การดื่มชาเขียวกับโสมมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มพลังงานและการเผาผลาญไขมัน ชาเขียวมาจากพุ่มไม้ชา Camellia sinensis และมีคาเฟอีนแตกต่างจากชาสมุนไพร โสมสามารถทำเป็นชาสมุนไพรด้วยตัวเองหรือใช้ร่วมกับชาเขียวเพื่อเสริมฤทธิ์กัน ชาเขียวและโสมปลูกในประเทศแถบเอเชียส่วนใหญ่เป็นจีนญี่ปุ่นเกาหลีและอินเดีย
วิดีโอประจำวัน
ชาเขียวและการเผาผลาญอาหาร
ชาเขียวมีคุณสมบัติส่งเสริมสุขภาพมากมายซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายรวมทั้งก่อให้เกิดผลกระทบจากอุณหภูมิ ผลกระทบจากอุณหภูมิทำให้เกิดความร้อนและเพิ่มอุณหภูมิร่างกายเล็กน้อยซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อมีการกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร โดยเฉพาะชาเขียวประกอบด้วย catechin polyphenols ซึ่งกระตุ้นการผลิต norepinephrine เครื่องส่งสารเคมีที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญแคลอรี่ การศึกษาของญี่ปุ่นซึ่งตีพิมพ์ใน "American Journal of Clinical Nutrition" ในปีพศ. 2548 พบว่าสารสกัดจากชาเขียวที่มี catechin ทำให้ร่างกายสูญเสียไขมันในร่างกายและลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด คาเฟอีนในใบชาเขียวช่วยกระตุ้นต่อมหมวกไตในการผลิตฮอร์โมนเพศชายซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังงานและเพิ่มการเผาผลาญอาหารให้มากขึ้น
ชาเขียวอาจเป็นประโยชน์ในฐานะตัวควบคุมกลูโคสซึ่งช่วยลดน้ำตาลในเลือดตามมื้ออาหารและยับยั้งการจัดเก็บคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมันเช่น อ้างถึงใน "โภชนศาสตร์ "การกระทำเหล่านี้พร้อมกับผลต่อการเผาผลาญอาหารอธิบายว่าทำไมชาเขียวจึงมักถูกจัดเป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักโดยมีหรือไม่มีโสม นอกจากนี้ชาเขียวเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยขจัดอนุมูลอิสระที่ทำลายเส้นเลือดและเนื้อเยื่ออื่น ๆ นอกจากนี้ชาเขียวมีผลกระทบต่อ alkalizing ในของเหลวในร่างกายและเนื้อเยื่อซึ่งจะช่วยยับยั้งการงอกของเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและกระบวนการของโรคเช่นมะเร็งตาม "ชีวเคมีและโรคของมนุษย์" “
ประโยชน์ของโสม
ในยาจีนโบราณรากโสมมีความคิดที่จะส่งเสริม "พลังงานหยาง" ซึ่งจะช่วยลดความเมื่อยล้าช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตช่วยฟื้นฟูอวัยวะของร่างกายและช่วยฟื้นตัวให้เร็วขึ้นจากอาการเจ็บป่วยตามที่กล่าวไว้ใน "Medicine Herbal Medicine: Materia Medica"โสมเกาหลีเป็นรูปแบบที่มีศักยภาพมากที่สุดและใช้กันทั่วไปในเอเชียเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพในการทำงานเพิ่มความแข็งแกร่งทางกายภาพเพิ่มความทนทานให้กับนักกีฬาและเป็นยาชูกำลังที่ให้ความรู้สึกสดชื่นทั่วไปตาม MedlinePlus การรวมโสมกับชาเขียวอาจเพิ่มผลกระทบของแต่ละคนซึ่งเป็นเหตุผลที่พวกเขาพบกันในบางครั้งใน "เครื่องดื่มให้พลังงาน" หรือผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก
