ประโยชน์ของการรับประทานสับปะรดคืออะไร?

สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สามารถช่วยให้คุณได้รับผลไม้ผักและผลไม้ตามคำแนะนำ 5 หรือมากกว่าต่อวัน กินมันด้วยตัวเองเป็นอาหารว่างหรือเป็นส่วนหนึ่งของอาหารทั้งหวานและเผ็ด เลือกสับปะรดที่มีขนาดหนักและมีใบสีเขียวเข้มและกินภายในสองหรือสามวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

วิดีโอเด็ดหน้า

Vitamin Powerhouse

999 สับปะรดปราศจากคอเลสเตอรอลและปราศจากไขมัน สับปะรดมีลูกบาศก์หนึ่งแคปซูลประกอบด้วยแคลอรี่ 80 แคลอรี 2 ตัวของเส้นใยและ 1 กรัมของโปรตีน นอกจากนี้ผลไม้ที่ให้คุณค่าทางโภชนาการยังช่วยให้คุณได้รับวิตามินซีร้อยละ 40 ความต้องการร้อยละ 10 ของความต้องการวิตามินบี 6 ความต้องการวิตามินบี 6 ร้อยละ 8 และแมกนีเซียมร้อยละ 6 ต่อวันและร้อยละ 4 ของคำแนะนำสำหรับ riboflavin, โฟเลต, ไนอาซินและธาตุเหล็ก

สับปะรด Bromelain Limited

สับปะรดยังประกอบด้วยเอนไซม์ bromelain ซึ่งอาจช่วยในการรักษาอาการท้องอืดท้องเฟ้อบาดแผลโรคไซนัสที่ติดเชื้อและโรคข้ออักเสบ ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์กล่าวว่าปริมาณ bromelain ในสับปะรดไม่เพียงพอที่จะให้ผลดีต่อยา