สุขภาพ
20 วิธีที่ดีที่สุดในการมีไทรอยด์ที่ดีต่อสุขภาพ
ต่อมไทรอยด์ของคุณที่ต่อมเล็ก ๆ ใต้กล่องเสียงของคุณมีหน้าที่ในการเผาผลาญสุขภาพผิวและอื่น ๆ ต่อไปนี้เป็นวิธีรักษาสุขภาพต่อมไทรอยด์ของคุณ […]
เคล็ดลับลับนี้จะปรับปรุงการนอนหลับของคุณทันที
การศึกษาใหม่โดยดร. Asit Mishra จากมหาวิทยาลัยเทคโนโลยี Eindhoven ในประเทศเนเธอร์แลนด์พบว่าสิ่งหนึ่งที่เราทุกคนสามารถทำได้เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น […]
เด็ก ๆ ในวันนี้กำลังเข้าสู่วัยหนุ่มสาวเร็วกว่าปกติและนักวิทยาศาสตร์ก็เป็นห่วง
การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารสุขภาพวัยรุ่นพบว่าเมื่อเด็กชายและเด็กหญิงจำนวนมากเข้าสู่วัยหนุ่มสาวก่อนหน้านี้ก็มีผลทางจิตวิทยา […]
13 วิธีทำให้จิตใจของคุณเฉียบแหลม
พลังสมองของเราลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้นหากคุณต้องการให้สมองของคุณเฉียบแหลมลองอ่านเคล็ดลับที่มีประโยชน์เหล่านี้เพื่อกระตุ้นสมองของคุณ […]
13 วิธีทำให้จิตใจของคุณเฉียบแหลม
พลังสมองของเราลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้นหากคุณต้องการให้สมองของคุณเฉียบแหลมลองอ่านเคล็ดลับที่มีประโยชน์เหล่านี้เพื่อกระตุ้นสมองของคุณ […]
10 เคล็ดลับเพื่อการนอนหลับที่ดีที่สุดของคุณ
ต่อไปนี้เป็น 10 กลยุทธ์ทดสอบที่ได้รับการทดสอบและ / หรือรองรับทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้ได้งานที่มีคุณภาพสูงในคืนนี้ […]
10 เคล็ดลับเพื่อการนอนหลับที่ดีที่สุดของคุณ
ต่อไปนี้เป็น 10 กลยุทธ์ทดสอบที่ได้รับการทดสอบและ / หรือรองรับทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้ได้คุณภาพที่ดีขึ้น […]
ต้องการที่จะกินเหมือนทอมเบรดี้สงสัยอมตะ? นี่เป็นวิธี
เลื่อนไปกวินเน็ ธ ทอมเบรดี้กองหลังนิวอิงแลนด์ผู้รักชาติจะวางจำหน่าย The TB12 Method หนังสือเพื่อสุขภาพฉบับแรกของเขา […]
17 สิ่งที่ลิ้นของคุณสามารถบอกคุณเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
ปากของคุณสามารถบอกคุณได้มากมายเกี่ยวกับสถานะสุขภาพปัจจุบันของคุณ ค้นพบทุกสิ่งที่สุขภาพลิ้นของคุณพูดเกี่ยวกับคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ […]
5 สาเหตุทั่วไปของการขยายตัวในการเดินทางตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ
การบวมเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่นักเดินทาง - แต่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ค้นพบบางสิ่งที่คุณกำลังทำซึ่งมีส่วนช่วยให้การเดินทางขยายตัว […]
วิธีที่ถูกต้องในการช่วยคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะหัวใจหยุดเต้น
ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรในระหว่างหัวใจหยุดเต้นของใครบางคนอาจเป็นเรื่องน่าเศร้า ขั้นตอนที่ง่ายและตรงไปตรงอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างชีวิตและความตาย […]
23 สารเคมีพิษที่คุณสัมผัสเป็นประจำทุกวัน
สารพิษที่อันตรายที่สุดรายรอบตัวคุณตลอดเวลา ระวังสารเคมีที่เป็นพิษเหล่านี้ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคมะเร็งและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ […]
40 สิ่งที่คุณต้องการมีคนบอกคุณเกี่ยวกับอายุ 40
ไม่ว่าคุณจะไม่ได้ถามคำถามมากพอหรือได้รับคำตอบที่คลุมเครืออย่างเจ็บปวดดูเหมือนว่าพวกเราทุกคนจะมีอายุครบ 40 ปีโดยไม่มีเงื่อนงำว่าจะคาดหวังอะไร […]
30 เทคนิคอัจฉริยะที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
แฮ็คอัจฉริยะ 30 คนเหล่านี้ช่วยให้คุณมีชีวิตที่ง่ายขึ้น จากโซเชียลมีเดียไปจนถึงการทำงานนี่คือวิธีการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ […]
20 เทคนิคอัจฉริยะที่จะทำให้คุณร่าเริงขึ้น
การหลุดพ้นจากสภาพจิตใจและเพลิดเพลินไปกับชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีนั้นไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คุณคิด เทคนิคง่าย ๆ เหล่านี้จะเป็นกำลังใจให้คุณในเวลาไม่นาน […]
สองนี้
ตั้งแต่ปี 2008 แนวทางปฏิบัติของรัฐบาลกลางได้บอกเราว่าการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันห้าวันต่อสัปดาห์นั้นสำคัญต่อการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ปรากฎว่าไม่เป็นความจริง […]
วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการผูกรองเท้าก่อนวิ่ง
จะออกวิ่งหรือไม่? ใช้วิธีการสวมรองเท้าที่เรียกว่าล็อคส้นเท้าซึ่งจะช่วยให้รองเท้าของคุณสบายและเท้าของคุณป้องกันจากการบาดเจ็บ […]
แม่ของสหราชอาณาจักรแบ่งปันว่าเธอมีสติได้อย่างไรหลังจากใช้แอลกอฮอล์มานานหลายปี
แม่ชาวอังกฤษชื่อโซฟีต่อสู้กับการติดเหล้าในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ตอนนี้เงียบขรึมเธอเปิดเผยว่าเธอทำได้อย่างไรและอัลโคฮิลล์มาในรูปทรงและขนาดได้อย่างไร […]
15 โรคเบาหวานชนิดที่ 2 อาการที่ซ่อนเร้นในสายตา
คุณเป็นกังวลระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอาจจะตี? ค้นพบอาการของโรคเบาหวานประเภท 2 ที่ละเอียดอ่อนกว่าที่ควรระวัง […]
สุดยอดเคล็ดลับโภชนาการสำหรับผู้ชาย
ถอดรหัสฉลากโภชนาการเหล่านั้นสักครั้งและเพื่อทั้งหมดและบำรุงร่างกายและสมองของคุณอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน […]
สุดยอดเคล็ดลับโภชนาการสำหรับผู้ชาย
ถอดรหัสฉลากโภชนาการเหล่านั้นสักครั้งและเพื่อทั้งหมดและบำรุงร่างกายและสมองของคุณอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน […]
23 สัญญาณที่ไม่คาดคิดหัวใจของคุณไม่แข็งแรง
ด้วยการเพิกเฉยต่อสัญญาณเตือนเรื่องเล่าส่งสัญญาณให้คุณส่งคุณกำลังเสี่ยงกับโรคหัวใจทุกรูปแบบ นี่คือสิ่งที่ต้องระวัง […]
40 วิธีที่เราไม่แข็งแรงในวันนี้กว่าเมื่อ 40 ปีก่อน
คุณอาจไปยิมออกกำลังกายกินสารอินทรีย์และรับการตรวจร่างกายเป็นประจำ แต่มีหลายวิธีที่เราไม่แข็งแรงในทุกวันนี้มากกว่าที่เราเคยเป็นเมื่อหลายสิบปีก่อน […]
10 นิ้ววันหยุดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
มันเป็นเทศกาลปาร์ตี้วันหยุดอีกครั้งและคุณรู้ว่านั่นหมายถึงอะไร: เดือนที่บริสุทธิ์ซึ่งเกินจริง แต่นี่คือ 10 นิ้วที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ควรหลีกเลี่ยง […]
15 นิสัยที่ประสาทซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของคุณตามผู้เชี่ยวชาญ
ในขณะที่พวกเขาสามารถดูไร้เดียงสาเป็นสิ่งสำคัญในการประเมินความถี่ที่คุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมประสาทและไม่ว่าพวกเขาจะทำอันตรายคุณหรือไม่ […]