ผสมน้ำมะนาว น้ำผลไม้พริกป่นและน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลทำขึ้นเป็นอาหารหลักที่อนุญาตให้ใช้สูตรการดีท็อกซ์ที่เรียกว่าอาหารน้ำมะนาวอาหารน้ำเชื่อมเมเปิ้ลผลไม้ล้างหรือทำความสะอาดต้นแบบ ในขณะที่อาหารแฟชั่นนี้อาจนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักชั่วคราวการสูญเสียน้ำหนักนี้มาพร้อมกับจำนวนของความเสี่ยงต่อสุขภาพที่รุนแรงดังนั้นจึงไม่แนะนำ อย่าเริ่มรับประทานอาหารนี้หรือรับประทานอาหารใด ๆ โดยไม่ได้พูดคุยกับแพทย์ก่อนเพื่อยืนยันว่าปลอดภัยสำหรับคุณ
วิดีโอประจำวัน
ศักยภาพในการลดน้ำหนัก
ไม่มีบทความทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ ที่สนับสนุนการรับประทานอาหารดีท็อกซ์ตามบทความพฤษภาคม 2551 ที่ตีพิมพ์ในนักโภชนาการในปัจจุบัน อาหารนี้เป็นอาหารที่ขาดอาหารให้แคลอรี่น้อยมาก น้ำหนักใด ๆ ที่สูญเสียไปกับอาหารนี้น่าจะเป็นน้ำหนักน้ำไม่ใช่ไขมันดังนั้นจึงไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาในระยะยาวที่จะมีน้ำหนักเกิน Harvard Medical School กล่าวว่าเนื้อหาที่มีแคลอรี่ต่ำมากอาจทำให้การเผาผลาญของคุณลดลงทำให้โอกาสที่คุณจะได้รับน้ำหนักลดลงและอื่น ๆ มากขึ้นเมื่อคุณกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ หากคุณสูญเสียมากกว่าเพียงแค่น้ำคุณจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเนื่องจากการขาดโปรตีนที่ไม่มีอยู่ในอาหารนี้ซึ่งจะทำให้การเผาผลาญของคุณลดลงมากยิ่งขึ้น
ผลข้างเคียงและสิ่งที่ต้องพิจารณา
เพราะทุกอย่างที่คุณได้รับอนุญาตในอาหารนั้นคือเครื่องดื่ม 6 ถึง 12 แก้วต่อวันอยู่ในนั้นตลอดระยะเวลารวมทั้งอย่างน้อย 10 วัน แนะนำโดย proponents ใบคุณขาดสารอาหารที่จำเป็น นี้อาจพัฒนาเป็นข้อบกพร่องร้ายแรงถ้าคุณทำตามมันเป็นเวลานาน ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่ ความหงุดหงิดความเมื่อยล้าความรู้สึกกระวนกระวายใจอาการปวดหัวและการเคลื่อนไหวของลำไส้ร้อน คุณอาจรู้สึกไม่สามารถที่จะโฟกัสหรือท้องร่วง
ทางเลือกที่มีสุขภาพดี
แทนที่จะพยายามรับประทานอาหารแฟชั่นที่ไม่น่าจะส่งผลให้เกิดการลดน้ำหนักในระยะยาวลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารลดน้ำหนักแคลอรี่และการออกกำลังกาย มุ่งมั่นในการลดน้ำหนักสุขภาพ 1 ถึง 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์โดยการตัด 500-1,000 แคลอรี่จากอาหารของคุณในแต่ละวัน วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้ในขณะที่ยังคงได้รับสารอาหารที่คุณต้องการคือหลีกเลี่ยงแคลอรี่ที่ว่างเปล่าเช่นอาหารที่ผ่านการประมวลผลสูงที่มีน้ำตาลและไขมันสูงเพื่อให้คุณได้รับแคลอรี่ส่วนใหญ่จากอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่มีแคลอรี่น้อยรวมถึง ผักผลไม้และแหล่งโปรตีนลีน
