การขับเหงื่อคือการตอบสนองตามปกติของร่างกายต่อความร้อนสูงเกินไป เหงื่อเย็นร่างกายโดยการปล่อยของเหลวที่มีรสเค็มผ่านต่อมเหงื่อ ไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างจำนวนกล้ามเนื้อหรือไขมันที่คุณมีและจำนวนที่คุณเหงื่อแม้ว่าคุณจะหนักกว่าปกติเหงื่อ มีปัจจัยอื่น ๆ ที่นำไปสู่ปริมาณที่คุณเหงื่อและการขับเหงื่อออกมากเมื่อออกกำลังกายมักจะหมายความว่าคุณฟิตร่างกาย
วิดีโอประจำวัน
พื้นฐาน> มีการผลิตเหงื่อเนื่องจากร่างกายสร้างความร้อน เมื่ออุณหภูมิแกนของร่างกายถึงระดับหนึ่งสมองจะส่งสัญญาณให้ร่างกายทำงานต่อมเหงื่อซึ่งปล่อยเหงื่อออกสู่ผิวของผิวหนังเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลง เท่าไหร่ที่คุณเหงื่อขึ้นอยู่กับจำนวนต่อมเหงื่อที่คุณมี บางคนเหงื่อออกจากร่างกายมากกว่าคนอื่น ๆ ปัจจัยอื่น ๆ เช่นอุณหภูมิสูงความหงุดหงิดและการออกกำลังกายยังทำให้ปริมาณเหงื่อเกิดขึ้น
ปริมาณกล้ามเนื้อและไขมันที่คุณมีเป็นเพียงปัจจัยที่ก่อให้เกิดน้ำหนักโดยรวมและสมรรถภาพโดยรวม ผู้ที่มีน้ำหนักมากขึ้นมีมวลกายมากขึ้นที่ต้องการระบายความร้อนและพวกเขาใช้พลังงานมากขึ้นในการทำงานบางอย่างดังนั้นพวกเขาสร้างเหงื่อขึ้นอย่างมากและรวดเร็วกว่าคนที่มีทินเนอร์ คนที่พอดีกับกล้ามเนื้อมากขึ้นกว่าไขมันมักจะเหงื่อมากขึ้นเนื่องจากร่างกายของพวกเขามีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อเย็นลง ตาม American Council ในการออกกำลังกายนี้เป็นเพราะร่างกายปรับการฝึกออกกำลังกายที่สอดคล้องกันโดยสามารถเหงื่อขึ้นและเหงื่อเร็วเพื่อให้ร่างกายไม่ร้อนมากเกินไป
ข้อควรพิจารณา
หากคุณกำลังขับเหงื่อออกมากเกินไปแม้จะไม่ได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมและเพียงพอที่จะซึมผ่านเสื้อผ้าของคุณคุณอาจมีอาการที่เรียกว่า hyperhydrosis ตาม Medline Plus อาการอื่น ๆ รวมถึงเหงื่อที่ผิดปกติอย่างมากและน่ารำคาญที่เท้า, ใต้วงแขน, ศีรษะหรือใบหน้าของคุณและความรู้สึกห่วย ๆ หรือหยดน้ำตาหยดบนฝ่ามือหรือฝ่าเท้า หากสถานการณ์ยังคงมีอยู่และขัดขวางกิจวัตรประจำวันของคุณปรึกษาแพทย์