สุขภาพ
30 วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการเผาผลาญของคุณหลังจาก 30
มันหลีกเลี่ยงไม่ได้: เมื่อคุณอายุครบ 30 ปีขึ้นไปการเผาผลาญของร่างกายจะช้าลง โชคดีที่มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณสามารถเผาผลาญเชื้อเพลิงที่ร่างกายต้องการได้อีกครั้ง […]
30 วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการเผาผลาญของคุณหลังจาก 30
มันหลีกเลี่ยงไม่ได้: เมื่อคุณอายุครบ 30 ปีขึ้นไปการเผาผลาญของร่างกายจะช้าลง โชคดีที่มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณสามารถเผาผลาญเชื้อเพลิงที่ร่างกายต้องการได้อีกครั้ง […]
7 วิธีที่จะแอบหนีจากน้ำตาล
วิธีง่ายๆในการกำจัดน้ำตาลที่เติมและตัดคาร์โบไฮเดรตที่ได้รับการประมวลผลและปรับปรุงสุขภาพของคุณอย่างรุนแรง […]
40 วิถีชีวิตแย่ลงหลังจาก 40
ในขณะที่คนจำนวนมากจะอ้างว่ายุค 40 ของคุณเป็นทศวรรษที่ดีที่สุดของคุณสำหรับพวกเราหลายคนพวกเขาถึงเวลาที่ทุกสิ่งจะเริ่มตกต่ำอย่างรวดเร็ว จากความเจ็บปวดและความเจ็บปวดใหม่ ๆ สู่ความวุ่นวายในอาชีพอ่านต่อเพื่อค้นหาวิถีชีวิต 40 วิธีที่เลวร้ายยิ่งกว่า 40 […]
24 ของคุณ
คุณยุ่ง. เพื่อสุขภาพและความสุขคุณต้องการการผ่อนคลายสติและการออกกำลังกายมากขึ้น ตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้าจนกระทั่งถอดปลั๊กและนอนในเวลากลางคืนนี่เป็นเทคนิคการลดความเครียดที่ดีที่สุดของคุณ […]
5 วิธีที่ร่างกายของคุณบอกให้คุณเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณ
วิธีหลีกเลี่ยงที่ราบสูงและดูผลลัพธ์ที่คุณต้องการทุกครั้งที่คุณไปยิม […]
10 วิธีในการนอนหลับที่ดีกว่าคืนนี้ - รับประกัน
ดิ้นรนกับผล็อยหลับไป? ลองดู 10 วิธีเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ถึงเวลาที่จะได้รับความสนิทสนมที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณด้วยการปรับแต่งง่าย ๆ เหล่านี้ในตารางประจำวัน […]
10 วิธีในการนอนหลับที่ดีกว่าคืนนี้ - รับประกัน
ดิ้นรนกับผล็อยหลับไป? ลองดู 10 วิธีเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ถึงเวลาที่จะได้รับความสนิทสนมที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณด้วยการปรับแต่งง่าย ๆ เหล่านี้ในตารางประจำวันของคุณ […]
7 วิธีในการแอบหนีจากน้ำตาล
วิธีง่ายๆในการกำจัดน้ำตาลที่เติมและตัดคาร์โบไฮเดรตที่ได้รับการประมวลผลและปรับปรุงสุขภาพของคุณอย่างรุนแรง […]
23 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล
ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลสามารถทำลายฤดูหนาวของคุณได้ ตอบโต้ด้วยวิธีที่ชาญฉลาดง่ายและได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อเอาชนะภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล […]
23 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล
ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลสามารถทำลายฤดูหนาวของคุณได้ ตอบโต้ด้วยวิธีที่ชาญฉลาดง่ายและได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อเอาชนะภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล […]
5 วิธีที่ร่างกายของคุณบอกให้คุณเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณ
วิธีหลีกเลี่ยงที่ราบสูงและดูผลลัพธ์ที่คุณต้องการทุกครั้งที่คุณไปยิม […]
40 Genius วิธีที่จะมีพลังงานมากขึ้นหลังจาก 40
ในขณะที่ชีวิตหลัง 40 ไม่ช้าลงทุกเวลาเร็ว ๆ นี้ร่างกายของคุณอาจรู้สึกเครียดจากอายุ เหล่านี้เป็นวิธีที่จะทำให้แขนของคุณมีพลังงานหลังจาก 40 […]
10 วิธีที่ดีที่สุดในการลดความดันโลหิตของคุณ
เราทุกคนรู้ว่าอะไรทำให้เกิดความดันโลหิตสูง แต่ความดันโลหิตต่ำเป็นอย่างไร นี่คือแผนรายนาทีเพื่อลดจำนวนที่ร้ายกาจ […]
คนที่ออกกำลังกายทำเงินได้มากกว่านี้
ตามการศึกษาใหม่โดยเฉลี่ยผู้ที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทำเงิน $ 25,000 มากกว่าผู้ที่ไม่เคยตียิม และผู้ที่ทำการฝึกซ้อมในช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงก็ยิ่งทำมากกว่านั้น […]
10 วิธีที่ดีที่สุดในการลดความดันโลหิตของคุณ
เราทุกคนรู้ว่าอะไรทำให้เกิดความดันโลหิตสูง แต่ความดันโลหิตต่ำเป็นอย่างไร นี่คือแผนรายนาทีเพื่อลดจำนวนที่ร้ายกาจ […]
15 วิธีที่คุณอาบน้ำผิด
เท่าที่ท่องจำการกระทำในชีวิตประจำวันไปอาบน้ำดูเหมือนว่าไม่มีเกมง่ายๆ แต่ตามที่ปรากฏออกมามีวิธีปฏิบัติทั่วไปมากมายที่ไม่ถูกต้องตรง […]
ใช่คุณต้องสวมครีมกันแดดในฤดูหนาวนี่คือเหตุผล
คุณอาจไม่สามารถมองเห็นแสงอาทิตย์ที่ส่องแสงได้อย่างสดใสในช่วงฤดูหนาว แต่การสวมครีมกันแดดก็สำคัญเช่นกันหากคุณต้องการให้ผิวของคุณปลอดภัย […]
นี่คือวิธีการจับวันหยุดสุดสัปดาห์
การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในชีววิทยาปัจจุบันพบว่าการพยายามที่จะติดตามการนอนหลับในวันหยุดสุดสัปดาห์สามารถทำให้ผู้คนมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น […]
วิธีที่คนที่คุณรักอาจซ่อนความกดดันเอาไว้
ไม่ว่าคุณจะมีความเห็นอกเห็นใจหรือเอาใจใส่ แต่คนที่คุณรักมีวิธีการรักษาอาการซึมเศร้าในที่มืด ในการมองเห็นได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพให้จับตาดูสิ่งที่ Surefire เหล่านี้บอก […]
นี่คือสิ่งที่ต้องการเลิกดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
ฉันไม่ได้มักจะตรวจสอบการดื่มของฉัน แต่ฉันอยากรู้เกี่ยวกับผลกระทบที่ไม่ชัดเจนของแอลกอฮอล์ในชีวิตของฉัน นี่คือสิ่งที่ฉันเรียนรู้จากหนึ่งสัปดาห์แห่งความมีสติ […]
นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าพวกเขาค้นพบยาที่สามารถป้องกันการเพิ่มน้ำหนักได้
การศึกษาใหม่จากการวิจัยของเยลพบว่ายาต้อหินบางชนิดสามารถช่วยให้คุณกินอาหารที่มีไขมันสูงโดยไม่เพิ่มน้ำหนัก […]
การเพิ่มของน้ำหนักมีผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? นี่คือผลของการเพิ่มน้ำหนัก
ชีวิตจะง่ายขึ้นมากหากการลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายเหมือนกับการเพิ่มน้ำหนัก ในที่นี้นักกำหนดอาหารอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณใส่ลงในปอนด์ […]
การลดน้ำหนักด้วยเหตุผลที่แท้จริงนั้นเป็นเรื่องยากหลังจาก 60 ปี
ไม่เหมือนกับไวน์หรือชีสรสเลิศร่างกายของคุณจะไม่ดีขึ้นตามอายุ นี่คือเหตุผลที่แท้จริงว่าทำไมการลดน้ำหนักหลังจาก 60 เป็นเรื่องยากที่จะบรรลุ […]
การลดน้ำหนักมีผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? นี่คือผลกระทบของการลดน้ำหนัก
แต่ด้วยการขึ้น ๆ ลง ๆ ที่มาพร้อมกับการพยายามบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณคืออะไร? […]