Otoliths เรียกอีกอย่างว่า canaliths เป็นผลึกเล็ก ๆ ที่นั่งอยู่ภายในส่วนที่เฉพาะเจาะจงของหูชั้นในและช่วยปรับทิศทางร่างกายให้เกิดผลต่อการเคลื่อนไหวและแรงโน้มถ่วง. เมื่อผลึกเหล่านี้เคลื่อนจากตำแหน่งปกติคุณสามารถพัฒนารูปแบบของอาการวิงเวียนศีรษะที่เรียกว่าอาการเวียนศีรษะตำแหน่งอ่อนเพลียหรือ BPPV คุณสามารถกลับ otoliths วางผิดปกติไปยังตำแหน่งที่เหมาะสมของพวกเขาด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายเฉพาะ
วิดีโอประจำวัน
พื้นฐาน> หูชั้นในของคุณมีโครงสร้างสองโครงสร้างเรียกว่า utricle และ saccule ซึ่งมีผลึกเป็นรูปไข่ การกระทำของคริสตัลเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถปรับตำแหน่งหัวของคุณให้เคลื่อนไหวขึ้นและลงการเคลื่อนไหวย้อนกลับไปมาและการเคลื่อนไหวด้านขวาและซ้าย BPPV เกิดขึ้นเมื่อ otoliths ใน utricle หกของคุณลงในโครงสร้างที่มีความละเอียดอ่อนในหูชั้นในของคุณเรียกคลองครึ่งวงกลม สาเหตุที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ การติดเชื้อการบาดเจ็บทางกายและความก้าวหน้าในวัย คุณมีความอ่อนไหวต่อการเคลื่อนย้าย otolith โดยเฉพาะเมื่อคุณนอนลง
แบบฝึกหัดของ Brandt-Daroff
คุณสามารถทำการฝึกซ้อมแบบใหม่ได้อีกแบบหนึ่งเรียกว่าการออกกำลังกายแบบ Brandt-Daroff ด้วยตัวคุณเองหลังจากได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพซึ่งผ่านการฝึกมาแล้ว ในระหว่างขั้นตอน Brandt-Daroff คุณนั่งตรงบนขอบเตียงและสลับตัวเองลงด้านซ้ายและด้านขวาเป็นเวลาประมาณ 30 วินาทีในแต่ละครั้ง โดยปกติคุณจะออกกำลังกายนี้หลายครั้งต่อวันหลังจากผ่านไป 48 ชั่วโมงหลังจากอาการ BPPV หมดลง
ข้อควรพิจารณาหากคุณพยายามที่จะดำเนินการปรับตำแหน่งโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์คุณสามารถเปลี่ยนหูชั้นนอกถึงตำแหน่งที่เป็นอันตรายได้ในหูหรือมีอาการบาดเจ็บที่หลังหรือคอ หากคุณมีภาวะบางอย่างรวมทั้งเรตินาเดี่ยวการไหลย้อนของหลอดอาหารหรือเลือดไม่เพียงพอให้กระดูกสันหลังของคุณคุณอาจไม่เหมาะสำหรับขั้นตอนการจัดตำแหน่งใด ๆ
