โซฟีอายุ 29 ปีเป็นแม่ที่อาศัยอยู่นอกกรุงลอนดอน เธอยังเรียกใช้หน้า Instagram ที่ชื่อว่า @sober_and_happy ซึ่งเธอเขียนเกี่ยวกับการเลิกดื่มและความเป็นแม่ เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ที่ทำสิ่งนั้นการเดินทางของโซฟีเพื่อความสงบไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เธอบอกว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่หากแอลกอฮอล์มีผลกระทบต่อคุณ "มันคุ้มค่าที่จะดูการดื่มของคุณอย่างหนัก" และถามตัวเองว่า "ฉันเป็นคนติดเหล้าหรือไม่?" นั่นคือสิ่งที่เธอทำเมื่อสองปีครึ่งที่ผ่านมา - และมันเปลี่ยนชีวิตของเธออย่างสมบูรณ์
โซฟีรู้ดีถึงวิสัยทัศน์อันยาวนานของเธอเกี่ยวกับ "แอลกอฮอล์" - "ชายชราที่มีถุงกระดาษสีน้ำตาล" - เป็นสิ่งที่เธอไม่สามารถทำได้อีกต่อไป แต่ตอนนี้เธอรู้ว่านั่นไม่ได้หมายความว่าเธอจะไม่มีปัญหาร้ายแรง “ ผู้ติดสุรามีรูปร่างและขนาดและระดับความรุนแรงทุกอย่างมันเกี่ยวกับวิธีที่คุณใช้” เธอบอกกับ ชีวิตที่ดีที่สุด "ฉันไม่ได้ตระหนักถึงความแนบที่ฉันได้รับ"
เธอเติบโตขึ้นในบ้านของนักดื่มระดับปานกลางและดื่มครั้งแรกเมื่ออายุ 15 ปีในวันคริสต์มาส “ ฉันดื่มไวน์หนึ่งขวดและตื่นขึ้นมาในอาหารค่ำวันคริสต์มาส” เธอกล่าว
ทุกอย่างแย่ลงไปอีกเมื่อเธอเริ่มเข้ามหาวิทยาลัยซึ่งวัฒนธรรมการดื่มที่เข้มข้นทำให้เธอรู้สึกกดดันที่จะดื่มเหล้าเพื่อที่จะได้สนุก "เมื่อฉันไปงานปาร์ตี้ในบ้านครั้งแรกของฉันฉันได้ยินผู้หญิงสองสามคนพูดว่า 'ทำเครื่องดื่มและสูบบุหรี่' พูดถึงฉัน" เธอพูด "การดื่มทำให้ฉันรู้สึกดีและเป็นที่นิยมและฉันก็เริ่มเชื่อว่าฉันต้องไม่สนุกถ้าไม่มีเหล้า""
กลับไปวันพฤหัสบดี.. ฉันเขียนบทความสำหรับ @lovewhatmatters เป็นหลักการตอบสนองเป็นบวก. ภาพข้างบนคือสุดสัปดาห์ของฉัน. ฉันไม่เคยรู้เลยว่าการดื่มของฉันเป็นปัญหา. ทุกคนทำมันทุกคนหมดสติทุกคนรู้สึกเมาค้าง. แต่ถ้าคุณไม่ต้องการรู้สึกถึงสิ่งเหล่านั้นถ้าคุณได้รับประสบการณ์ด้านลบจากการดื่มมากกว่าแง่บวกคุณต้องเปลี่ยน. ฉันไปทั้งวัยรุ่นและเชื่อว่าการดื่มเหล้ายุค 20 เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะทำให้บางสิ่งสนุก. หากคุณไม่ดูดซับและไม่ต้องการให้มีความสนุกฉันไม่สามารถขึ้นเครื่องบินกับคุณได้ฉันไม่เข้าใจทางร่างกาย (และยังไม่ได้) อย่างไรและทำไมผู้คนจะดื่มหนึ่งหรือสองแก้วแล้วหยุด.. ฉันไม่เคยสามารถก้าวตัวเอง ฉันไม่เคยมีเพียงคนเดียว ฉันอยากได้ 10 และเมาให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ในชื่อของความสนุก. ปีนี้เป็นการปฏิวัติสำหรับฉัน ช้าและผ่านขั้นตอนเด็กฉันรู้ว่าจริง ๆ แล้วฉันไม่จำเป็นต้องดื่ม. การดื่มทำให้ฉันเป็นอันตรายต่อจิตใจด้านการเงินร่างกายและฉันมีเพียงพอที่จะเป็นทาสของมัน. ถ้าฉันไม่ดื่มฉันกำลังคิดจะดื่ม. หากคุณกังวลเกี่ยวกับการดื่มสุราจากระยะไกลพูดคุยกับใครสักคนแบ่งปันเรื่องราวของคุณ. เบรนบราวน์กล่าวว่า "ความละอายไม่สามารถอยู่รอดได้เมื่อถูกพูด… และได้พบกับการเอาใจใส่". สำหรับพวกคุณที่ต้องดิ้นรนกับความอับอายและความกลัวหลังจากดื่มฉันอยู่ที่นี่เพื่อคุณ คุณไม่ได้โดดเดี่ยว…. #sober #soberme #soberlife #mysoberlife #sobriety #sobrietyrocks #instasober #sober #soberaf #soberaf #sober # # โซเบอร์แทร์ # # โซเบอร์แทร์ #partysober #sobercommunity #onedayatatime #odaat #soberstory
โซฟี❣️ (@sober_and_happy) บน
สิ่งที่ตามมาคือหลายปีของงานปาร์ตี้ที่หนักหน่วงที่สุดเกือบทุกสัปดาห์และทำหน้าที่โดยประมาท "ฉันใช้เงินกู้นักเรียนทั้งหมดของฉันเป็นแอลกอฮอล์และไม่ได้คิดถึงมันจริงๆ" เธอกล่าว "ฉันคัดลอกมาจากปริญญาฉันไม่ได้กินเพราะ 'การโกงการกิน' อย่างที่เราพูดที่นี่ดังนั้นฉันจึงป่วยอยู่ตลอดเวลา แต่ฉันไม่คิดว่าจะเป็นปัญหาเพราะทุกคนรอบตัวฉันทำแบบเดียวกัน สิ่ง."
เมื่อโซฟีจบการศึกษาเธอได้งานขายซึ่งวัฒนธรรมนั้น“ ทำงานหนักเล่นหนัก” เธอออกไปทุกวัน "Thirsty Thursday" และต่อไปจนถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ แม้ว่าเธอจะดิ้นรนอย่างต่อเนื่องที่จะทำให้การพบปะจบลง “ ถ้าฉันต้องการซื้อชุด 40 ปอนด์ฉันก็คิดว่ามันชันเกินไป” เธอกล่าว “ แต่ฉันจะทิ้งเงิน 200 ปอนด์ในเวลากลางคืนเหมือนเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิต”
นอกจากนี้โซฟียังบอกอีกว่าเธอกำลังประสบกับความหวาดกลัวและความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องซึ่งเธอไม่ได้เชื่อมโยงกับนิสัยการดื่มของเธอแม้ว่าเธอจะรู้แล้วว่าหนึ่งในผลของอาการเมาค้างอาจเป็นความรู้สึกวิตกกังวล
บน
แต่ทุกอย่างเปลี่ยนไปสำหรับโซฟีเมื่อเธอได้พบกับคู่หมั้นของเธอตอนอายุ 25 เพื่อประหลาดใจของเธอเขาไม่ชอบดื่มหนักซึ่งในไม่ช้าก็กลายเป็นปัญหาในความสัมพันธ์ของพวกเขา
“ เราไปดื่มน้ำชาแชมเปญหนึ่งครั้งและเขาไม่ดื่มแชมเปญและฉันก็โกรธเขามาก” เธอกล่าว “ ฉันจะพูดสิ่งที่น่ารังเกียจให้กับเขาเมื่อฉันเมาหรือไม่ก็ก้าวร้าวหรือฉันเพิ่งจะโยนขึ้นไปทั่วพื้นมันชัดเจนมากขึ้นว่าเขาไม่ชอบเมื่อฉันดื่มฉันบอก เขาเขาน่าเบื่อและควบคุมและเขาก็ไม่เข้าใจฉันและเลิกกับเขา"
ในอีกแปดสัปดาห์ข้างหน้าเธอแยกทางกันหนักกว่าเดิม แต่พวกเขากลับมารวมกันอีกครั้งเมื่อโซฟีรู้ว่าเธอคิดถึงเขามากเพียงใด
จากนั้นเธอก็พบว่าเธอท้อง
ย้อนกลับไปเมื่อ 1.5 ปีก่อน. ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในขณะนี้ วันนี้ฉันเหนื่อยมาก. แม้เมื่อถ่ายภาพนี้ฉันก็ยังไม่รู้เลยว่าฉันมีปัญหาเรื่องการดื่ม ฉันไม่คิดว่าพฤติกรรมและวิธีคิดอย่างต่อเนื่องของฉันเกี่ยวกับการดื่มนั้นผิดปกติฉันคิดว่าทุกคนก็เป็นอย่างนั้น. เด็กชายตัวเล็ก ๆ คนนี้ไม่ได้ขอให้เกิดกับแม่ที่เมาจนเธอป่วยทั่วพื้นทำให้ตัวเองโกรธพ่อทำร้ายทำตัวโกหกทำให้สัญญาไม่สามารถรักษาได้อีกแล้ว. เด็กชายตัวเล็ก ๆ คนนี้ไม่ได้ขอให้เกิดกับคุณแม่ที่จบลงด้วยอาการเมาค้างจนแทบจะไม่สามารถมองเขาได้เลยเพียงแค่เปลี่ยนผ้าอ้อมและเล่นกับเขา. เด็กชายตัวเล็ก ๆ คนนี้ไม่ต้องการให้คุณแม่เต้นจนตัวเองทำให้มันซึมเศร้าวิตกกังวลและสงสัยอยู่เสมอ. เด็กชายตัวเล็ก ๆ คนนี้ต้องการแม่ที่มีความมั่นใจใส่ใจดูแลผู้ป่วยมีความสดใหม่ขี้เล่นมีความสุขมีความเข้าใจและคุณสมบัติอื่น ๆ ที่ฉันได้รับจากความมีสติ. ฉันไม่ได้ทำสิ่งนี้เพื่อลูกชายของฉันเท่านั้น ฉันคิดว่าฉันเป็นวันแรก แต่ฉันทำเพื่อฉันแล้ว เพื่อสุขภาพจิตของฉันเพื่อความสุขความเป็นอยู่ที่ดีของฉันร่างกายของฉัน…. แอลกอฮอล์ฆ่าฉันทีละนิด ถ้าไม่มีมันฉันก็รู้สึกถึงอิสรภาพและความสุขที่ฉันไม่เคยรู้มาก่อน. #sober #sobermum #sobermummy #soberparent #soberwomen #sobernribs #suber # # # อันดับที่ 6 # # # # # #sobernotboring #freedom #soberandfree #soberandhappy
โซฟี❣️ (@sober_and_happy) บน
โซฟีร่าเริงจนกระทั่งเธอรู้ว่ามันหมายถึงความสุขุมทั้งเก้าเดือน “ ฉันไม่ได้ดื่มนอกเหนือจากขนมปังแชมเปญเป็นครั้งคราว แต่มันก็น่ากลัว” เธอกล่าว "ฉันเกลียดเพื่อนทุกคนของฉันที่ดื่มได้ฉันไม่สามารถสนุกกับกิจกรรมได้ฉันรู้สึกเหมือนผู้แพ้ที่น่าเบื่อน่าสังเวชและสมองของฉันกรีดร้องด้วยแอลกอฮอล์"
เมื่อลูกชายของเธอเกิดมาโซฟีย้ายตรงไปที่วัฒนธรรม "แม่ไวน์" รอจนถึง 5 โมงเย็นเพื่อเริ่มต้น "ไวน์โมง"
"คุณจะเห็นไพ่ในร้านค้าที่บอกว่าไวน์เป็น 'น้ำผลไม้ของแม่'" เธอกล่าว “ จากนั้นคุณจะดูรายการเช่น The Good Wife ที่ตัวละครหลักซึ่งเป็นทนายความชั้นนำของครอบครัวมักจะมีไวน์หนึ่งแก้วอยู่ในมือเสมอดังนั้นมันจึงทำให้ดูเหมือนว่าคุณแม่ต้องการไวน์ตลอดทั้งวัน"
โซฟีเชื่อว่าตลาดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมากในสหราชอาณาจักร - ซึ่งการละเมิดแอลกอฮอล์ได้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องสำหรับผู้หญิง - มีเป้าหมายที่ผู้หญิง
"ตอนนี้เรามีจินสีชมพูและเพื่อน ๆ ของฉันจำนวนมากใช้มันเพื่อทำค็อกเทลกับมาร์ตินี่และฟางและใช้บูมเมอแรง" เธอกล่าว "เราเห็นบูมเมอแรงในตอนกลางคืน แต่ไม่ใช่ตอนท้ายเมื่อคุณทำกุญแจหายและคุณก็กรีดร้องใส่สามี"
#sobertransformation 3 ของฉันหนักหนายิ่งน่าสังเวชและดื่มทุกวัน ฉันไม่รู้เกี่ยวกับการเดินทางที่รออยู่ข้างหน้า ปัดไปทางซ้ายเพื่อดูฉันตอนนี้. #soberisbetter #staysober #soberaf #sobriety #sobrietyrocks #soberjourney #wedorecover # # การสำรวจครั้งแรก #recoveryjourney #recoverywarrior #sobermummy #soberlun #soberlifestyle #soberlifestyle #soblime # #
โซฟี❣️ (@sober_and_happy) บน
โซฟียังคงดื่มหนักในโอกาสพิเศษและบางครั้งก็ตื่นขึ้นมาด้วยอาการเมาค้างเธอไม่สามารถเปลี่ยนผ้าอ้อมของลูกชายได้ “ ฉันรู้สึกเหมือนเป็นแม่ที่น่ากลัวและเป็นคนที่แย่ที่สุดในโลก” เธอกล่าว "ฉันจะดูเขาเล่นและร้องไห้และคิดว่าเขาสมควรได้รับแม่ที่ดีกว่านี้"
นอกเหนือจากความวิตกกังวลและความซึมเศร้าโซฟีก็เริ่มมีอาการไมเกรนผิวหนังของเธอแตกออกและเธอก็เป็นคนที่หนักที่สุดที่เธอเคยเป็นมา ดังนั้นเธอจึงตัดสินใจหยุดดื่มเพียงเพื่อดูว่ามันจะรู้สึกอย่างไร และในขณะที่เธอเปิดและปิดเกวียนในอีก 18 เดือนข้างหน้าตอนนี้เธอมีสติแปดเดือนแล้วและเธอก็ไม่มีความสุขกับมัน
"ฉันลดน้ำหนักผิวหนังของฉันหมดไปไมเกรนก็หายไป" เธอกล่าว "แต่ที่สำคัญที่สุดสุขภาพจิตของฉันดีขึ้นฉันไม่มีความคิดเชิงลบเหมือนที่เคยทำฉันรู้สึกว่าเบาและอดทนมากขึ้นและเหมือนเป็นคนที่ดีขึ้นโดยรวม"
บน
สำหรับคนอื่นที่ถามตัวเองว่าความสัมพันธ์ของพวกเขากับแอลกอฮอล์นั้นไม่ดีต่อสุขภาพคุณแม่และหญิงสาวโดยเฉพาะโซฟีพูดว่า: "ฉันเชื่อว่าถ้าแอลกอฮอล์ส่งผลกระทบเชิงลบกับคุณในทางใดทางหนึ่ง ไม่สามารถทำ 30 วันโดยไม่ดื่มอาจมีปัญหา"
ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี