ความเร็ว 10 บนลู่วิ่งเป็นอย่างไร?

คอนโซลของลู่วิ่งจะแสดงความคิดเห็นทันทีเกี่ยวกับการออกกำลังกายในปัจจุบันของคุณรวมถึงระยะทางเวลาระดับแคลอรีที่ถูกเผาและความเร็ว ถ้าคอนโซลแสดงว่าความเร็วปัจจุบันของคุณคือ 10 นั่นอาจหมายถึง 10 ไมล์ต่อชั่วโมงหรือ 10 กิโลเมตรต่อชั่วโมงขึ้นอยู่กับเครื่องผลิตและแบบจำลองของเครื่องลู่วิ่งและวิธีการตั้งค่าเครื่องของคุณ

วิดีโอประจำวัน

การวัดความเร็ว

ลู่วิ่งคำนวณความเร็วด้วยหนึ่งในสองการวัด: ไมล์ต่อชั่วโมงหรือกิโลเมตรต่อชั่วโมง การวัดไมล์ต่อชั่วโมงใช้กันอย่างแพร่หลายใน U. S. ส่วนใหญ่ประเทศอื่น ๆ รวมถึงแคนาดาใช้กิโลเมตรต่อชั่วโมงเป็นวัดความเร็ว ลู่วิ่งปกติจะเป็นค่ามาตรฐานสำหรับประเทศที่จำหน่าย เครื่องลู่วิ่งบางตัวสามารถแสดงการวัดได้ทั้งสองแบบ ทำตามคำแนะนำในคู่มือผู้ใช้เพื่อเลือกการวัดที่คุณต้องการแสดง

ช่วงความเร็วของเครื่องวิ่งแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและรุ่น ลู่วิ่งด้านล่างและราคาไม่แพงสามารถวิ่งออกด้านบนได้ที่ 8 ไมล์ต่อชั่วโมงหรือ 10 ไมล์ต่อชั่วโมงซึ่งเท่ากับ 12 9 กิโลเมตรต่อชั่วโมงและ 16 กม. / ชม. ตามลำดับ เครื่องวิ่งบนพื้นระดับกลางและสูงกว่ามักมีความเร็วสูงสุด 12 ไมล์ต่อชั่วโมงหรือ 19 กม. / ชม. รถไม่กี่รุ่นสามารถขับได้สูงสุดที่ 15 ไมล์ต่อชั่วโมงหรือ 24 ไมล์ต่อชั่วโมง หนึ่ง mph เท่ากับ 1. 6 kph

ถ้าเครื่องลู่วิ่งของคุณตั้งเป็นไมล์อังกฤษ 10 นิ้วบนหน้าจอความเร็วจะแสดงถึง 10 ไมล์ต่อชั่วโมงซึ่งอยู่ที่ 16 กม. / ชม. ถ้าเครื่องลู่วิ่งของคุณกำหนดเป็นเมตริกกิโลเมตรหน้าจอความเร็ว 10 นิ้วจะแสดงถึง 10 กิโลเมตรต่อชั่วโมงซึ่งเท่ากับ 6. 2 ไมล์ต่อชั่วโมง ลู่วิ่งมักช่วยให้คุณสามารถปรับความเร็วในการเพิ่มทีละ 0 ถ้าลู่วิ่งแสดงตัวเลขสามตัวสำหรับความเร็วความเร็วจะแสดงความเร็ว 1/10 ของไมล์หรือไมล์ต่อชั่วโมง

การพิจารณา

ความเร็วในการลู่วิ่งมีค่าเพียงอย่างเดียว เครื่องลู่วิ่งส่วนใหญ่ยังมีทางลาดซึ่งช่วยเพิ่มความยากลำบากในการออกกำลังกายของคุณ ขึ้นอยู่กับรุ่น treadmills มักจะมีช่วงความลาดเอียงจาก 0 ถึง 10 หรือ 12 หรือ 15 เปอร์เซ็นต์ ยิ่งคุณเอียงลาดมากขึ้นเท่าใดก็ยิ่งยากที่คุณจะวิ่งด้วยความเร็วที่กำหนด ตรวจสอบการตั้งค่าความเร็วไม่เพียง แต่ยังมีการตั้งค่าเอียงเพื่อวัดความเข้มของการออกกำลังกายของคุณ