สุขภาพ
การออกกำลังกาย Quickie ที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในห้องน้ำของคุณ
ระหว่างการแปรงฟันและล้างหน้าให้เริ่มการเผาผลาญของคุณด้วยการออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ 10 นาที […]
40 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับสมองของคุณ
ทำให้สมองของคุณเฉียบคมด้วยรายการช้อปปิ้งที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย […]
10 ข้อเท็จจริงที่น่าอัศจรรย์ที่จะทำให้คุณฉลาดขึ้นในสัปดาห์นี้
นี่คือการค้นพบที่สำคัญที่สุดที่คุณพลาดไม่ได้ในสัปดาห์นี้เพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่รู้สึกเบื่อที่โต๊ะอาหารค่ำอีกครั้ง […]
30 วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการเผาผลาญของคุณหลังจาก 30
มันหลีกเลี่ยงไม่ได้: เมื่อคุณอายุครบ 30 ปีขึ้นไปการเผาผลาญของร่างกายจะช้าลง โชคดีที่มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณสามารถเผาผลาญเชื้อเพลิงที่ร่างกายต้องการได้อีกครั้ง […]
อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ: 40 แย่ที่สุดสำหรับคุณถ้าคุณอายุมากกว่า 40
เมื่อคุณติดอันดับ 40 คุณจะดูแก่ขึ้นและเคลื่อนไหวช้าลง แต่นั่นไม่ใช่เพราะอายุของคุณ เป็นเพราะอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณ […]
70 เทคนิคอัจฉริยะเพื่อเพิ่มความมั่นใจของคุณ
ด้วยการเปลี่ยนแปลงเคล็ดลับกลเม็ดและแฮ็กที่ง่ายมากคุณสามารถเพิ่มระดับความมั่นใจในสถานที่ที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน […]
15 เทคนิคอัจฉริยะเพื่อการนอนที่สบายขึ้น
หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้นอนหลับสบายขึ้น ทำสิ่งเหล่านี้เพื่อการนอนหลับที่ดีและทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น […]
15 นิสัยประจำวันที่ทำลายความมั่นใจของคุณ
คุณไม่ต้องเดินไปกับ Beyonce ที่ถ่อมตนเพื่อให้เกิดความมั่นใจ ปรากฎว่าการเปลี่ยนนิสัยประจำวันบางอย่างของคุณอาจสร้างความแตกต่างได้ […]
15 สัญญาณว่าคุณแก่แล้ว
บ้านของคุณปกคลุมด้วย doilies หรือไม่? เครื่องแต่งกายไม่ใช่ชุดนอกเสียจากว่าจะใส่หมวกไว้ด้วยหรือไม่? คุณถามคนอื่นว่า IRL ไหม หากสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องจริงสำหรับคุณอัตราต่อรองคือคุณล้าสมัยมากกว่าที่คุณคิด […]
ผู้หญิง 15 วิธีมากกว่า 40 คนกำลังทำร้ายเส้นผมของพวกเขา
เมื่อคุณแก่ขึ้นผิวของคุณก็ไม่ได้เป็นเพียงสิ่งเดียวที่แสดงถึงริ้วรอยแห่งวัย - เส้นผมของคุณก็เช่นกัน หากคุณอายุมากกว่า 40 ปีนี่คือสิ่งที่เส้นผมของคุณเจ็บปวด […]
Genius youtube 15 คลาสที่จะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น
มีหลายวันที่สมองของเราไม่ออกกำลังกายตามที่ต้องการ ตอนนี้การฝึกสมองออนไลน์ไม่เคยง่ายขนาดนี้มาก่อนต้องขอบคุณชั้นเรียน YouTube เหล่านี้ […]
20 วิธีง่ายๆในการดูอ่อนเยาว์กว่าทศวรรษ
ความเครียดเวลาที่ยาวนานและการทำงานหนักสามารถทำตัวเลขบนแก้วของคุณได้ดังนั้นเราจึงรวบรวมแฮ็คชั้นยอดเพื่อท้าทายเวลาของพ่อขัดภาพของคุณและดูดีที่สุดทุกวัน […]
วิธีถ่ายทอดสดถึง 100: 100 เคล็ดลับง่ายๆ
เคล็ดลับที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เหล่านี้จะช่วยให้คุณมีชีวิตยืนยาวและประสบความสำเร็จเกินความฝันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ นี่คือวิธีการมีชีวิตอยู่ถึง 100 […]
วิธีถ่ายทอดสดถึง 100: 100 เคล็ดลับง่ายๆ
เคล็ดลับที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เหล่านี้จะช่วยให้คุณมีชีวิตยืนยาวและประสบความสำเร็จเกินความฝันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ นี่คือวิธีการมีชีวิตอยู่ถึง 100 […]
101 วิธีง่ายๆในการเป็นคนที่มีสุขภาพดี (มาก)
สิ่งเหล่านี้คือนิสัยการท้าทายความตายที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดที่ 101 คนที่มีสุขภาพดีทุกคนจำเป็นต้องรู้เพื่อใช้ชีวิตที่ยืนยาวและกระตือรือร้น […]
101 วิธีง่ายๆในการเป็นคนที่มีสุขภาพดี (มาก)
สิ่งเหล่านี้คือนิสัยการท้าทายความตายที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดที่ 101 คนที่มีสุขภาพดีทุกคนจำเป็นต้องรู้เพื่อใช้ชีวิตที่ยืนยาวและกระตือรือร้น […]
20 นักฆ่าพลังงานรายวันที่ใหญ่ที่สุด - และวิธีหลีกเลี่ยง
มีนักฆ่าพลังงานประจำวันมากมายในชีวิตของคุณที่คุณไม่ได้ตระหนักถึงที่นั่น นี่คือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดของที่เลวร้ายที่สุด - และวิธีเอาชนะพวกเขา! […]
ใช้เวลา 30
การช่วยเหลือผู้ที่เป็นมะเร็งไม่จำเป็นต้องลำบาก อันที่จริงบางครั้งใช้เวลาเพียง 30 นาทีหรือน้อยกว่าในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของใครบางคน […]
24 ของคุณ
คุณยุ่ง. เพื่อสุขภาพและความสุขคุณต้องการการผ่อนคลายสติและการออกกำลังกายมากขึ้น ตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้าจนกระทั่งถอดปลั๊กและนอนในเวลากลางคืนนี่เป็นเทคนิคการลดความเครียดที่ดีที่สุดของคุณ […]
24 ของคุณ
คุณยุ่ง. เพื่อสุขภาพและความสุขคุณต้องการการผ่อนคลายสติและการออกกำลังกายมากขึ้น ตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้าจนกระทั่งถอดปลั๊กและนอนในเวลากลางคืนนี่เป็นเทคนิคการลดความเครียดที่ดีที่สุดของคุณ […]
25 สิ่งที่คุณไม่ควรทำที่ร้านอาหารแฟนซี
การออกไปรับประทานอาหารที่ร้านอาหารแฟนซีนั้นดีและทั้งหมด แต่มีบางสิ่งที่คุณไม่ควรทำที่ร้านอาหารแฟนซี นี่คือสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง! […]
25 สิ่งที่คุณควรทำที่ร้านอาหารแฟนซี
กำลังจะไปร้านอาหารแฟนซี นี่คือ 25 สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนจองห้องพักไม่ว่าโอกาสจะเป็นเช่นไร! […]
25 สิ่งที่คุณควรทำที่ร้านอาหารแฟนซี
กำลังจะไปร้านอาหารแฟนซี นี่คือ 25 สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนจองห้องพักไม่ว่าโอกาสจะเป็นเช่นไร! […]
33 วิธีในการเรียนรู้ตลอดชีวิต
ติดตามการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายและง่ายต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และคุณจะไม่พลาดเรื่องนี้เสมอ […]
20 ข้อเท็จจริงที่จะทำให้คุณคลั่งไคล้ในการเปลี่ยน 40
แม้จะมีความวิตกกังวลใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับเรื่องนี้มีมากเกี่ยวกับการเปลี่ยน 40 ที่คุณสามารถมองไปข้างหน้าด้วยความตื่นเต้นไม่กลัว […]