น้ำสลัดเมล็ดงาดำก่อให้เกิดความวิตกกังวลสองประการสำหรับผู้บริโภค ประการแรกมันมีไขมันและน้ำตาล ขึ้นอยู่กับความกังวลด้านสุขภาพของคุณคุณอาจต้องติดตามการบริโภคของคุณอย่างใกล้ชิด ประการที่สองเมล็ดงาดำที่ใช้ในการเตรียมอาหารและเครื่องปรุงมีสารปนเปื้อนสารเคมีจากยาที่ได้รับ
วิดีโอประจำวัน
ข้อเสีย
น้ำสลัดป็อปซิสเต็มมีกรดไขมันอิ่มตัว - 2 กรัมต่อการเสิร์ฟ 2 ช้อนโต๊ะ สมาคมหัวใจอเมริกันเตือนว่าการบริโภคไขมันอิ่มตัวทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้น การเพิ่มระดับดังกล่าวสูงเกินไปจะทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง AHA แนะนำว่าไม่เกิน 7 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณแคลอรี่ทุกวันของคุณมาจากไขมันอิ่มตัว น้ำสลัดป็อปซิสเต็มยังประกอบด้วยโซเดียม 308 มิลลิกรัม - ประมาณหนึ่งในห้าของขีด จำกัด รายวันที่แนะนำของคุณและ 8 กรัมน้ำตาลซึ่งก่อให้เกิดการเพิ่มของน้ำหนัก
ประโยชน์
แม้จะมีข้อบกพร่องของการแต่งกายแบบ Poppyseed มีผลดีบางอย่างในร่างกายของคุณ วิตามิน K เป็นสารอาหารที่ร่างกายของคุณจำเป็นต้องสร้างเป็นก้อนและรักษาเนื้อเยื่อกระดูกที่แข็งแรง น้ำสลัดยังมีไขมันไม่อิ่มตัวที่ 8 4 กรัมต่อมื้อ ไขมันที่มีประโยชน์เหล่านี้ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและป้องกันโรคหัวใจ พวกเขายังทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานที่อุดมไปด้วยเพื่อเติมเต็มวิถีชีวิตที่ใช้งาน
การทดสอบยาเสพติด
ช้อนโต๊ะ 1/14 ช้อนโต๊ะของเมล็ดงาดำในเครื่องแต่งกายของคุณเพียงครั้งเดียวของการแต่งกายอาจจะเพียงพอที่จะแสดงการทดสอบยาเสพติดหากคุณได้รับการตรวจปัสสาวะภายในสองถึงห้าวันถัดไป Barbara Mikkelson อ้างอิงสี่กรณีที่คนสูญเสียงานหรือข้อเสนองานเนื่องจากเมล็ดงาดำในอาหารของพวกเขาที่มีผลต่อการฉายยาเสพติดของพวกเขา Mikkelson รายงานว่าบางหน่วยงานต้องการระดับที่สูงขึ้นของ opiates เพื่อขจัดเมล็ดงาดำที่เกี่ยวข้องกับการบวกเท็จ อย่างไรก็ตามการวางเดิมพันที่ปลอดภัยที่สุดของคุณคือการงดเว้นจากเมล็ดงาดำในอาหารเป็นเวลาอย่างน้อยสองวันก่อนการทดสอบยาเสพติดตามกำหนดการหรืองดเว้นเสียทั้งหมดหากนายจ้างของคุณแนะนำให้คุณตรวจคัดกรองยาแบบสุ่ม
