซี่โครงซี่โครง, คล้ายกับซี่โครงที่สำคัญ ทั้งสองมาจากส่วนซี่โครงของวัว ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือเนื้อซี่โครงเป็นเพียงเล็กน้อย ... […]
แบบฝึกหัดการฟื้นฟูสมรรถภาพเท้าข้อเท้า
ข้อต่อ Lisfranc คือชิ้นส่วนที่อยู่ตรงกลางเท้าของคุณซึ่งช่วยให้คุณสามารถ งอเท้าขณะเดิน ตามที่ American Academy of Family ... […]
เป็นโยเกิร์ตถั่วเหลืองเหมาะสำหรับคุณหรือไม่?
การรับประทานอาหารจากถั่วเหลืองเช่นโยเกิร์ตถั่วเหลืองให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โยเกิร์ตถั่วเหลืองทำมาจากถั่วเหลืองซึ่งเป็นถั่วที่มีโปรตีนครบถ้วนทั้งหมด […]
ระดับโซเดียมสูงหมายถึงอะไร?
โซเดียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับร่างกายเนื่องจากเป็นอิเลคโตรไลต์ซึ่งหมายความว่ามันมีประจุไฟฟ้าเมื่อละลายในน้ำ ผิดปกติ ... […]
กำลังเดินกับน้ำหนักข้อเท้าดีหรือไม่ดี?
การเดินเป็นวิธีที่ง่ายและมีผลกระทบน้อยต่อการออกกำลังกายและเนื่องจากการเดินเบาไม่น้อยจึงเป็นหนึ่งในเตาเผาที่มีแคลอรี่มากที่สุด อย่างไรก็ตามคุณสามารถ ... […]
ความเร็วสูงสุดที่เคยบันทึกไว้บนจักรยานคืออะไร?
ในทางเทคนิคการบันทึกความเร็วของจักรยานเป็นของ Bruce Bursford ผู้ซึ่งเดินหน้าสู่ที่ 208 ไมล์ต่อชั่วโมงในเดือนสิงหาคม 1995 บันทึกของ Bursford ... […]
เบสบอลกฎกติกาในการเล่นรองพื้นในการเล่นคู่
การเล่นแบบคู่ ทำเมื่อหนึ่งที่ค้างคาวสามารถเป็นโมเมนตัม Gainer หรือฆาตกร นักวิ่งมักจะทำอะไรก็ตามที่สามารถทำได้เช่น ... […]
เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีคอเลสเตอรอลหรือไม่?
สมาคมโรคหัวใจอเมริกันรายงานว่า 35. 7 ล้านคนในสหรัฐอเมริกามีระดับคอเลสเตอรอลสูงซึ่งหมายถึงเซรุ่มรวม […]
ยิมนาสติกเกมส์สำหรับเด็ก
เมื่อกิจกรรมการเรียนรู้รวมกับเกมและความสนุกสนานเด็ก ๆ ชอบที่จะเรียนรู้นักจิตวิทยาดร. ซิลเวีย B. Rimm ซึ่งเป็นผู้สนับสนุนมานานกับเอ็นบีซี ... […]
เป็นช็อกโกแลตนมสุขภาพดีหรือไม่?
ช็อกโกแลตที่ได้จากต้นโกโก้มีสารประกอบที่เป็นประโยชน์หลายอย่างที่สามารถนำไปสู่สุขภาพที่ดี การเพิ่มส่วนผสมในการผลิต ... […]
ความต้องการออกกำลังกายอายุ 40 ปีเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่?
เมื่ออายุ 40 ปีการเผาผลาญของคุณช้าลงกว่า 20 หรือ 10 ปีก่อน - สถานการณ์ที่สามารถทำให้น้ำหนักลดยากกว่า ... […]
เคล็ดลับในวอลเลย์บอลทดลอง Tryouts
เคล็ดลับในการทดลองวอลเลย์บอลได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณได้รับขอบเมื่อทำวอลเลย์บอล ทีมที่คุณพยายาม ในขณะที่วอลเลย์บอลบางส่วน […]