Serotonin เป็นฮอร์โมนที่ควบคุมอารมณ์ความจำการเรียนรู้การกระหายการนอนหลับและการหดตัวของกล้ามเนื้อ หากมีฮอร์โมนไม่เพียงพอสำหรับเซลล์ประสาทคุณอาจรู้สึกหดหู่และกังวล สารยับยั้งการรับ serotonin selective serotonin หรือที่เรียกว่า SSRIs เป็นสารเคมีที่ยับยั้งการเผาผลาญของ serotonin ซึ่งจะช่วยเพิ่มความพร้อมในการทำงานของเซลล์ประสาท สมุนไพรบางตัวทำหน้าที่เป็นสารยับยั้งการดูดซึม serotonin ตามธรรมชาติและอาจช่วยบรรเทาอาการของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ปรึกษาแพทย์มืออาชีพก่อนเริ่มการรักษาด้วยสมุนไพร
วิดีโอประจำวัน
การกระทำด้วยสมุนไพร
ฮอร์โมนซีโรโตนินทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาท (neurotransmitter) ซึ่งเป็นสารเคมีที่ส่งข้อความจากเซลล์ประสาทตัวหนึ่งไปสู่อีกเซลล์หนึ่ง เมื่อต้องการทำเช่นนี้สารเคมีต้องกระโดดข้ามช่องว่างระหว่างเซลล์ประสาทเรียกว่าไซบีเรีย หลังจากที่ serotonin ทำให้การกระโดดจากเซลล์แรกไปที่เซลล์ที่สองอาจทำให้เซลล์ที่หนึ่งได้รับ reabsorbed ใหม่ซึ่งจะสิ้นสุดผล นี้เรียกว่า reuptake สมุนไพรและยาเสพติดที่ยับยั้ง reuptake ออกจาก serotonin ใน synapse เพื่อขยายความพร้อมและผลประโยชน์ ปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพที่มีความรู้เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณและการเตรียมสมุนไพรเหล่านี้
เซนต์ John's Wort
St. สาหร่ายของจอห์นหรือ Hypericum perforatum เป็นไม้ยืนต้นที่มีพื้นเพมาจากยุโรปและเอเชีย แต่ยังพบได้ทั่วทวีปอเมริกาเหนือ หมอแผนโบราณใช้ดอกไม้ในการรักษาอาการซึมเศร้าความวิตกกังวลและบาดแผลเล็กน้อย นักพฤกษศาสตร์ Ben-Erik van Wyk และนักชีววิทยา Michael Wink กล่าวว่าในหนังสือ 2009 ของพวกเขา "พืชสมุนไพรแห่งโลก" สารที่ใช้ในสาโทเซนต์จอห์นที่ยับยั้งการกลับเป็นซ้ำคือ hypericin และ hyperforin สมุนไพรนี้อาจทำให้เกิดแสงในปริมาณสูง อาจทำให้ระดับ serotonin เพิ่มขึ้นหากใช้ร่วมกับยาซึมเศร้าอื่น ๆ ดังนั้นให้ปรึกษากับแพทย์ก่อนที่จะใช้กับยาอื่น ๆ
Licorice
ชะเอมหรือ Glycyrrhiza glabra เป็นพืชเมดิเตอร์เรเนียนพื้นเมืองและยาแผนโบราณสำหรับอาการไอแผลพุพองไหม้และผิวหนัง ชะเอมอุดมไปด้วย flavonoids และ saponins การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร "Journal of Neuroscience" ฉบับเดือนเมษายนปี 2546 พบว่าสารฟลาโวนอยด์หลายชนิด ได้แก่ glabrene glabridin และ 4'-OmeG ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของ glabridin ยับยั้ง serotonin reuptakeสารเคมีในพืชเหล่านี้ทำหน้าที่เหมือนฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นสารยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitor ผู้เขียนแนะนำว่า flavonoids ชะเอมอาจให้ประโยชน์กับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนและก่อนวัยหมดประจำเดือนที่มีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง อย่าใช้ชะเอมถ้าคุณมีความดันโลหิตสูงหรือปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
