มันอาจจะอุดมไปด้วยวิตามินบีเส้นใยและแร่ธาตุ แต่ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์เพียงอย่างเดียวจะไม่สามารถละลายปอนด์ได้ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถใส่ลงในอาหารลดน้ำหนักที่สมดุลและมีสุขภาพดี ปรึกษาผู้ประกอบโรคศิลปะเพื่อหารือเกี่ยวกับอาหารเสริมและการลดน้ำหนักก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ กับอาหารของคุณ
วิดีโอประจำวัน
ข้อมูลโภชนาการสำหรับยีสต์ของ Brewer
ผลิตจากเชื้อราที่มีเซลล์เดียวยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ไม่เพียง แต่ใช้เป็นอาหารเสริมเท่านั้น แต่ยังผลิตเบียร์อีกด้วย การให้บริการ 3 ช้อนโต๊ะมีแคลอรี่ 95, 1 กรัมไขมัน 10 กรัมของคาร์โบไฮเดรต 5 กรัมเส้นใยและ 11 กรัมของโปรตีน นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี 6 และกรด pantothenic วิตามินบีรวมทั้งแร่ฟอสฟอรัสในปริมาณที่มากถึง 25% หรือมากกว่า ย่างของ Brewer ยังเป็นแหล่งที่ดีของร่องรอยแร่สังกะสีแมงกานีสและโครเมียม
การปรับสมดุลอาหารของคุณ
ในขณะที่ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์อาจช่วยเพิ่มปริมาณสารอาหารของคุณรวมทั้งเส้นใยอาหารคุณจำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในอาหารเพื่อลดน้ำหนัก FamilyDoctor org แนะนำให้รับประทานอาหารสามมื้อบวกกับขนมขบเคี้ยวหนึ่งวันเพื่อจัดหาแหล่งพลังงานที่มั่นคงและช่วยควบคุมความหิว ทำให้ผักและผลไม้เป็นจุดเด่นของมื้ออาหารของคุณเพื่อประหยัดแคลอรี่และรับเส้นใยมากขึ้น ธัญพืชและถั่วเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย ให้สมดุลกับแหล่งโปรตีนที่ยันเช่นเนื้อไก่หรือเต้าหู้และผลิตภัณฑ์นมหรือนมที่มีไขมันต่ำ