ความคิดที่เป็นประโยชน์
การยกน้ำหนักยกน้ำหนักสำหรับวัยรุ่น
การฝึกน้ำหนักไม่ปลอดภัยเพียงอย่างเดียวและยังเป็นประโยชน์สำหรับเด็กวัยรุ่นด้วย แม้จะมีความกังวลว่าการยกน้ำหนักอาจทำให้การเจริญเติบโตของวัยรุ่นน้อยลง ... วัยรุ่น […]
สามารถช็อคโกแลตทำให้เกิดอาการบวมในข้อต่อ?
เป็นเหตุการณ์แปลก ๆ ถ้าหลังจากรับประทานช็อกโกแลตคุณก็ตระหนักว่าข้อต่อของคุณบวม แต่อาจมีการเชื่อมต่อ ถ้าคุณเป็น ... […]
อาหารตังต่ำ
หากคุณมีอาการเช่นโรค Celiac จะไม่มีทางเลือกในการปราศจากกลูเตน - สุขภาพในระยะยาวของคุณอาจถูกบุกรุกอย่างร้ายแรงถ้า ... […]
อารมณ์ประโยชน์ของการยกน้ำหนัก
ยกน้ำหนักเป็นประโยชน์อย่างมาก ทางกายภาพก็สามารถทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น Leaner กล้ามเนื้อมากขึ้นและช่างฟฟอง แต่ก็ยังสามารถเป็นประโยชน์ต่อคุณทางอารมณ์ ... […]
วิธีการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ Tricep
Tricep เป็นกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพที่ทำงานเมื่อคุณดันมือของคุณ ห่างจากร่างกายของคุณ เนื่องจากการใช้งานอย่างต่อเนื่องและความเครียดจึงทำให้ Tricep มีความ […]
สมุนไพรธรรมชาติเป็นตัวยับยั้งการดูดซึม Serotonin
Serotonin เป็นฮอร์โมนที่ควบคุมอารมณ์ความจำการเรียนรู้ความกระหายนอนหลับและ การหดตัวของกล้ามเนื้อ ถ้าไม่มีฮอร์โมนเพียงพอสำหรับ […]
ไอการเยียวยา: ขิง, น้ำผึ้งและมะนาว
อาการไออาจเป็นอาการระคายเคืองต่อหลอดลมได้ การระคายเคืองต่อสิ่งแวดล้อมเช่นควันบุหรี่หรือละอองเรณูหรือโรคทางเดินหายใจเช่นอาการ ... […]
เจ็บหัวเข่าจากการปั่นจักรยาน
อาการเจ็บคอจากการขี่จักรยานเป็นข้อร้องเรียนที่พบมากที่สุดในบรรดาผู้ชื่นชอบจักรยานเนื่องจากมีจำนวนมาก แรงที่วางไว้บนเข่าขณะเหยียบ โดยทั่วไป ... […]
10 องศาในแนวลาดบนลู่วิ่งคืออะไร?
การใช้เครื่องลู่วิ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการออกกำลังกายเมื่อสภาพอากาศไม่เอื้อต่อการวิ่งหรือเดินเล่นกลางแจ้งหรือถ้าคุณต้องการวิ่งบน ... […]
คุณจะเสียน้ำหนักเท่าไรในผู้ฝึกสอน 10 นาที?
การออกกำลังกายสำหรับผู้ฝึกสอน 10 นาทีที่ได้รับการยกย่องโดยอาจารย์ผู้ฝึกสอนที่มีชื่อเสียง Tony Horton มุ่งมั่นที่จะจัดแบบฝึกหัดที่มีสมรรถนะสูงให้สั้นลงอย่างมีประสิทธิภาพ ... […]
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของ Gaviscon
Gaviscon หรืออลูมิเนียมด้วยแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์เป็นยาลดกรดที่ใช้ใน รักษาอิจฉาริษยาแก๊สและกระเพาะอาหารเปรี้ยวรวมทั้งกรด ... […]
วิธีการออกกำลังกายในตอนเช้า
การวิ่งออกกำลังกายเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายอเนกประสงค์ที่คุณสามารถทำได้ทุกช่วงเวลาของวัน และในเกือบทุกสถานที่ อย่างไรก็ตามการวิ่งจ็อกกิ้งในตอนเช้าเรียกร้องให้เตรียมการบางอย่าง ... […]
ขาของฉันเหนื่อยระหว่างการวิ่ง
การวิ่งอาจเป็นรูปแบบที่เข้มข้นของการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นเพียงแค่ เริ่มออก เป็นเรื่องปกติที่ขาของคุณจะเหนื่อยกับการเขย่าเบา ๆ ของคุณ แต่ ... […]
คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากแค่ไหนการออกกำลังกายในท้อง, ก้นและต้นขา?
วิดีโอออกกำลังกายของท้อง, ข้างต้นและต้นขาจะประกอบด้วยการออกกำลังกายเป็นเวลา 10 นาทีที่เป็นอิสระระดับกลาง 10 ขั้นตอน การออกกำลังกายส่วนใหญ่ ... […]
ข้อมูลโภชนาการสำหรับเต้านมไก่ 1 ออนซ์
เป็นแหล่งอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและ แร่ธาตุ มีไขมันและไขมันอิ่มตัวต่ำกว่าเนื้อแดง แต่ไขมันมีความคล้ายคลึงกัน […]
การเพาะกายสำหรับผู้ชายที่อายุ 60 ปี
การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเรียกได้ว่าเป็น Sarcopenia โดยการขาดน้ำหนัก การออกกำลังกายเริ่มต้นขึ้นในวัยสี่สิบของคุณและ quickens หลังจากที่คุณกด 75 นี่คือ ... […]
วิธีรับกับ Pushups ใหญ่
แม้ว่าจะมักจะรับรู้ว่าเป็นการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน Pushups เป็นจริงย้ายสารประกอบ ที่กำหนดเป้าหมายไปที่หน้าอก, หลัง, แขนและแขนทั้งหมดในครั้งเดียว ของคุณ ... […]
เป็นโปรตีนที่ดีสำหรับคุณหลังจากที่วิ่ง?
เมื่อคุณเดินบนทางเท้า - หรือทางลู่วิ่งถ้าคุณชอบการวิ่งในบ้านคุณต้องการให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของคุณเป็นเชื้อเพลิงที่จำเป็นต่อการออกกำลังกาย […]
การหยด WBC ด้วยการออกกำลังกาย
เซลล์เม็ดเลือดขาวหรือ WBC เป็นระบบป้องกันหลักของร่างกาย เมื่อเชื้อโรคติดเชื้อหรือเซลล์ผิดปกติเข้าไปในร่างกายเซลล์เม็ดเลือดขาวจะรีบไปที่ […]
อายุกระเทียมกับกระเทียมสด
ประโยชน์ด้านสุขภาพของกระเทียมอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวิธีที่ได้รับการประมวลผลก่อนที่คุณจะรับประทาน มัน. ตาม MedlinePlus สารออกฤทธิ์ในอาหารสด ... […]
โยเกิร์ตเพื่อสุขภาพคืออะไร?
โยเกิร์ตให้สารอาหารที่จำเป็นเช่นโปรตีนที่มีคุณภาพสูงแคลเซียมและโพแทสเซียมและโยเกิร์ตที่กินเพื่อสุขภาพมีไขมันอิ่มตัวต่ำและ […]
เป็นระดับโปรตีนปัสสาวะที่ 234. 0 สูง?
ไตมีหน้าที่ในการกรองสารพิษและของเสียส่วนเกินในร่างกาย พวกเขายังช่วยให้ร่างกายเก็บสารอาหารสำคัญที่เดินทางกลับไปที่ <... […]
ทั้งหมดที่คุณต้องการทราบเกี่ยวกับซอฟท์บอล
เบสบอลเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็นงานอดิเรกของอเมริกา กีฬามีดังต่อไปนี้ที่แข็งแกร่งของตัวเอง ในปี 2538 ซอฟต์บอลได้กลายเป็น ... […]
ผลกระทบของเทปกับลูกเบสบอล
ผู้เล่นเทปเบสบอลค้างคาวด้วยเหตุผลหลายประการ ซึ่งได้รับการออกแบบเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพหรือยืดเวลาการใช้งานของค้างคาว แตะผู้เล่น ... […]
ทำไม Gluten Bad for Me? โปรตีน
เป็นข้าวบาร์เลย์ธัญพืชข้าวสาลีและข้าวไร เป็นโปรตีนที่สามารถจับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่ปล่อยออกมาจากยีสต์ได้ทำให้ […]