ความคิดที่ดี
ระบบภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดช่วยปกป้องร่างกายจากจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายซึ่งเป็นสาเหตุของโรคภัยไข้เจ็บและโรคต่างๆ
การเปลี่ยนหัวเข่ารวมและผลต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ข้อเข่าเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย อาจมีการสึกหรออันเนื่องมาจากการออกกำลังกายความอ้วนและภาวะภูมิต้านตนเอง ... […]
สามารถออกกำลังกายได้กระชับกล้ามเนื้อและผิวหนังบริเวณคอ
กล้ามเนื้อที่ประจำยึดไขมันและสูญเสียอาการ คนส่วนใหญ่มุ่งเน้นที่การออกกำลังกายร่างกายใต้คอ แต่กล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอยังต้องออกกำลังกายเพื่ออยู่ ... […]
การยืดอายุที่ดีที่สุดสำหรับพลเมืองอาวุโสคืออะไร?
การยืดเพื่อเน้นความยืดหยุ่นควรเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการออกกำลังกายที่ครอบคลุม ในขณะที่คุณอายุข้อต่อและกล้ามเนื้อของคุณอาจกลายเป็นแข็ง การยืดกล้ามเนื้อ ... […]
น้ำหนักข้อ จำกัด สำหรับลู่วิ่ง NordicTrack
NordicTrack เป็น บริษัท ที่จำหน่ายเครื่องออกกำลังกายและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพภายในบ้าน นอกเหนือจาก Treadmills แล้ว NordicTrack ยังมีเครื่องรูปไข่, การออกกำลังกาย ... […]
การบาดเจ็บจากการกระโดดบันจี้จัม
การกระโดดบันจี้จัมอาจทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้น แต่อาจทำให้คุณบาดเจ็บสาหัส หลังจากที่คุณตกฟรีสายลุกขึ้นชักคุณกลับขึ้นไปข้างบนด้วย <... […]
เหยียดหลัง
เอ็นเอ็นไขว้หลังเป็นสายที่แข็งแรงของเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อ กระดูกขากรรไกรบนกระดูกแข้ง เอ็นนี้อยู่หลังเข่า การยืดสามารถช่วยให้ ... […]
เครื่องออกกำลังกายหลัก
หากคุณใช้กับเครื่องยกน้ำหนักแบบดั้งเดิมที่ใช้แขนและขาและเครื่องออกกำลังกายหลักของคุณ อาจดูแปลก ๆ แม้ว่าพวกเขาจะ <... […]
คุณสามารถลดน้ำหนักในหน้าอกได้หรือไม่?
การมีหน้าอกขนาดใหญ่อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังเนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินที่ดึงส่วนบนของร่างกายไปข้างหน้า เนื่องจากหน้าอกมีส่วนประกอบของไขมันส่วนใหญ่น้ำหนัก […]
หน้าที่ของกลุ่มอาหารหลัก 6 กลุ่ม
แม้ว่าการทำงานของอาหารจะเหมือนกัน แต่ หกกลุ่มอาหารของปิรามิดคู่มืออาหารได้พัฒนาขึ้น กระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา ... […]
Triglycerides สามประเภท
ไตรกลีเซอไรด์เป็นชนิดของไขมันหรือไขมันที่พบในเลือดของคุณ เมื่อคุณกินร่างกายของคุณจะแปลงแคลอรี่ให้เป็นไปไม่ได้ทันทีที่ใช้ไตรกลีเซอไรด์ […]
ดึงกล้ามเนื้อออกจากการยืดเยื้อ
เมื่อคุณยืดกล้ามเนื้อคุณจะได้รับกล้ามเนื้อไปยังจุดที่คุณรู้สึกคลายเล็กน้อย และค้างไว้ที่ตำแหน่งนี้เป็นเวลาสองสามวินาทีโดยไม่มีอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบาย ... […]
การออกกำลังกายและการจัดวางหลอดอาหารด้านหลัง
การวินิจฉัยว่ามีปัญหาสายตาที่ร้ายแรงใด ๆ น่ากลัว คุณเริ่มมีอาการคุณทำการนัดหมายหมอพ่นตัน ... […]
การลดน้ำหนักหลังจาก 55
การและอยู่ในรูปร่างหลังจากอายุ 55 อาจเป็นเรื่องยากมาก, แต่ก็เป็นไปไม่ได้ นิสัยที่ฝังแน่นอยู่ที่จุดนั้นในชีวิตและไม่กี่ ... […]
วิตามินสำหรับสตรีในกระเพาะอาหารที่มีอาการแพ้
วิตามินให้การประกันทางโภชนาการสำหรับสตรีทุกคน แต่อาหารเสริมวิตามินเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรี ของวิตามินเอในช่วงอายุ: การปรากฏตัวของวิตามิน […]
อาการของความเป็นพิษของวิตามินซี
วิตามินซีซึ่งเรียกว่าวิตามินซีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์สารสื่อประสาทและคอลลาเจน นอกจากนี้ยังมี ... […]
การออกกำลังกายหน้าท้องด้านบนที่ดีที่สุด
การขวาง - กล้ามเนื้อบริเวณด้านข้างของช่องท้อง - ประกอบด้วย ด้านนอกเฉียงและภายในขวาง หน้าที่หลักของกล้ามเนื้อเหล่านี้คือ […]
แบบฝึกหัดในลำคอสำหรับการนอนกรน
คุณสามารถต่อสู้กับอาการนอนกรนการนอนกรนและนอนไม่หลับจากภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับกับคอง่ายหลายอย่าง การออกกำลังกาย. […]
Reverse Fly คืออะไร?
การบินย้อนกลับคือการออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายส่วนบนหลังและไหล่ขณะใช้ลูกบอลหรือแม้กระทั่งความต้านทานตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อสร้าง ... […]
อะไรคือประโยชน์ของ Reps สูง?
ความต้านทานต่ำโปรแกรมการทำซ้ำสูงมีส่วนเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อความอดทนได้รับประโยชน์ ตามความแรงของชาติและการปรับอากาศ ... […]
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูบบุหรี่
การสูบบุหรี่จะมีการเปลี่ยนแปลงการทำงานของปอดซึ่งอาจส่งผลต่อความสามารถในการหายใจลึก ๆ การออกกำลังกายเพื่อช่วยหายใจสามารถช่วยบรรเทาอาการนี้ได้ […]
กรดแลคติคในร่างกาย
กรดแลคติคเป็นสารเคมีที่ผลิตตามธรรมชาติในร่างกาย การผลิตเพิ่มขึ้นพร้อมกับความพร้อมในการใช้ออกซิเจนในเซลล์ ร่างกายตอบสนองต่อแลคติก ... […]
การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Herniated disc
Herniated disc, บางครั้งเรียกว่า slipped หรือ > การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ herniated disc อาจทำให้เกิดอาการปวดและความรู้สึกผิดปกติของเส้นประสาทเช่นอ่อนแอการรู้สึกเสียวซ่าหรือ ... […]
เร็วแค่ไหนหลังจาก C-section คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายได้หรือไม่?
ส่วน C หรือการผ่าตัดคลอดเป็นสิ่งที่จำเป็นเมื่อไม่สามารถคลอดทางช่องคลอดได้ เวลาในการฟื้นตัวใช้เวลานานกว่าส่วนที่เป็น C มากกว่าหลังช่องคลอด ... […]
ประวัติความเป็นมาว่ายน้ำสำหรับเด็ก
คนว่ายน้ำตั้งแต่รุ่งอรุณของมนุษย์ จากคนในยุคโบราณที่แช่ตัวลงแม่น้ำโดยใช้รูปแบบทางเทคนิคสูง […]