ศิลปะการป้องกันตัวของชาวจีนเรียกว่ากังฟูมีประวัตินับพัน ๆ ปี แม้ว่าเทคนิคการเริ่มต้นจะดูเรียบง่าย แต่เทคนิคกังฟูต้องใช้ความแข็งแรงความคล่องตัวและการปฏิบัติ สาระสำคัญของการเรียนรู้เทคนิคกังฟูคือเหมือนกับการเรียนรู้เทคนิคศิลปะการต่อสู้ใด ๆ คุณดูผู้เชี่ยวชาญทำแล้วปฏิบัติจนกว่าคุณจะสามารถทำมันได้อย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตามลักษณะขั้นสูงของเทคนิคกังฟูต้องอาศัยข้อสังเกตพิเศษ
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
ตั้งพื้นที่ปฏิบัติที่ปลอดภัยก่อนเริ่มทำงานกับเทคนิคการเล่นกังฟู คุณต้องมีพื้นที่ที่ชัดเจนและมีพื้นผิวเชื่อมโยงไปถึงอย่างน้อย 10 ฟุต
ขั้นตอนที่ 2
สวมชุดออกกำลังกายแบบหลวม ๆ ในขณะฝึกซ้อมเทคนิคกังฟู น้ำตกที่แน่นอนและ wipeouts จะยากในตู้เสื้อผ้าของคุณและคุณไม่ต้องการที่จะทำลายเครื่องแบบการฝึกอบรมอย่างเป็นทางการของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
โค้งส่วนใหญ่พร้อมกับขาสำหรับกวาดและเทคนิคอื่น ๆ แม้ว่าจะดึงดูดให้โค้งงอที่เอวนี้อาจทำให้สมดุลและการจัดวางและทำลายเทคนิคนี้ได้
ขั้นตอนที่ 4
ให้ความสำคัญกับการลงจอดเทคนิคทางอากาศของคุณ เป็นเรื่องปกติที่จะเน้นแทนการนัดหยุดงานหรือการเคลื่อนไหวที่ด้านบนสุดของการก้าวกระโดดของคุณ แต่การลงจอดคือที่ซึ่งการบาดเจ็บส่วนใหญ่เกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 5
เชิญนักสืบเพื่อช่วยให้คุณฝึกซ้อมและเทคนิคขั้นสูงอื่น ๆ นักสปอตไลท์ฝีมือสามารถให้การสนับสนุนเชิงกลยุทธ์เมื่อคุณเรียนรู้เทคนิคและเขาจะอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยถ้าคุณทำร้ายตัวเองด้วยท่าจอดเรือที่ขรุขระ
ขั้นตอนที่ 6
มุ่งเน้นไปที่การหลอกลวงเพียงครั้งเดียวแทนที่จะหมุนด้วยเทคนิคใหม่ ๆ ในระหว่างการฝึก การรวมเทคนิคใหม่ ๆ เข้าไว้ด้วยกัน แต่การรักษาโฟกัสเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุผลอย่างรวดเร็ว
เคล็ดลับ
- หากคุณไม่มีโค้ชหรือ sifu ให้ลองบันทึกวิดีโอเกี่ยวกับเทคนิคของคุณและโพสต์แบบออนไลน์ แม้ว่าเว็บไซต์วิดีโอของผู้ใช้อาจเป็นคำเชิญให้ฟุ้งซ่านฟอรัมศิลปะการต่อสู้ส่วนใหญ่จะรวมถึงหัวข้อ "สมาชิกในการเคลื่อนไหว" เพื่อแสดงความคิดเห็นอย่างชัดเจนในการโพสต์วิดีโอและขอความคิดเห็น
คำเตือน
- อย่าเหยียบลงบนแผ่นเชื่อมโยงไปถึงเมื่อคุณฝึกเทคนิคทางอากาศ คุณจะตกบางครั้งยากและแผ่นจะมีจำนวนมากจะทำอย่างไรกับวิธีการอย่างรวดเร็วคุณลุกขึ้นอีกครั้ง
