ความคิดที่เป็นประโยชน์
เมื่ออาหารดีไปไม่ดี
เป็นภาษิตที่เป็นที่นิยม: แอปเปิ้ลวันช่วยให้แพทย์ออกไป แต่สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อแทนแอปเปิ้ลหนึ่งที่คุณกิน 3 ปอนด์ ของผลไม้? สามารถมีได้ ... […]
บรรจุขนมขบเคี้ยวภายใต้ 100 แคลอรี่
ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพคุณอาจจะคิดว่าอาหารว่างคือ ปิดวงเงิน. รวมทั้งอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการในอาหารของคุณสามารถช่วยป้องกันไม่ให้หิว ... […]
การทดสอบ Gerkin สำหรับลู่วิ่ง
มักใช้ในการวัดความสามารถของนักดับเพลิงและบุคลากรทางการทหาร ช่วยให้คุณประเมินความอดทนของหัวใจและหลอดเลือดได้ The ... […]
การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงในยุค 40 ของพวกเขา
คุณเคยอายุ 40 ปีขึ้นไปและมีความสุขกับสุขภาพ ร่างกายในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมาและต้องการที่จะให้มันเป็นอย่างนั้น แม้ว่าคุณอาจดูเหมือนว่าเพียงแค่ […]
Deconstructing a Nutrition Label
อ่านฉลากที่ดีเมื่อเร็ว ๆ นี้? คุณจะถ้าคุณต้องการทราบว่าอะไรดีสำหรับคุณ ผลิตภัณฑ์อาหารส่วนใหญ่วันนี้มีข้อมูลที่ถูกต้องที่คุณต้องการ ... […]
วิธีแทนที่หมวก End Cap บนลูกบอลซอฟท์บอลค้างคาว
ฝาท้ายบนไม้ซอฟท์บอลเป็นแบบมาตรฐาน และในลีกส่วนใหญ่จะต้องอยู่บนค้างคาวของคุณก่อนที่คุณจะได้รับอนุญาตให้เล่น ใส่เข้าไปในถังของค้างคาว ... […]
การทำแซนวิชเพื่อสุขภาพที่เคย
ใช้เวลาสักครู่เพื่อนึกถึงอาหารที่สมบูรณ์แบบของคุณ เกณฑ์ควรค่อนข้างสั้น: อร่อยสุขภาพดีและสะดวก เพราะคุณไม่ควรต้อง ... […]
Blacking Out ขณะวิ่ง
Blacking out เกี่ยวข้องกับการลดการไหลเวียนของโลหิตในสมองอย่างฉับพลันซึ่งส่งผลให้เกิดการสูญเสียชั่วคราว ของสติ บางครั้งการดำออกลึก ๆ อาจเป็นบางครั้ง […]
คำอธิบายเกี่ยวกับอัตราส่วนเกียร์ล้อเฟืองต่อจักรยาน
จักรยานส่วนใหญ่มีเกียร์หลายแบบที่ใช้การเหยียบ ง่ายขึ้นหรือยากขึ้นอยู่กับชุดเกียร์ด้านหน้าและด้านหลัง เกียร์ขนาดใหญ่ที่ด้านหน้าหรือ ... […]
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำ 30 Push-Ups Day?
Push-ups เป็นแบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายที่หน้าอกไหล่กล้ามเนื้อไขว้และกล้ามเนื้อหลักและสามารถสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อความแข็งแรงและขนาด พวกเขาเป็น ... […]
Tai Chi Calories
เมื่อคุณกำลังมองหาการเผาผลาญแคลอรี่ใหญ่ไทเก็กอาจไม่ได้คิดถึง คิดอีกครั้งอย่างไรก็ตาม แม้ว่าการเคลื่อนไหวจะดำเนินไปอย่างช้าๆ ... […]
การโค้ชทีมเชียร์ลีดเดอร์ Peewee
ทีมเชียร์ลีดเดอร์ของ Peewee นำเสนอความท้าทายด้านการสอนเนื่องจากขาดความสามารถในการฝึกซ้อมในทีม Peewee Cheerleading Squad < ประสบการณ์และความสนใจสั้น ๆ รู้วิธีจัดการกับเด็กหญิงอายุน้อย ... […]
หลังภาคทัณฑ์
ภาคผนวกเป็นกระเป๋าขนาดเล็กเหมือนที่ตั้งอยู่บนลำไส้ที่อยู่ใกล้กับลำไส้เล็กตรงลำไส้ใหญ่ […]
สเต็กย่างอุณหภูมิ
การย่างสเต็กในสนามหลังบ้านเป็นช่วงเวลาที่ครอบครัวชื่นชอบ อย่างไรก็ตามทุกคนในครอบครัวของคุณอาจชอบสเต็กที่ปรุงด้วยวิธีเดียวกัน การทำอาหาร ... […]
การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการเล่นสโนว์บอร์ด
ในขณะที่เน้นการออกกำลังกายสำหรับสโนว์บอร์ดควรสร้างความแข็งแรงและพลัง ให้ความสำคัญกับการเพิ่มความยืดหยุ่นความสมดุล ... […]
สะระแหน่สำหรับเด็กเล็ก
ถ้าลูกน้อยร้องไห้มากกว่าลูกมากที่สุดอาจมีอาการจุกเสียด อ้างอิงจาก FamilyDoctor org, ร้องไห้ที่กินเวลานานกว่าสามสัปดาห์มากกว่า ... […]
ไก่สูงในคอเลสเตอรอลหรือไม่?
ไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีมี 3 ออนซ์ ให้คุณค่าโปรตีน 50% ต่อวัน ไก่เป็นแหล่งที่ดีของ Niacin, ... […]
อาหารที่ดีสำหรับอาการคันจมูก
ว่าอาการคัดจมูกนั้นมาจากไข้หวัดหรือโรคภูมิแพ้, มันเป็นความรำคาญจริง เกิดจากการบวมในเนื้อเยื่อเนื่องจากมีการอักเสบและ ... […]
การออกกำลังกายแบบอื่น ๆ
การออกกำลังกายแบบ Plyometric คือการฝึกให้ร่างกายของคุณเข้าถึงพลังสูงสุดในร่างกาย ช่วงเวลาสั้น ๆ Plyometrics เกี่ยวข้องกับกิจกรรม ... […]
เป็นไปได้ไหมที่ออกกำลังกายกับลูกเจ็บ
การหยุดพักระหว่างการฝึกอบรมอันเป็นผลมาจากกล้ามเนื้อน่องอาจดูเหมือนเป็นเรื่องยุ่งยาก แต่เบนจามินแฟรงคลินมีชื่อเสียงกล่าวว่า "ออนซ์ของ ... […]
ระยะเวลาที่คุณสามารถฝึกน้ำหนักก่อนที่คุณจะเริ่มลดลงกล้ามเนื้อ?
การยกน้ำหนักทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อขนาดเล็กที่เกี่ยวข้องต้องพังลงในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อลดลงมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับคุณ ... […]
PCOS & การลดน้ำหนัก
อาการของรังไข่ Polycystic เป็นภาวะที่มีการทำเครื่องหมายโดยการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน ผู้หญิงหลายคนที่มีอาการโพรง polycystic ovarian syndrome หรือ PCOS เป็นโรคอ้วน ... […]
การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกาย Bicep และ Tricep
การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับแขนของคุณต้องประกอบด้วยการออกกำลังกายสำหรับลูกหนู และกล้ามเนื้อไขว้ กล้ามเนื้อทั้งสองกลุ่มนี้ตั้งอยู่ที่ด้านหน้าและด้านหลัง ... […]