เมื่อพูดถึงอาหารที่ผลิตแล้วสุขภาพเป็นคำที่สัมพันธ์กัน แถบธัญพืช K พิเศษมีคุณสมบัติบางอย่างที่คุณอาจคิดว่ามีสุขภาพดีและบางอย่างที่คุณไม่อาจทำได้ K พิเศษผลิตเส้นอาหารที่ออกแบบมาให้แคลอรี่ต่ำ แต่ไม่ได้หมายความว่ามีสารอาหารสูง
วิดีโอประจำวัน
แคลอรี่
สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับแถบธัญพืช Special K คือพวกเขามีแคลอรี่เพียง 90 แคลอรี่เท่านั้น พวกเขาเป็นแคลอรี่ต่ำเปลี่ยนอาหารเช้าที่ยังสามารถบริโภคเป็นอาหารว่าง ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยควรกินประมาณ 2,000 แคลอรี่ต่อวันดังนั้นสแน็คบาร์แบบพิเศษ K ตอบสนองความต้องการพลังงานได้ประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ของคุณ หากคุณบริโภคแคลอรี่น้อยลงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผนการลดน้ำหนักเปอร์เซ็นต์นี้จะสูงขึ้น
Macronutrients
แถบธัญพืชพิเศษ K มีน้ำหนักประมาณ 1.5 กรัมโปรตีนน้อยกว่า 1 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 18 กรัมรวมทั้งเส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 8 กรัม จาก 1. ไขมัน 5 กรัม 1 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัวซึ่งเป็นชนิดของไขมันที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ แต่ก็มีอยู่ในปริมาณที่น้อย ไม่มีโปรตีนมากในผลิตภัณฑ์นี้เพื่อให้แน่ใจว่าได้บริโภคโปรตีนมากขึ้นในมื้ออาหารอื่น ๆ ตลอดทั้งวัน ไม่มีอาหารที่สมบูรณ์แบบ ข้อเท็จจริงทางโภชนาการเหล่านี้เป็นที่ยอมรับของผู้ที่พยายามลดน้ำหนักหรือพักฟื้น
จุลธาตุอาหาร
ตามฉลากข้อมูลโภชนาการบนบรรจุภัณฑ์บาร์ซีเรียล K ที่ไม่ได้ให้คุณค่าทางโภชนาการมากกว่าร้อยละ 10 สำหรับวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดจะไม่มีการบริโภคสารอาหารอ้างอิง ยกตัวอย่างเช่นวิตามินเอวิตามินซีแคลเซียมและธาตุเหล็กต่างขาดวิตามินบีที่มีอยู่ในปริมาณร้อยละ 10 ของ DRI ทั้งหมด
การประมวลผล