การกะพริบร้อนเป็นอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันเนื่องจากความผันผวนของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือน การรักษามาตรฐานรวมถึงการรักษาด้วย estrogen และ progesterone รวมถึงยาต้านอาการซึมเศร้าที่ต้องสั่งโดยแพทย์ อย่างไรก็ตามตามที่เอลเลนฟิลลิปส์ผู้เขียนเรื่อง "ทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณควรทราบเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน" คุณอาจลดอาการของความร้อนโดยการเตรียมและดื่มชาสะระแหน่ Sage ประกอบด้วย flavonoids น้ำมันหอมระเหยและแทนนิน คุณสมบัติทางการแพทย์เหล่านี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบป้องกันการหดเกร็งและฝ้าที่อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการกระพริบร้อน ปรึกษาแพทย์ก่อนปรึกษาแพทย์ก่อน
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
เตรียมชาชงชา นำน้ำ 8 ออนซ์ไปต้มในกาต้มน้ำ เทน้ำลงในถ้วยชา
ขั้นตอนที่ 2
ใส่ช้อนโต๊ะแห้งลงไปในน้ำร้อนประมาณ 4 ช้อนโต๊ะ ปิดฝาถ้วยด้วยฝาปิดหม้อหรือแผ่นเล็ก ๆ และปล่อยให้ส่วนผสมสูงชันเป็นเวลาอย่างน้อย 4 ชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 3
กรองชาด้วยตะแกรง ดื่มชาเย็นหรืออุ่นขึ้นอีกครั้งในกาต้มน้ำ เพิ่มน้ำผึ้งและน้ำมะนาวเพื่อลิ้มรส ดื่มชาสะระแหน่เมื่อเริ่มมีประกายไฟร้อน นอกจากนี้คุณยังอาจดื่มเครื่องดื่มเพื่อเป็นมาตรการป้องกันการกะพริบร้อน เอลเลนฟิลลิปส์กล่าวว่าหนึ่งในชาที่ให้ความช่วยเหลือสามารถป้องกันไม่ให้เกิดวูบวาบได้นานถึง 2 วัน
สิ่งที่คุณจะต้อง
- เชฟแห้ง
- ถ้วยชา
- กาต้มน้ำ
- ฝากระถางหรือจานเล็ก ๆ
- ตะแกรง
- น้ำผึ้ง
- น้ำมะนาว
