เราทุกคนรู้ว่าการออกกำลังกายให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณ ช่วยลดความเครียดเพิ่มการทำงานของสมองเพิ่มพลังงานทำให้หัวใจของคุณสูบฉีดเลือดและออกซิเจนมากขึ้นช่วยให้คุณนอนหลับและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือดและอื่น ๆ แม้แต่การออกกำลังกายแบบเบา ๆ ก็สามารถยืดอายุการใช้งานของคุณได้อย่างมาก
แต่จากการศึกษาใหม่โดยดำเนินการโดย OnePoll ในนามของ Freeletics แอพการออกกำลังกายการออกกำลังกายยังสามารถให้ประโยชน์ที่น่าประหลาดใจมากมายให้กับไลฟ์สไตล์ของคุณ
การศึกษาสำรวจ 1, 000 คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำและ 1, 000 คนที่ไม่ได้ใช้และพบว่า 34 เปอร์เซ็นต์ของคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีเพศสัมพันธ์หลายครั้งต่อสัปดาห์เทียบกับเพียง 15% ของผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกาย
การสำรวจยังพบอีกว่าคนที่ทำงานอธิบายตัวเองว่ามีความสุขมากขึ้นมองโลกในแง่ดีขึ้นและเข้ากับคนง่ายขึ้น คน 40 เปอร์เซ็นต์ที่ไม่ออกกำลังกายบอกว่าพวกเขาต้องการอยู่บ้านมากกว่าไปเที่ยวในคืนวันเสาร์
“ หากเรามองอย่างใกล้ชิดถึงผลกระทบทางจิตใจที่มีอยู่ในร่างกายเราสามารถเห็นได้ว่าผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีแนวโน้มที่จะให้คะแนนระดับความสุขของตัวเองมากกว่า 10% จาก 10 คนที่ไม่ออกกำลังกาย ความจริงที่ว่าผลในเชิงบวกของการออกกำลังกายนั้นไปไกลกว่าแง่มุมทางกายภาพล้วน ๆ แต่มุ่งเน้นไปที่ " Daniel Sobhani ซีอีโอของ Freeletics กล่าวในแถลงการณ์
แต่การค้นพบที่ไม่คาดคิดที่สุดในการศึกษาคือคนที่ออกกำลังกายบ่อยครั้งมักจะทำเงินได้มากขึ้นโดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกายอย่างหนัก โดยเฉลี่ยแล้วผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีรายได้มากกว่า $ 25, 000 ที่ไม่เคยเข้ายิม นอกจากนี้ผู้ที่มีส่วนร่วมในการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง (HIIT) ทำเงินเพิ่มอีก $ 13, 000 มากกว่าผู้ที่ชื่นชอบกิจวัตรความเข้มต่ำ
ตอนนี้แน่นอนว่าข้อมูลนี้ไม่มีหลักวิทยาศาสตร์สูงและนำมาซึ่งคำถามที่เกี่ยวกับความสัมพันธ์โดยเฉพาะไม่ใช่สาเหตุ อาจเป็นไปได้ว่าคนประเภทที่ออกกำลังกายมาก ๆ เป็นเพียงคนที่มีแนวโน้มที่จะมีบุคลิกแบบคนหัวรุนแรงมากขึ้นงานที่มีพลังสูงและชีวิตทางเพศที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น
แต่ในระดับการเก็งกำไรมันง่ายที่จะเห็นว่าการออกกำลังกายอาจส่งผลกระทบต่อการค้นพบวิถีชีวิตเหล่านี้ได้อย่างไร หลังจากออกกำลังกายแล้วก็ให้เอ็นดอร์ฟินมากมายซึ่งทำให้คุณมีความสุข และยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเทอโรนของคุณซึ่งจะเป็นการเพิ่มแรงขับทางเพศและความเต็มใจที่จะรับความเสี่ยงทางการเงิน ยังเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ควรไปโรงยิม และถ้าคุณมีปัญหาในการไปที่นั่นให้ลองดู 11 วิธีที่ชาญฉลาดของผู้คนเพื่อกระตุ้นตัวเองให้ไปที่โรงยิม
