กีฬา
อาหารพลังงานสูงสำหรับนักกีฬา
นอกเหนือจากการเพิ่มปริมาณสารอาหารและระบบภูมิคุ้มกันของคุณอาหารเพื่อสุขภาพเป็นแหล่งที่มีคุณค่า ของพลังงาน ในขณะที่ความต้องการด้านพลังงานที่เฉพาะเจาะจงของผู้คน ... […]
ข้อดีของ Pedals ขี่จักรยานแบบไม่มีคลิป
ไม่ว่าจักรยานประเภทใดที่คุณขี่คุณสามารถเลือกได้ระหว่าง แป้นเหยียบ, คลิปเท้าแขนหรือแป้นเหยียบไม่มีคลิป แป้นเหยียบแบบพื้นฐานมีขนาดกว้างและแบนและ […]
หมวกกันน็อกที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก
การบินลงบนภูเขาบนสกีเป็นประสบการณ์ที่ทำให้ดีอกดีใจ แต่ก็สามารถ เป็นอันตรายเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก เพื่อให้เด็กของคุณปลอดภัย ... […]
วิตามินที่มีในพริกไทยเหลืองหรือไม่?
พริกสีเหลืองไม่เพียง แต่อร่อยพวกเขายังดีสำหรับคุณ การบริโภคพริกสีเหลืองเพียง 1 เม็ดช่วยให้ร่างกายมีปริมาณ 7% ของทุกวัน […]
การออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือการยกน้ำหนักการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นหรือไม่?
คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานที่มีประสิทธิภาพ พวกเขาถูกทำลายลงไปในหน่วยน้ำตาลโดยระบบย่อยอาหารและดูดซึมได้อย่างรวดเร็วเข้าสู่กระแสเลือด จาก ... […]
อาหารที่มีผลต่อการดูดซึมเหล็ก
เหล็กเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพที่ดี ร่างกายใช้เหล็กเพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน ใช้ในการสร้างความแตกต่างของเซลล์และการเจริญเติบโตของเซลล์ มันเป็น ... […]
เป็นพิเศษ K ธัญพืชมีสุขภาพดี?
เมื่อพูดถึงอาหารที่ผลิตแล้วสุขภาพเป็นคำที่สัมพันธ์กัน แถบธัญพืช K พิเศษมีคุณสมบัติบางอย่างที่คุณอาจคิดว่ามีสุขภาพดีและบางอย่างที่คุณ ... […]
สิ่งที่เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อถ้าคุณลดน้ำหนักเร็วเกินไป?
การเพิ่มน้ำหนักและการลดน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป คนส่วนใหญ่ไม่ได้มีน้ำหนักเกินในช่วงเวลาสั้น ๆ และแม้ว่าจะเป็นไปได้ที่จะ […]
การฝึกอบรมมวยสากลของ Mayweather
ดังฉาวโฉ่สำหรับการแสดงตลกนอกวงแหวนในขณะที่เขาเป็นคนฉลาดของเขาภายใน Floyd Mayweather, Jr. เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด ... […]
สุขภาพประโยชน์ของส้มเขียวหวาน
ส้ม - ส้มแมนดารินชนิดหนึ่งที่มีผิวสีส้มแดง - ทำเป็นประจำตามปกติ อาหารจีนหลายชนิด แต่ยังมีจำหน่ายกันอย่างแพร่หลาย ... […]
การลดน้ำหนักใน 2 เดือน
ในกรณีที่ลดน้ำหนักจะช่วยให้คุณตั้งค่า เป้าหมายที่สามารถจัดการได้เช่นเดียวกับการใช้เวลาสองเดือนเพื่อให้น้ำหนักลดลง แต่ก็หมายถึงการทำให้แน่ใจด้วย ... […]
วงจรการฝึกอบรมสำหรับผู้สูงอายุ
องค์กรด้านสุขภาพเช่นวิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาอเมริกันและศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ขอแนะนำให้ผู้สูงอายุให้ ... […]
อิเล็กโทรไลต์ความไม่สมดุลและการเผาไหม้
ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์อาจเป็นภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่ผู้ที่ถูกเผา ตามฉบับเดือนธันวาคมปีพ. ศ. 2543 เรื่อง "พงศาวดารของไฟไหม้และไฟ ... […]
วิธีการติดวงแหวนกายกรรม
แหวนยิมนาสติกหรือที่เรียกว่าวงแหวนยังสามารถให้ส่วนบนและลำตัวที่ยอดเยี่ยมได้ ออกไปทำงาน. แหวนที่ถูกระงับการใช้งานช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายแบบดึงขึ้นได้ […]
ประจำวันสำหรับผู้สูงอายุ
American College of Sports Medicine ขอแนะนำให้ผู้สูงอายุยังคงมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นประจำ ผลประโยชน์ทางจิต ... […]
ร่างกายรักษาระดับกลูโคสในเลือดได้อย่างไร?
กลูโคสเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับร่างกาย ในความเป็นจริงมันเป็นปกติเชื้อเพลิงเท่านั้นที่ใช้โดยเซลล์ประสาทของสมองเรียกว่าเซลล์ประสาท เซลล์ประสาท ... […]
วิตามินสำหรับความชัดเจนทางจิต
สมองต้องการอาหารประจำวันเพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุด หากไม่ได้รับความชัดเจนจิตจะได้รับผลกระทบ สัญญาณของความชัดเจนทางจิตที่ลดลง ได้แก่ ... […]
5 สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อต้นขา
เมื่อพูดถึงกล้ามเนื้อ ของต้นขาของคุณคุณไม่ได้หมายถึงเพียงหนึ่งกล้ามเนื้อ ต้นขาของคุณประกอบด้วยสามกล้ามเนื้อ: มีส่วนใน ... […]
สถิติเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่แทรมโพลีน
ผู้ปกครองหลายคนซื้อ Trampolines สำหรับบุตรหลานของตนโดยเชื่อว่า trampolines เป็นของเล่นที่จะให้เวลานับ สนุกกลางแจ้งสำหรับเด็ก สิ่งที่หลายคนทำไม่ได้ […]
แคลอรีเผาใน 30 นาที
แคลอรี่ที่คุณเผาผลาญในช่วงเวลาหนึ่ง ๆ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังทำ เพศและน้ำหนักของคุณ สภาพร่างกายของคุณมีผลต่ออัตรา ... […]
การลดคอเลสเตอรอลและทำความสะอาดหลอดเลือดแดงของแผ่นโลหะ
คุณสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้โดยง่าย เปลี่ยนอาหารของคุณและรู้ว่าอาหารที่เหมาะสมที่จะกิน การออกกำลังกายทุกวันช่วยลดคอเลสเตอรอลด้วย […]
Agave ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ที่มีถิ่นกำเนิดในทะเลทรายในพื้นที่ของเม็กซิโกและรัฐทางตะวันตกเฉียงใต้เช่น Arizona และ New Mexico พืช Agave เป็น กินได้และมีคุณค่าทางโภชนาการ หนึ่งในที่สุด ... […]
ความแตกต่างทางโภชนาการในนมถั่วเหลืองและนมอัลมอนด์
นมและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ อาหารเฉลี่ย บางคนเช่นมังสวิรัติหรือไม่ทนแลคโตสไม่สามารถทำ […]