ความคิดที่เป็นประโยชน์
ฉันควรยกน้ำหนักเท่าใดในการกด Dumbbell Bench Press?
จำนวนน้ำหนักที่คุณควรยกขึ้นบนบัลลังก์ดัมเบลล์กดขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ซึ่งรวมถึงขนาดความแข็งแรงและชนิดของผลลัพธ์ที่มีอยู่ […]
ม้านั่งกดเครื่อง Vs. น้ำหนักฟรี
แม้ว่าการกดเบาะรองนั่งถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมาก แต่ก็มีการถกเถียงกันเป็นระยะเวลานานว่ารูปแบบใดจะดีกว่า ... […]
แคลเซียมซิเตรตในครรภ์และให้นมบุตร
เวลาในระหว่างตั้งครรภ์และเดือนแรกของชีวิตทารก เมื่อคุณให้นมลูกเป็นช่วงเวลาที่สำคัญทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ ... […]
เหตุใดอาการปวดหลังของฉันจาก Sprinting?
Sprinting คือการออกกำลังกายที่มีพลังและมีพลังงานสูงซึ่งจะทำให้คุณต้องวิ่งเร็วขณะที่หวดพื้นผิว แม้ว่าคุณจะวิ่งเป็นระยะเวลาสั้น ๆ ... […]
Coenzyme Q10 & หูอื้อ
หูอื้อมีลักษณะเป็นเสียงดัง, เสียงคำราม, เสียงพึมพำหรือเสียงอื่น ๆ ที่ได้ยินในหู ในกรณีที่ไม่มีเสียงรบกวนจากสิ่งแวดล้อม หูอื้อไม่ได้เป็น ... […]
วิธีการเรียนรู้ Kung Fu Tricks
ศิลปะการป้องกันตัวของจีนที่รู้จักกันในชื่อ Kung fu มีมานานนับพันปีในประวัติศาสตร์ . แม้ว่าเทคนิคการเริ่มต้นอาจดูค่อนข้างง่ายเทคนิคการเล่นกังฟู ... […]
ผลกระทบระยะยาวจากการชกมวย
อาการสั่นของทารกแรกเกิดเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่สมองซ้ำ ๆ จากการถ่ายภาพ ศีรษะและลำคอเป็นภาวะที่สามารถทำให้ได้รับบาดเจ็บที่สมองอย่างรุนแรงและ […]
วิธีการปรุงอาหาร French Fries กับเบคอนไขมัน
มีสองความท้าทายในการทอดอะไรลึก - รวมทั้งมันฝรั่งทอด - ในไขมันเบคอน น้ำมันเบคอนมีจุดควันต่ำเมื่อเทียบกับการทอด ... […]
สังกะสีและวิตามินอี
สังกะสีและวิตามินอีเป็นสารอาหารที่จำเป็นในอาหารและอาหารเสริม สิ่งสำคัญคือการบริโภคปริมาณที่เพียงพอของแต่ละเหล่านี้เพื่อช่วยให้ […]
คุณสามารถทำแบบฝึกหัดของคุณได้สองครั้งต่อวัน?
สูตรที่ถูกต้องสำหรับการสร้างแกนหลักที่แข็งแรงไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน แม้ว่าคุณอาจต้องการฝึกกล้ามเนื้อท้องของคุณวันละสองครั้งทุกวัน ... […]
วิธีการใช้ยีสต์ของ Brewer เพื่อลดน้ำหนัก
อาจอุดมไปด้วยวิตามิน B เส้นใยและแร่ธาตุต่างๆ แต่ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์คนเดียวไม่ได้ไปละลายปอนด์ออกไป แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถพอดี ... […]
Cholesterol สูงและความดันโลหิตต่ำ
Cholesterol สูงทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตต่ำอาจชดเชยความเสี่ยงนี้บ้าง ความดันโลหิตต่ำช่วยรักษาอาการ […]
น้ำมันคาโตลามีกรดไขมันโอเมก้า 6 หรือไม่?
น้ำมันคาโนลาเป็นน้ำมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายทุกวันนี้ น้ำมันคาโนลาได้รับการออกแบบและออกแบบในแคนาดา เมื่อเทียบกับน้ำมันอื่น ๆ <... […]
เป็นนมถั่วเหลืองไหมดีหรือไม่ดีสำหรับคุณ?
ผ้าไหมเป็นหนึ่งในนมถั่วเหลืองที่นิยมบริโภคกันทั่วไปโดยมังสวิรัติหมิ่นประมาทและผู้ที่ไม่ทนแลคโตส แม้ว่านมถั่วเหลืองจะเต็มไปด้วย ... […]
ฉันจะแช่แข็ง Lentil Soup ได้อย่างไร?
ซุปหม้อใหญ่ขนาดใหญ่ของซุปถั่วมักนำไปสู่อาหารที่เหลืออยู่ ไม่ว่าคุณจะทำมากกว่าที่คุณจะกินหรือทำหม้อขนาดใหญ่ได้ด้วย ... […]
จะใช้เวลานานเท่าไรในการรับ Abs With Bench Press?
จะใช้เวลานานแค่ไหนในการรับ Abs With Bench Press? . ABS หรือกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณเป็นกลุ่มของกล้ามเนื้อในบริเวณกึ่งกลางของคุณเพื่อช่วยในการเคลื่อนย้ายของคุณ ... […]
การออกกำลังกายการฝึกซ้อมที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกสมรรถภาพทางเพศ
การฝึกซ้อมเนินเหมาะสำหรับนักกีฬาที่ต้องพึ่งพาความเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในกีฬาเช่นฟุตบอลฟุตบอลและเบสบอล แต่ก็ยังเป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยม ... […]
ฉันจะฟัดจ์จากผงโกโก้ได้อย่างไร?
ถ้าคุณออกจากช็อกโกแลตอบคุณไม่จำเป็นต้องยอมแพ้ในความคิดของ Fudge โฮมเมด คุณสามารถใช้โกโก้แทนช็อกโกแลตในการทำช็อกโกแลตโดยใช้ 3 ช้อนโต๊ะ ... […]
เท่าใดวิตามินบี 6 ควรรับประทานทุกวัน?
คุณต้องใช้ B-6 เพื่อรักษาระดับพลังงานให้ดีขึ้นด้วยการกระตุ้นการเผาผลาญของคุณ ทำงานร่วมกับวิตามิน B หลาย ๆ ชนิดเพื่อทำลายคาร์โบไฮเดรต ... […]
กรดอะมิโนสามารถทำให้คุณได้รับน้ำหนัก?
กรดอะมิโนมีศักยภาพในการทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ผลกระทบของพวกเขาขึ้นอยู่กับตัวแปรบางประการ เช่นเดียวกับคาร์โบไฮเดรตและไขมันกรดอะมิโนช่วยให้แคลอรี ... […]
การปรุงอาหารด้วยเมล็ดยี่หร่า
เมล็ดยี่หร่าทั้งต้นและพื้นมีต้นกำเนิดจากยี่หร่าทั่วไป Foeniculum vulgare "Purpureum. "แตกต่างจากเม็ดยี่หร่าหวานหรือ Foeniculum vulgare ... […]
กำลังดื่มโสมและชาเขียวเหมาะสำหรับร่างกายหรือไม่?
การดื่มชาเขียวด้วยโสมให้ประโยชน์มากมายแก่ร่างกายซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มพลังงานและการเผาผลาญไขมัน ชาเขียวได้มาจากชา ... […]
เพิ่มปริมาณเลือดจากการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายความอดทนเช่นการวิ่งออกกำลังกายการว่ายน้ำและการปั่นจักรยานเพิ่มปริมาณเลือดของคุณมากกว่า เวลา. […]