การรับประทานอาหารจากถั่วเหลืองเช่นโยเกิร์ตถั่วเหลืองให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โยเกิร์ตถั่วเหลืองทำจากถั่วเหลืองเป็นถั่วที่มีโปรตีนสมบูรณ์ของกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด วิตามินไขมันที่ดีต่อสุขภาพ แร่ธาตุโดยเฉพาะแคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระเช่น isoflavones คนกินโยเกิร์ตถั่วเหลืองสำหรับคุณค่าทางโภชนาการและเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพฟรีคอเลสเตอรอลโยเกิร์ตที่ทำจากผลิตภัณฑ์นม ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับประโยชน์ของการกินโยเกิร์ตถั่วเหลืองเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ
วิดีโอประจำวัน
โรคหัวใจ
การรับประทานอาหารจากถั่วเหลืองรวมทั้งโยเกิร์ตถั่วเหลืองอาจช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้ ถั่วเหลืองมีไขมันไม่อิ่มตัวไขมันส่วนเกินที่สามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้ โรคหัวใจเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตในประเทศสหรัฐอเมริกา การบริโภคโปรตีนจากถั่วเหลืองสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้ใหญ่ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้จากผลการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์จาก University of Guelph ในออนตาริโอประเทศแคนาดาที่ได้รับการตีพิมพ์ใน "Journal of Nutrition" ในปีพ. ศ.
โรคเบาหวาน
ผู้ที่เป็นเบาหวานต้องควบคุมน้ำตาลในเลือดสูง การบริโภคอาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเช่นโยเกิร์ตถั่วเหลืองช่วยให้คุณสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้เนื่องจากคุณดูดซับน้ำตาลจากอาหารเหล่านี้ในเลือดของคุณช้าๆ "โรคเบาหวาน" ในปี 2553 พบว่าการกินโยเกิร์ตถั่วเหลืองก่อนรับประทานอาหารเช้าจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงเกือบร้อยละ 40 หลังอาหารเช้าในคนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2
โรคกระดูกพรุน
กระดูกพรุนมีลักษณะการสูญเสียกระดูกและความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมเช่นโยเกิร์ตถั่วเหลืองอาจลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน ตามรายงานจากนักวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัย Bari ประเทศอิตาลีว่า "ถั่วเหลือง" ในปีพ. ศ. 2545
มะเร็ง
การทานโยเกิร์ตถั่วเหลืองกับผลไม้อาจทำให้ประสิทธิภาพในการลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนในสตรีวัยหมดประจำเดือน ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง Isoflavones ในถั่วเหลืองมีสรรพคุณคล้ายฮอร์โมนที่ช่วยป้องกันมะเร็ง การรับประทานอาหารที่มีในถั่วเหลืองพร้อมกับผักและผลไม้อาจทำให้ความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมลดลงตามการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ที่ Hanyang University ในกรุงโซลประเทศเกาหลีใต้ที่ได้รับการตีพิมพ์ใน "International Journal of Vitamin and Nutrition Research" ผลไม้ที่แตกต่างกันสำหรับโยเกิร์ตถั่วเหลืองของคุณในแต่ละวันเช่นบลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่พีชเชอร์รี่ราสเบอร์รี่และกล้วยเพื่อเพิ่มปริมาณของสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารอื่น ๆ
