ความคิดที่เป็นประโยชน์
โผล่ขึ้นในไหล่ของเหยือกเบสบอล
เมื่อทอยเบสบอลเป็นจำนวนมากของความเครียด วางบนบ่าของคุณ ถ้าท่าทางทอยของคุณไม่ได้ผลคุณจะเล่นอย่างสม่ำเสมอ ... […]
การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาจะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักได้หรือไม่?
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากปลาเป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์ของกรดไขมันโอเมก้า 3 โดยเฉพาะ EPA และ DHA EPA และ DHA มี […]
การเพิ่มสังกะสีในอาหารของคุณ
ในขณะที่สังกะสีอาจไม่เป็นที่รู้จักมากที่สุดใน วิตามินและเกลือแร่ก็จำเป็นในการรับประทานอาหาร สังกะสีมีบทบาทสำคัญในการรักษาแผล ... […]
วิธีการแทนผงฟูสำหรับยีสต์
ถ้าคุณไม่อบขนมปังและขนมอบเป็นประจำคุณ อาจไม่ได้มียีสต์วางรอบในตู้ครัวของคุณ สูตรขนมปังแบบไม่เป็นครั้งคราวไม่มี ... […]
วิธีการให้ Max Out เมื่อยกน้ำหนัก
การฝึกสมรรถนะที่มีประสิทธิภาพต้องใช้เทคนิคการออกกำลังกายและความถี่ที่ถูกต้อง และใช้ปริมาณที่เหมาะสมของน้ำหนัก น้ำหนักที่คุณใช้ ... […]
การใช้ลูกบอลยิมสำหรับการลดน้ำหนัก
การวางแผนการออกกำลังกายที่ดีควรประกอบด้วยการออกกำลังกายแอโรบิคและการออกกำลังกาย กิจกรรมที่ไม่ใช้ออกซิเจนซึ่งทั้งหมดสามารถทำได้ที่บ้านบนบอลออกกำลังกาย […]
การเปลี่ยนทดแทนคุกกี้สำหรับช็อคโกแลตที่ไม่ได้ทำหวาน
Chocoholics สามารถชื่นชมยินดีในความจริงที่ว่าช็อคโกแลตนิดหน่อยอาจเป็นประโยชน์ได้ คุณอาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ช็อคโกแลตอบ ... […]
การสูบบุหรี่และไขมันรอบท้อง
การสูบบุหรี่ไม่เพียงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอดและโรคหัวใจ มันยังทำให้คุณเก็บไขมันรอบ ๆ แม้จะมีความสามารถ ... […]
โซเดียมต่ำโซเดียม
โซเดียมหรือเกลือเป็นส่วนสำคัญของอาหารของคุณ พบในผลิตภัณฑ์อาหารหลายชนิดเกลือสามารถทำหน้าที่เป็นสารกันบูดเพื่อช่วยยืดอาหาร ... […]
การออกกำลังกายแบบใดที่ทำให้คุณต้องตีหนักในฟุตบอล?
เช่นการกระโดดตามแนวตั้งในกีฬาบาสเกตบอลการเล่นฟุตบอลที่ยิ่งใหญ่ในฟุตบอลเป็นเรื่องสำคัญ การได้รับความนิยมอย่างมากสามารถเอาชนะทั้งลูกและความเคารพของทีมฝ่ายตรงข้ามได้ ถ้า ... […]
ผลข้างเคียงของแมกนีเซียมซัลเฟต
แมกนีเซียมซัลเฟตมี 3 ประการหลัก คุณสามารถใช้เป็นสารเติมแต่งในน้ำอาบเพื่อแช่ร่างกายหรือเท้าของคุณในรูปของเกลือ Epsom คุณสามารถใช้มันเป็น ... […]
ประเภทรองเท้าฟุตบอลควรสวมบนสนามหญ้า?
รองเท้าฟุตบอลมาในรูปแบบเฉพาะ สลักเกลียว, Cleats กันชน, รองเท้าสนามหญ้าและรองเท้าในร่ม แต่ละแบบถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้เกมของคุณเฉพาะ ... […]
เป็นนมที่ไม่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก?
ผลิตภัณฑ์จากนมบางครั้งได้รับการลงโทษที่ไม่ดีเพราะอาจมีแคลอรี่สูงไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอล - สารที่เกี่ยวข้องกับ ... […]
สูตรการให้นมวัวสำหรับอาหารโปรตีนสูง
หลอด G หรือหลอดกระเพาะอาหาร เป็นหลอดผ่าตัดที่ผ่านผิวหนังบริเวณหน้าท้องของคุณไปยังกระเพาะอาหารของคุณโดยตรงเพื่อให้การสนับสนุนด้านโภชนาการ […]
กำลังขี่จักรยานเหมาะสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมของหัวเข่าหรือไม่?
โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นรูปแบบความเสื่อมของโรคข้ออักเสบที่เกิดจากการสึกหรอไปสู่ข้อเข่าและกระดูกอ่อนที่หัวเข่าเมื่อเวลาผ่านไป ข้อเข่าเสื่อมสะโพก ... […]
มีอาหารที่กระตุ้นการปล่อย Leptin ในร่างกายหรือไม่?
Leptin เป็นฮอร์โมนที่ซับซ้อนซึ่งช่วยควบคุมปริมาณอาหารและน้ำหนักตัว ส่วนหนึ่งของสมองของคุณควบคุมระดับเลปตินร่วมกับไขมันในร่างกายของคุณ ... […]
การเปรียบเทียบผ้าสำหรับการออกกำลังกาย
ศาสตร์แห่งการออกกำลังกายมีมานานแล้ว เสื้อกันหนาวและเครื่องอุ่นขาถักของทศวรรษก่อนหน้า วันนี้นักกีฬาออกกำลังกายมี ... […]
ทำไมคนไม่กินสุขภาพ
โรคอ้วนเป็นโรคระบาดในอเมริกาโดยเกือบ 60% ของ ชายและหญิงได้รับการวินิจฉัยว่ามีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน นี่เป็นหนึ่งในโภชนาการที่เกี่ยวข้อง ... […]
วิธีรับประทานอัลมอนด์เพื่อลดน้ำหนัก
อัลมอนด์มีชื่อเสียงที่สมควรจะได้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ - - มีสารอาหารที่มีประโยชน์เช่นแมกนีเซียมวิตามินอีและทองแดง และในขณะที่ ... […]
อะไรคือจุดประสงค์หลักในการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรต?
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคาร์โบไฮเดรตได้รับการกำหนดเป้าหมายให้เป็นผู้กระทำความผิดโดยทั่วไปสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก หน้ากากโดยการวิจารณ์เป็นหน้าที่ที่จำเป็นคาร์โบไฮเดรต ... […]
ทำไมร่างกายจึงเย็นลงหลังจากออกกำลังกาย?
ส่วนใหญ่เชื่อว่าการออกกำลังกายที่เย็นลงหลังจากการออกกำลังกายมีความสำคัญพอ ๆ กับการออกกำลังกายนั่นเอง ในขณะที่การระบายความร้อนที่เหมาะสมจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ ... […]
อาหารเพื่อกำจัดนัยน์ตาพอง
ตาที่บวมเกิดขึ้นเมื่อคุณมีใบหน้าบวมใต้ หรือรอบดวงตา ดวงตาที่บวมสามารถทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและสึกหรอได้ แม้ว่าบางอย่าง ... […]
การรับประทานสลัดทุกวันเพื่อลดน้ำหนัก
สลัดผักสดเป็นอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพ กับผักใบมากที่สุดให้สารอาหารจำนวนมากในการให้บริการแคลอรี่ต่ำมาก การเพิ่มด้านข้างของ ... […]
โอเมก้า 3 การดูดซึมในผู้ชายและน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันปลา
กรดไขมันโอเมก้า 3 มีการย่อยสลายและดูดซึมในทำนองเดียวกันทั้งในชายและหญิง ร่างกายไม่สามารถผลิตได้คือไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนเหล่านี้ดังนั้นคุณต้องได้รับ ... […]