ความคิดที่เป็นประโยชน์

ผักกาดหอมมียอดแคลอรี่เพียง 10 แคลอรี่ต่อถ้วยทำให้มันดูคล้ายกับสินทรัพย์ใด ๆ แผนอาหาร ผักกาดหอมของ Iceberg ให้คุณค่าทางโภชนาการน้อย ... […]

หวาน, ง่ายต่อการได้รับและหลากหลาย, กล้วยสามารถรับประทานได้ตามที่เป็นหรือผสม, บดหรือผสมลงในความหลากหลายของอาหารรวมทั้งมัฟฟินและสมูทตี้ อุดมไปด้วย ... […]

แม้ว่าข้าวบาร์เลย์และข้าวทุกชนิดจะมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่บางสายพันธุ์จะมีเส้นใยโปรตีนโฟเลตและแร่ธาตุมากขึ้น แม้ว่าข้าวบาร์เลย์มุกคือ ... […]

[…]

คอเลสเตอรอลสูงส่งผลต่อสุขภาพของคุณมากกว่าหนึ่งวิธี ในกรณีส่วนใหญ่จะไม่มีอาการและไม่มีอาการ มีข้อยกเว้นอย่างไรก็ตาม - A ... […]

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามีความกระตือรือร้นและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคตามทางเลือกที่คุณ ทำเกี่ยวกับนิสัยประจำวันของคุณ โภชนาการที่ดีทุกวัน ... […]

ถ้าคุณมีหรือมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานคุณควรควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณด้วยการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย อาหารที่แตกต่างกันมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด […]

กีฬาเบสบอลเป็นกีฬาที่สำคัญเพียงอย่างเดียวที่เล่นในภาคเหนือ อเมริกาที่ไม่มีนาฬิกาบอกเวลา ในระดับลีกที่สำคัญทีมเล่นเก้าโอกาสที่จะตัดสินใจ ... […]

ระหว่างตั้งครรภ์อาหารของคุณให้คุณและทารกในครรภ์ของคุณด้วยโภชนาการที่จำเป็นต่อ เติบโตพัฒนาและรักษาสุขภาพ ปริมาณที่แนะนำของคุณ ... […]

สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างหวานซึ่งสามารถช่วยให้คุณได้รับผลไม้ผักและผลไม้ที่แนะนำ 5 หรือมากกว่าต่อวัน กินมันด้วยตัวเอง ... […]

การสูญเสียน้ำหนักที่ง่ายที่สุดคือการลดปริมาณแคลอรี่รวมกับการออกกำลังกาย นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญเมื่อรักษาน้ำหนัก ... […]

การออกกำลังกายที่รวดเร็วและรวดเร็วเป็นเรื่องปกติมากขึ้นในหลายโปรแกรมการฝึกสมรรถภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุและนักกีฬาเยาวชน ความเร็วหมายถึง ... […]

เมื่อมีอาการเจ็บคอที่เกิดจาก ต่อมทอนซิลอักเสบการกินและดื่มอาจไม่น่าสนใจ อาการปวดตะเภามักทำให้เกิดอาการเจ็บคอเมื่อกลืน ... […]

กล้ามเนื้อสามารถกลายเป็นรูปแบบที่มีการอักเสบมากเกินไปหรือมีการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่เมื่ออาการเป็นเรื้อรังอาจเป็นอาการที่เรียกว่า Myositis ... […]

การขับเหงื่อคือการตอบสนองตามปกติของร่างกายต่อความร้อนสูงเกินไป เหงื่อเย็นร่างกายโดยการปล่อยของเหลวที่มีรสเค็มผ่านต่อมเหงื่อ ไม่มี ... […]

ไขสันหลังระแหงประกอบด้วยเส้นประสาทที่ถ่ายทอดข้อความไปมา ระหว่างสมองกับกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ได้รับการปกป้องโดยกระดูกสันหลัง ... […]

แม้ว่าการขับเหงื่อจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งที่ใต้แขนและด้านหลัง มันเป็นเรื่องปกติที่ปกติสำหรับกระเพาะอาหารที่มีเหงื่อในระหว่างการออกกำลังกาย นี่คือ ... […]

คอนโซลของลู่วิ่งจะแสดงความคิดเห็นทันทีเกี่ยวกับการออกกำลังกายในปัจจุบันของคุณรวมถึงระยะทางเวลาระดับแคลอรีที่ถูกเผาและความเร็ว ถ้า <... […]

ชีสบางชนิดปราศจากแลคโตสหรือได้รับการปฏิบัติระหว่างการผลิตเพื่อสร้างชีสที่ไม่มีแลคโตส ไม่มีชีสที่ไม่ได้ […]

คาร์โบไฮเดรตต่ำ อาหารที่มีประสิทธิภาพการสูญเสียน้ำหนักอาหารแม้ว่าคุณจะไม่นับแคลอรี่ แต่ถ้าคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคุณอาจต้องพิจารณา ... […]

Crunches เป็นแบบฝึกหัดที่ต้องการให้คุณนอนคว่ำหลังให้กระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องและยกศีรษะและศีรษะขึ้น เมื่อคุณทำมัน ... […]

Fucus vesiculosus เป็นชื่อทางวิทยาศาสตร์สำหรับสาหร่ายสีน้ำตาลชนิดหนึ่งที่เรียกว่า bladderwrack; เช่นนี้สารสกัดจาก fucus vesiculosus มักอ้างถึง ... […]

หญิงตั้งครรภ์สามารถมีปัญหาในการรับสารอาหารที่จำเป็นได้สองอย่างคือธาตุเหล็กและกรดโฟลิคโดยผ่านอาหารเพียงอย่างเดียว คุณจำเป็นต้องใช้เหล็กในการทำให้เป็นสีแดง ... […]

ผู้ฝึกโยคะร้อนหรือโยคะ Bikram ใช้ห้องอุ่นที่ 104 องศา F เพื่อมาเรียนเตรียมตัวให้เหงื่อ คุณต้องนำมามากมาย ... […]

ว่ายน้ำทางไกลเป็นกิจกรรมที่มีความอดทนโดยทั่วไปประกอบด้วยระยะทาง 5, 10 หรือ 25 กม. การแข่งขันน้ำเปิด ด้วยความท้าทายที่เฉพาะเจาะจงของ ... […]