ความคิดที่ดี
นักกีฬาเบสบอลสวมใส่ข้อมืออะไรบ้าง?
ผู้เล่นเบสบอลหลายคนในทุกระดับของเกมเป็นสัตว์ที่มีนิสัย ขณะที่พวกเขาเตรียมตัวสำหรับแต่ละเกมพวกเขามักจะเตรียมตัวอย่างพิถีพิถัน ... […]
ประโยชน์ด้านสุขภาพของน้ำมันปรุงอาหารจากเมล็ดองุ่น
เมื่อคำนึงถึงประโยชน์ต่อสุขภาพขององุ่นคุณอาจ ไม่คิดว่าจะรวมเมล็ดของผลไม้ เมล็ดองุ่นผลิตน้ำมันที่สามารถใช้ ... […]
วิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักใน 2 เดือน
แม้ว่าคุณจะลดน้ำหนักผ่านการอดอาหาร American Council on Exercise แนะนำให้ใช้ควบคู่กับการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดน้ำหนักของคุณ ... […]
ว่ายน้ำดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือไม่?
ว่ายน้ำเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่แนะนำด้านบนสำหรับสตรีตั้งครรภ์ตามที่ American Pregnancy Association กีฬาเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม ... […]
กำลังทำ Push-Ups ทุกๆวันแย่หรือ?
กำลังทำ Pushups ทุกวันไม่ดี? . Pushups เป็นแบบฝึกหัดที่สามารถช่วยให้คุณสร้างมวลกล้ามเนื้อส่วนบนโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเองเป็นความต้านทาน ... […]
การออกกำลังกายด้วย£ 5 Dumbbells
การออกกำลังกายด้วย 5 ปอนด์ Dumbbells เป็นเวลา 20 นาทีอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งจะช่วยให้เสียงกล้ามเนื้อในอ้อมแขนหลังและหน้าอกของคุณ ฝึกความแข็งแรงเป็นหนึ่งใน ... […]
คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักด้วยการทำโยคะ Bikram Yoga?
ตามลำดับของท่าโยคะ 26 ท่าโยคะ Bikram ทำในห้องที่อุ่นประมาณ 105 องศา F. แม้ว่าจะมีท่าทางหลายแห่งที่ใช้ใน ... […]
อุณหภูมิที่คุณอบมันฝรั่งที่?
มันฝรั่งอบเป็นอาหารอเนกประสงค์และมีคุณค่าทางโภชนาการและง่ายต่อการปรุงอาหาร อุณหภูมิที่คุณใช้และการเตรียมมันฝรั่งทำให้ทุกอย่างแตกต่างกัน ถ้าคุณ ... […]
ความเร็วลมมีผลกระทบต่อนักขี่จักรยาน
ไม่ว่าคุณจะเป็นนักปั่นจักรยานตัวยงหรือผู้ขับขี่ที่พักผ่อนหย่อนใจ ตระหนักว่าสภาพแวดล้อมมีผลต่อประสบการณ์การขับขี่ของคุณอย่างไร บางวันไม่ดี ... […]
กำลังดึงขึ้นอย่างหนักกว่าการชินอัพ?
ถึงแม้ชื่อจะถูกใช้สลับกันเป็นบางครั้ง แต่ก็เป็นแบบฝึกหัดสองแบบที่แตกต่างกันสำหรับด้านหลังของคุณ ความแตกต่างระหว่างคนทั้งสองนี้ ... […]
หัวใจซอสสีขาวเพื่อสุขภาพ
ซอสสีขาวที่หัวใจแข็งแรงช่วยให้ผู้ที่รับประทานอาหารที่ จำกัด สามารถรับประทานซอสครีมที่พวกเขาชอบได้ สูตรเหล่านี้ช่วยลดไขมันกรัมโซเดียมกรัมและ ... […]
ทำไมผู้หญิงถึงมีไขมันส่วนเกินบนหลังและใต้รักแร
ไขมันส่วนเกินใต้อ้อมแขนและบนหลังของคุณสามารถทำให้เสื้อผ้าของคุณพอดีกับสิ่งที่แปลกประหลาดทำให้หน้าอกของคุณเจาะลงสู่ผิวของคุณและสวมเสื้อผ้าที่ปราศจากแขนเสื้อ […]
การฝึกซ้อมแบบ
การออกกำลังกาย Triceps และ deltoids ก่อนเพื่อการออกกำลังกายที่แข็งแรง Dips ยังเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณ, pectoralis ที่สำคัญและ pectoralis ... […]
แหล่งทานคาร์โบไฮเดรตที่ดีสำหรับการรับกล้ามเนื้อ
ทำให้งานของคุณทั้งหมดในโรงยิมโดยการเพิ่มประสิทธิภาพด้านโภชนาการของคุณ . คุณอาจคิดว่าโปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญเมื่อคุณพยายามที่จะได้รับกล้ามเนื้อ แต่ ... […]
กำลังเดินทุกวัน ๆ พอออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก?
ผู้ใหญ่วัยกลางคนต้องเดินมากกว่า 30 ไมล์ต่อเดือนเพื่อเผาผลาญไขมัน 1 ปอนด์ตาม MedlinePlus เพราะฉะนั้นถ้าคุณต้องเดินทุกๆอย่าง ... […]
ปัจจัยใดบ้างที่ส่งผลต่อการใช้ไขมันระหว่างออกกำลังกาย?
ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยร่างกายของคุณใช้อัตราส่วนที่แตกต่างกันของไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนสำหรับพลังงานในระหว่างการออกกำลังกาย การเผาผลาญไขมันมากกว่าคนอื่น ๆ […]
คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากแค่ไหนโดยไม่ดื่มโซดา?
เต็มไปด้วยน้ำตาลและแคลอรี่และปราศจากสารอาหารที่จำเป็นเครื่องดื่มน้ำอัดลมเป็นอาหารที่เป็นแก่นสาร "ขยะ" แต่น่าเสียดายที่พวกเขากำลัง ... […]
การออกกำลังกายบนหน้าอกด้านบน
หน้าอกถูกสร้างขึ้นจากกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ของ Pectoralis กล้ามเนื้อนี้ถูกแบ่งออกเป็นสองส่วนสำหรับหน้าอกด้านในและส่วนบน การออกกำลังกายหลายอย่างทำงาน ... […]
การแก้ไขปัญหาเครื่องลู่วิ่งที่ไม่สามารถเริ่ม
หากลู่วิ่งไม่ทำงานคุณจะ ต้องแก้ไขสาเหตุที่เป็นไปได้ […]
การออกกำลังกายที่ไม่เป็นที่รู้จัก Lineman Speed Workouts
แฟนฟุตบอลแบบสบาย ๆ อาจไม่ได้ตระหนักถึงความสำคัญของความเร็วสำหรับผู้ที่ไม่ชอบ ระดับฟุตบอลที่สูงขึ้นผู้เดินสายต้องการก้าวร้าวมากขึ้น ... […]
มิติของสนามฟุตบอลโลกฟุตบอล
ทุกสี่ปีแฟนฟุตบอลทั่วโลกเปลี่ยนความสนใจของพวกเขา ฟุตบอลโลก […]
ไขมันที่แนะนำโดยสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน
ไขมันเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายที่เหมาะสม - - แต่ในขณะที่จำเป็นคุณควร จำกัด การบริโภคเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดด้านสุขภาพ ... […]
Otolith การจัดตำแหน่งใหม่
Otoliths หรือที่เรียกว่า canaliths เป็นผลึกเล็ก ๆ ที่นั่งอยู่ภายในส่วนที่เฉพาะเจาะจงของหูชั้นในของคุณและ ช่วยปรับทิศทางร่างกายของคุณให้มีผลต่อการเคลื่อนที่ ... […]
รองเท้าผ้าใบที่มีการระบายอากาศที่ดีสำหรับนักกีฬาฟุต
เผ่าอินเดียในเม็กซิโกที่ระบุไว้สำหรับความเร็ว และความอดทนวิ่งมาราธอน Tarahumara บนเส้นทางหินที่มีเพียงรองเท้าแตะบาง ๆ ติดอยู่ที่เท้าของพวกเขา ... […]