ชนเผ่าอินเดียนในเม็กซิโกสังเกตเห็นความเร็วและความอดทน Tarahumara วิ่งมาราธอนบนเส้นทางหินที่มีเพียงบาง รองเท้าแตะที่เท้าของพวกเขาตามที่คริส McDougall ผู้เขียนของ "Born to Run" "เมื่อเทียบกับ Tarahumara ที่ชอบการระบายอากาศสูงสุดของเท้าของพวกเขานักกีฬาเฉลี่ยสวมรองเท้าผ้าใบและใบหน้าเสี่ยงต่อการทำสัญญาเท้านักกีฬา โดยการใส่รองเท้าระบายอากาศได้ดีคุณสามารถป้องกันอาการคันและคันระคายเคืองนี้ได้
วิดีโอประจำวัน
เชื้อราและเท้า
เกลื้อนเป็นเชื้อที่ผิวหนังเกิดจากเชื้อราหรือผิวหนังที่เติบโตในเนื้อเยื่อที่ตายแล้วผมและเนื้อเล็บและเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่ชื้นที่อบอุ่น เช่นรองเท้าผ้าใบที่เปียกชื้นหลังการออกกำลังกาย ในรูปของเกลื้อนเท้าของนักกีฬาจะเกี่ยวข้องกับการแพร่กระจายของเชื้อราไปยังพื้นที่ระหว่างนิ้วเท้าและฝ่าเท้า เท้าของคุณอาจเปลี่ยนสีแดงกลายเป็นสีแดงคันและไหม้หรือต่อย ผิวที่ได้รับผลกระทบอาจทำให้ผิวหนังพุพองเปลือกแตกหรือเป็นเกล็ด เนื่องจากเชื้อรานี้เป็นโรคติดต่อได้หากคุณเกาเท้าแล้วสัมผัสส่วนอื่น ๆ ของร่างกายคุณสามารถแพร่กระจายเชื้อราได้อย่างทั่วถึงเกินกว่าเท้าของคุณ
กุญแจ: ตาข่าย
ตาไก่การระบายอากาศ - ช่องอากาศที่อยู่ด้านข้างของรองเท้า - เป็นทางออกที่ผู้ผลิตจะสามารถระบายอากาศในรองเท้าผ้าใบได้เร็ว ในยุค 80 ตาไก่ถูกแทนที่ด้วยแผ่นตาข่ายด้านเพื่อให้การระบายอากาศมากขึ้น วันนี้ส่วนบน - ที่รู้จักกันในชื่อ "รองเท้าบู๊ท" บนรองเท้าทัศนาจร - ของรองเท้าทัศนาจรที่ระบายอากาศได้ดีเกือบทั้งหมดทำมาจากตาข่าย นิตยสาร Fitness ชี้ให้เห็นว่ารองเท้าผ้าใบสามารถระบายอากาศได้ดีขึ้น พลาสติกหรือหนังสามารถสร้างกรอบรองเท้าทัศนาจรได้
Heed the Lining
ซับในรองเท้าประเภทต่างๆสามารถให้การไหลของอากาศได้มากหรือน้อย ตัวอย่างเช่นผ้าซับในที่ทำจากหนังแพะหรือแกะจะช่วยให้ระบายอากาศได้ดีกว่าหนังวัวอ้างอิงจาก Sneaker Reportผ้าซับในของรองเท้าผ้าใบบางชนิดถูกสร้างขึ้นจากผ้าที่มีความชื้นและช่วยทำให้เท้าของคุณแห้งในรองเท้า นอกจากนี้รองเท้าผ้าใบอาจมีถุงมือถุงมือป้องกันแบคทีเรียและป้องกันแรงเสียดทานซึ่งออกแบบมาเพื่อปัดเท้าของนักกีฬา
