หวาน, ง่ายต่อการได้รับและหลากหลาย, กล้วยสามารถรับประทานได้ตามที่เป็นอยู่หรือผสม, บดหรือผสมลงในอาหารที่หลากหลายรวมทั้งมัฟฟินและสมูทตี้ กล้วยเป็นที่รู้จักในปริมาณโพแทสเซียมสูงซึ่งสามารถช่วยผู้ที่มีระดับโพแทสเซียมต่ำได้ กล้ามเนื้อกระตุกหรือกระตุกซึ่งเป็นอาการของระดับโพแทสเซียมต่ำอาจได้รับการบรรเทาจากกล้วย อย่างไรก็ตามหากสาเหตุของกล้ามเนื้อกระตุกเป็นที่รุนแรงมากขึ้นเช่นโรคลมชักหรือโรคทางระบบประสาทอื่นกล้วยจะไม่ช่วย
วิดีโอประจำวัน
ระดับโพแทสเซียมต่ำ
ระดับโพแทสเซียมต่ำหรือที่เรียกว่า hypokalemia อาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกหรือชักได้ อาการอื่น ๆ ได้แก่ อาการท้องผูกความเมื่อยล้าความเครียดของกล้ามเนื้อการรู้สึกเสียวซ่าชาชาหัวใจวายและจังหวะหัวใจผิดปกติ ภาวะไขมันในร่างกายอาจเกิดจากอาการป่วยเป็นโรคท้องร่วงหรืออาเจียนมากเกินไปรวมทั้งโรคไตเรื้อรังหรือความผิดปกติของการกินเช่น bulimia และ anorexia การขับเหงื่อหนักใช้ยาระบายหรือใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดภาวะ hypokalemia ได้
โพแทสเซียมในกล้วย
กล้วยแบบหั่นบาง ๆ มีให้เลือก 1 ช้อนชามีโพแทสเซียม 537 มิลลิกรัมประมาณ 11 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่คุณต้องการในแต่ละวัน ปริมาณอาหารที่แนะนำคือ 4, 700 มิลลิกรัมของโพแทสเซียมต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่หรือ 5, 100 มิลลิกรัมสำหรับสตรีที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร โพแทสเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีเนื่องจากช่วยให้กระบวนการในร่างกายของคุณและใช้คาร์โบไฮเดรตเป็นเชื้อเพลิงที่สำคัญ ช่วยในการสร้างความมั่นใจในการพัฒนาและการเจริญเติบโตของร่างกาย โพแทสเซียมควบคุมกิจกรรมทางไฟฟ้าของหัวใจและช่วยรักษาสมดุลของกรด - เบสในระบบของคุณ
การวินิจฉัยความผิดปกติทางระบบประสาท
การวินิจฉัยสาเหตุหลักของอาการกล้ามเนื้อกระตุกของกล้ามเนื้อเกิดจากความผิดปกติทางระบบประสาทจำเป็นต้องมีการตรวจเลือดหรือปัสสาวะอย่างกว้างขวางและในบางกรณีการตรวจคัดกรองทางพันธุกรรมในเด็กที่ยังไม่เกิดและผู้ใหญ่เพื่อกำหนดความกระตือรือร้นในการเกิดโรค ความผิดปกติทางระบบประสาทบางอย่างเช่นโรค Huntington เป็นกรรมพันธุ์; การระบุตัวตนเริ่มต้นสามารถช่วยให้ผู้ป่วยบรรเทาความรุนแรงของอาการและอาจทำให้เกิดการล่าช้าได้การแจ้งเตือนก่อนยังช่วยให้ผู้ป่วยมีเวลามากขึ้นในการจัดการกับการวินิจฉัยซึ่งมักจะช่วยให้พวกเขาปรับตัวได้ดีขึ้นกับความรุนแรงของการรักษาพยาบาลที่จำเป็น ในกรณีที่มีการรักษาเช่น dystonia การรักษาจะเริ่มในไม่ช้าหลังจากการวินิจฉัยเพื่อปรับปรุงโอกาสในการฟื้นตัว อย่างไรก็ตามสำหรับโรคความเสื่อมหรือเมื่อไม่มีการรักษาการรักษามุ่งเน้นไปที่การบรรเทาอาการ
