ความคิดที่เป็นประโยชน์
สามารถรับประทานกล้วยได้ก่อนออกกำลังกายหรือไม่?
อาหารที่คุณกินมีบทบาทสำคัญในความสามารถของคุณในการออกกำลังกายที่ดีที่สุด กล้วยเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์และให้อาหาร […]
ฉันสามารถกินปลาทุกวันได้อย่างไร?
ปลาเป็นแหล่งโปรตีนที่ไม่ติดมันและได้รับการส่งเสริมเพื่อส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกันในปี 2010 แนะนำการบริโภคที่เพิ่มขึ้นจาก […]
สมุนไพรที่ช่วยขจัดสารพิษหรือการติดเชื้อแบคทีเรียออกจากร่างกาย
แบคทีเรียและเชื้อโรคอื่น ๆ เกือบ ทุกหนทุกแห่งในโลกของเรา ในขณะที่ระบบภูมิคุ้มกันของเรามีความสามารถในการปกป้องร่างกายจากผลร้ายของพวกเขา ... […]
เป็น Scones & Tea Biscuits Healthy?
เมื่อคุณไปที่คาเฟ่หรือมีงานเลี้ยงน้ำชายามบ่ายที่บ้านคุณอาจจะอยากได้ขนมขบเคี้ยวกับเครื่องดื่มของคุณเช่นสโคนและ ... […]
หูอื้อและอาการขาดวิตามิน
หูอื้อเป็นอาการที่เกิดจากความหลากหลายของสภาพหูชั้นในและถูกมองว่าเป็นค่าคงที่ "หูอื้อ" หรือ "Whooshing" เสียง ... […]
Alpha-Lipoic Acid and Neuropathy
ระยะ Neuropathy หมายถึงภาวะที่มีลักษณะความเสียหายต่อเส้นประสาทของ ระบบประสาทส่วนปลายเส้นประสาทที่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของสมองและ ... […]
ฉันกลับลดลงเจ็บไข้หลังบาสเกตบอล
บาสเกตบอลหมายถึงการกีฬาแอโรบิคที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมทั้งเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและพลังในการเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างรวดเร็ว ... […]
ระบบประสาทควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจในการออกกำลังกายอย่างไร?
อัตราการเต้นหัวใจปกติของผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาที จำนวนนี้สามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดในระหว่างการออกกำลังกายที่แตกต่างกันไป ... […]
จักรยานออกกำลังกายที่แนะนำสำหรับการใช้งานหลังจากขาหัก
ขาหักอาจมีผลต่อการออกกำลังกาย < ของกระดูกสามชิ้นที่พบในขาของคุณ - กระดูกโคนขาเทียมและกระดูกน่อง การใช้จักรยานออกกำลังกายขณะพักฟื้นจากการหัก ... […]
ผลกระทบอะไรที่โค้กมีต่อฟัน?
ประมาณ 1. 2 พันล้านที่ให้บริการโค้กถูกแจกจ่ายทุกวันในปี 2546 ตามที่ฟอร์บ ดอทคอม ความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ได้นำไปสู่หลายโรงเรียน ... […]
ผู้สูงอายุดอกชาประโยชน์
ดอกที่สูงอายุหรือที่เรียกว่าผู้สูงอายุยุโรปมีประวัติศาสตร์อันยาวนานในการใช้ยาเยอรมันแบบดั้งเดิม พวกเขามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและไวรัส ... […]
การรักษาแผลเป็นบนแผ่นหลังด้านบน
ดิสก์ลื่นในส่วนบนของคุณ กลับอาจทำให้เดือดดาลมาก การบาดเจ็บโดยตรงคือสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของดิสก์ที่ถูก Herniated หรือ slipped และความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นภายใน ... […]
การออกกำลังกายสำหรับ Gracilis กล้ามเนื้อ
Gracilis เป็นกล้ามเนื้อบางยาวที่วิ่งตามด้านในต้นขาของคุณ . พร้อมกับกล้ามเนื้ออื่น ๆ อีก 3 ตำแหน่งที่อยู่ใกล้เคียงกัน gracilis ช่วยให้ […]
การเสริมสร้างแกนหลักของคุณด้วยแผ่นไม้
ไม้กระดานช่วยเสริมสร้างและปกป้องหลังของคุณ การออกกำลังกายการฝึกอบรมแกนหลักนี้เป็นที่นิยมของกล้ามเนื้อท้อง ผ้าคลุมท้อง, Obliques ... […]
ดัชนีน้ำตาลในเลือด
ในความพยายามที่จะรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับต่ำและคงที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้รับประทานอาหารหลายรายอ้างอิงถึง ดัชนีน้ำตาล เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตมีค่ามากที่สุด ... […]
ทำไม My Body Ache จึงออกกำลังกาย?
ความแข็งที่เกิดขึ้นในวันหลังการออกกำลังกายเป็นอาการปกติของการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่เรียกว่าอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเริ่มล่าช้า คุณสามารถใช้มันเป็น ... […]
ไวน์ที่มีระดับโพลีฟีนอลสูง
ไวน์เป็นแหล่งของโพลีฟีนอล - สารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ช่วยป้องกันโรค โรคหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวาน ... […]
โปโลน้ำโปโลสำหรับนักกีฬา
โปโลน้ำเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความหนักหน่วงในการโยนและจับลูกบอลขณะสลับ ระหว่างการวิ่งเหยียบน้ำและการว่ายน้ำในระยะสั้น แต่รุนแรง ... […]
การฝึกความแข็งแรงของร่างกายเต็มรูปแบบ
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทนเป็นส่วนสำคัญของการออกกำลังกายที่จำเป็นต่อการรักษามากกว่า - ทั้งหมดเป็นอยู่ที่ดี การออกกำลังกายเต็มรูปแบบกำหนดเป้าหมายหลัก ๆ ... […]
การออกกำลังกายหน้าอกการใช้ Body Weight
คุณไม่จำเป็นต้องออกไปข้างนอกและซื้ออุปกรณ์ราคาแพงจำนวนมากหรือ เข้าร่วมห้องออกกำลังกายเพื่อพัฒนาหน้าอกหนาที่กำหนดไว้ที่คุณต้องการเสมอ การใช้ ... […]
วิธีการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออาร์คในเท้า
เท้าของคุณมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพของคุณ การเคลื่อนไหวดังนั้นเมื่อพวกเขากลายเป็นความเจ็บปวดที่สามารถเกิดขึ้นได้กับเท้าแบนคุณภาพชีวิตของคุณสามารถประสบ เท้าแบน ... […]
อาหาร Medifast
แม้จะมีผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักมากมายในตลาดการต่อสู้ของกระพุ้งก็ผุดขึ้นมา ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคประมาณการว่า ... […]
วิธีการปรับเสียงทรวงอกและกระเพาะอาหารของคุณ
วิธีการปรับโทนทรวงอกและกระเพาะอาหาร < คุณไม่สามารถรับรอบ: เสียงและตัดหน้าอกและกระเพาะอาหารของคุณคุณจะต้องลดน้ำหนัก โชคดีที่ไขมันชนิดนี้ […]