โปโลน้ำโปโลสำหรับนักกีฬา

โปโลน้ำเป็นกีฬาที่ต้องใช้ทีมซึ่งเกี่ยวข้องกับการขว้างปาและจับบอลขณะสลับระหว่างการเหยียบน้ำกับการวิ่งว่ายน้ำในระยะสั้น กีฬาได้รับเมื่อเทียบกับฮอกกี้ในสระว่ายน้ำโดยชอบธรรม แต่ไม่มีแผ่นรอง ผู้ที่เพิ่งเริ่มเล่นกีฬาควรเน้นการปรับอากาศการจัดการลูกการผ่านและการรับและการถ่ายทำในการฝึกซ้อม

วิดีโอเด็ดหน้า

การเจาะครั้งที่สองเกี่ยวข้องกับเพื่อนร่วมทีมที่กำลังซุ่มโจมตีคนอื่นในเกมแห่งการอยู่รอด ผู้เล่นทุกคนเริ่มต้นในช่วงกลางของสระว่ายน้ำ, treading น้ำ ในคำสั่งนกหวีดผู้เล่นพยายามจะซุบเรือใต้น้ำ ทันทีที่หัวของผู้เล่นเดินใต้น้ำผู้เล่นคนนั้นออกและต้องวิ่งไปที่ขอบสระ คนสุดท้ายที่รอดชีวิตได้รับการประกาศให้เป็นผู้ชนะ

การส่งและรับ

จับคู่ผู้เล่นเข้ากับสองคนและห่างออกไปประมาณ 4 ฟุตเหยียบน้ำ แต่ละคู่จะได้รับลูกสองอันที่ต้องผ่านไปมาขณะที่ผู้เล่นเก็บมือของตนเองให้แห้งและเหนือน้ำ ดำเนินการเจาะนี้เป็นเวลา 10 นาที

สำหรับการเจาะครั้งที่สองให้ผู้เล่นสร้างวงกลมขนาดใหญ่ในสระว่ายน้ำและเริ่มว่ายน้ำตามเข็มนาฬิกา โค้ชจะโยนลูกบอลและเรียกวิธีการที่ผู้เล่นแต่ละคนควรเลือกลูกและตำแหน่งที่ควรจะส่งต่อไป การเจาะนี้สามารถใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 20 นาที

การยิง

ฝึกการฝึกซ้อมขั้นพื้นฐานจากระยะ 5 หลาจากตาข่ายทำให้ระยะห่างของสนามเพิ่มขึ้นเป็นระยะ ๆ จนกระทั่งคุณมั่นใจได้ว่ายิงจากระยะ 15 หลา

เพื่อปรับปรุงภาพมุมให้แขวนกระดิ่งวัวจากแต่ละมุมของตาข่ายและให้นักกีฬามุ่งเป้าไปที่กระดิ่งวัว นี้สามารถทำได้เช่นการเจาะหรือในระหว่างการฝึกซ้อม