ยกน้ำหนักมีโฮสต์ของผลประโยชน์ ร่างกายก็สามารถทำให้คุณแข็งแรงขึ้น leaner กล้ามเนื้อมากขึ้นและช่างฟิต แต่ก็ยังสามารถเป็นประโยชน์ต่อคุณอารมณ์ หลายคนประมาทผลกระทบเชิงบวกที่ยกน้ำหนักได้ตามปกติสามารถมีความสุขในชีวิตประจำวันของคุณและความนับถือตนเอง ผลลัพธ์อาจทำให้คุณประหลาดใจ
วิดีโอประจำวัน
ความภาคภูมิใจและความเชื่อมั่น
การฝึกน้ำหนักอาจช่วยปรับปรุงลักษณะทางกายภาพของคุณได้อย่างมากซึ่งสำหรับหลาย ๆ คนให้การยกอารมณ์เป็นอย่างมาก หากคุณไม่พอใจเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณไม่ว่าคุณจะคิดว่าคุณอ้วนเกินไปหรือผอมเกินไปแล้วการยกน้ำหนักก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้ มันสามารถทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณและแง่บวกและมองโลกในแง่ดีมากขึ้นโดยทั่วไป เมื่อฝึกอบรมคุณยังพัฒนาความมั่นใจด้วยการท้าทายตัวเองเพื่อยกน้ำหนักหนักหรือโดยการผลักดันตัวเองผ่านการฝึกซ้อมเหนื่อยซึ่งสามารถนำไปสู่ระดับความเชื่อมั่นของคุณได้
อุทิศ
ถ้าคุณต้องการยกน้ำหนักเพื่อทำให้คุณแข็งแรงขึ้นและดูดีขึ้นคุณจะต้องทุ่มเท คุณจำเป็นต้องผลักดันทุกครั้งที่ทำซ้ำครั้งสุดท้ายฝึกเมื่อคุณไม่รู้สึกว่ามันและติดอาหารที่ไร้ที่ติ แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ดูไม่สุภาพ แต่ก็ทำให้คุณมีความรู้สึกอุทิศและไดรฟ์ซึ่งสามารถถ่ายโอนไปยังชีวิตส่วนตัวของคุณได้และทำให้คุณมุ่งมั่นมากขึ้นไม่เพียง แต่จะประสบความสำเร็จในการออกกำลังกาย แต่ในงานความสัมพันธ์ส่วนตัวและชีวิตครอบครัวของคุณ เช่นกันกิจกรรมทางสังคม
การยกระดับการยกน้ำหนักอาจเป็นกิจกรรมทางสังคม คุณอาจสามารถหาพันธมิตรหรือกลุ่มเพื่อนที่คุณสามารถฝึกได้ แม้ว่าคุณจะฝึกด้วยตัวคุณเองคุณอาจจะสามารถพบปะผู้คนใหม่ ๆ และฝึกฝนกับคนอื่น ๆ ในห้องออกกำลังกายของคุณได้ สำหรับผู้ที่ไม่มีชีวิตทางสังคมหรือการทำงานชีวิตการฝึกอบรมสามารถให้การปฏิสัมพันธ์ทางสังคมซึ่งคุณอาจพลาดได้
