ความคิดที่เป็นประโยชน์
คุณจะสูญเสียน้ำหนักมากแค่ไหนหลังจากการฝึกโยคะ
ระหว่างชั้นเรียนโยคะคุณจะบิดและยืดร่างกายเพื่อให้ได้ท่าทางที่หลากหลาย แม้ว่าชั้นเรียนโยคะของผู้เริ่มต้นอาจไม่สามารถช่วยคุณให้สูญเสียได้ […]
สิ่งที่คุณสวมรอบเอวเพื่อกำจัดไขมันหน้าท้อง
เมื่อคุณอยู่ มองหาการสูญเสียไขมันหน้าท้องคุณสามารถค้นหาการฆ่าของผลิตภัณฑ์ในร้านค้าที่อ้างว่าเป้าหมาย Abs และช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ ... […]
ฉันจะสูญเสียน้ำหนักเท่าไหร่หากใช้ไมล์สะสม 3 ไมล์?
การสูญเสียน้ำหนักเป็นเรื่องของการสร้างการขาดดุลแคลอรี่; คุณต้องใช้แคลอรี่มากกว่าที่คุณกิน วิธีที่แนะนำในการทำเช่นนี้คือผ่านทาง <... […]
วิธีการชงชา Sage เพื่อให้กระพริบร้อน
กระพริบร้อนคือการเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันในร่างกาย อุณหภูมิที่เกิดจากความผันผวนของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือน การรักษาพยาบาลตามมาตรฐาน ... […]
Bowflex PR1000 Workouts
ตั้งแต่การประดิษฐ์ในปี 1979 Bowflex home gym ได้เสนอแนวทางการฝึกน้ำหนักแตกต่างกัน แทนที่จะใช้ตุ๊กตาบาร์บี้แบบดั้งเดิมและน้ำหนัก ... […]
การให้ยาเมลาโทนินกับอาการนอนไม่หลับ
หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับคุณจะต้องการทราบเกี่ยวกับเมลาโทนิน ฮอร์โมนธรรมชาติที่มีอยู่ในร่างกายที่ทำจากกรดอะมิโน Tryptophan แต่ ... […]
นักสรีรวิทยาที่ออกกำลังกายจะทำอะไร?
Physiologists การออกกำลังกายมีความเชี่ยวชาญในการศึกษาการตอบสนองของร่างกายต่อการออกกำลังกายแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง มีพิเศษอยู่ภายในสนาม ... […]
การออกกำลังแบบยกกระชับขาสำหรับ Lower Abs
มีข้อเรียกร้องมากมายเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการออกกำลังกายหน้าท้องต่างๆ ความเข้าใจผิดอย่างหนึ่งคือการออกกำลังกายบางอย่างเช่นยกขาหรือขา ... […]
สามารถเล่นบาสเกตบอลนอกขอบเขตและขั้นตอนย้อนกลับไปในและแตะบอลได้หรือไม่?
กฎของบาสเกตบอลทำให้เห็นได้ชัดว่าคุณไม่สามารถสัมผัสลูกบอลได้ในขณะที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของคุณอยู่นอกขอบเขต กฎจะแตกต่างกันถ้าผู้เล่น ... […]
เป็นอันตรายต่อการมีอัตราการเต้นของหัวใจที่ 170 เมื่อวิ่งที่อายุ 50?
อัตราการเต้นของหัวใจในขณะออกกำลังกายเป็นตัวบ่งชี้ระดับความรุนแรงและความพยายามที่คุณใส่ลงในกิจกรรมที่กำลังดำเนินอยู่ อัตราการเต้นของหัวใจสูง ... […]
LDL จาก 111
Lipoprotein ความหนาแน่นต่ำหรือ LDL ช่วยขนส่งคอเลสเตอรอลจากตับและส่งมอบให้กับเนื้อเยื่อที่ต้องการ มัน. อย่างไรก็ตามหากไม่จำเป็นต้องทานคอเลสเตอรอล ... […]
การออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อสำหรับ Shin Splints
การแบ่ง Shin เป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับนักกีฬาหลายคน ตามที่ Sports Injury Clinic คำว่า shin splints มักใช้เพื่ออ้างถึงอาการปวดชนิดใด ๆ ... […]
อะไรคือช่วงปกติสำหรับวิตามินดีในการตรวจเลือด?
ร่างกายของคุณใช้วิตามินดีในการรักษากระดูกที่แข็งแรงและดูดซับแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิตามินดีในระบบของคุณอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง […]
แคลอรี่การบริโภคอาหารของชายวัย 35 ปีต่อวัน
ความชุก ของโรคอ้วนจะเพิ่มขึ้นและน้ำหนักส่วนเกินอาจมีผลเสียต่อชายจำนวนมาก นอกจากอาการปวดข้อและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของหัวใจ […]
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของลำไส้ด้วยอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในอาหารของคุณสามารถทำได้ มีผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารของคุณ เปลี่ยนเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทานคาร์โบไฮเดรตต่ำมากในอาหาร […]
Chocolate ไม่ดีสำหรับไต?
หากคุณเป็นโรคไตขั้นสูงผู้ที่เป็นโรคไตเวิร์ลหรือนักโภชนาการไตอาจบอกให้คุณหลีกเลี่ยงจากช็อกโกแลต ข้อเสนอแนะนี้ไม่ได้ทำ ... […]
คุณสมบัติของ Proform XP 130
ProForm XP 130 Elliptical trainer มีผลกระทบต่ำ, การออกกำลังกายแบบคงที่สำหรับการออกกำลังกายที่บ้านของคุณ […]
ประโยชน์ของการแช่แข็งผักและผลไม้อบแห้ง
ผักและผลไม้แช่เยือกแข็งจะเกี่ยวข้องกับการขจัดปริมาณน้ำทั้งหมดของพวกเขา ในขณะที่แช่แข็งแล้วปรับแรงดันของเครื่องทำแห้งแบบแช่แข็ง ... […]
ฉันควรยืดขาถึงแม้จะเป็นอาการเข่าของฉัน?
เข่าแบบ Popping ไม่ใช่เรื่องธรรมดาและมักไม่มีอะไรที่จะหยุดยืดตัวได้ ข้อต่อเข่าทำให้เกิดเสียงดังขึ้นจากหนึ่งในสองสาเหตุ: แรงเสียดทานหรือ ... […]
อาหารชนิดใดที่ให้กล้ามเนื้อบิ๊กเร็ว?
วิธีเดียวที่จะสร้างมวลกล้ามเนื้อคือการฝึกยกน้ำหนักและออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างไรก็ตามคุณสามารถช่วยกระบวนการนี้ได้ […]
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อทาน Prednisone
เมื่อรับประทานยาใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงศักยภาพ ปฏิสัมพันธ์ทางโภชนาการ ตัวอย่างเช่นความกังวลด้านโภชนาการสำหรับผู้ที่รับ <... […]
มีการออกกำลังกายเพื่อขยายโครงคร่าว ๆ หรือไม่?
กรงซี่โครงจะขยายตัวตามธรรมชาติเมื่อสูดดม ขนาดของกระดูกซี่โครงของคุณมีค่าคงที่และไม่สามารถมองเห็นได้กว้างขึ้น เมื่อ […]
วิธีการทำสมูทตี้ผลไม้สำหรับการลดน้ำหนัก
เมื่อคุณพยายามที่จะผอมลงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้นับแคลอรี่ ถ้าคุณซื้อปั่นที่ร้านกาแฟคุณอาจเสี่ยงต่อการสูญเสียแคลอรี่ในเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ... […]